Summary

Samenvatting- gezond werken, mentale belasting & voeding

0 purchase

Course
Gezond werken, mentale belasting en voeding

Institution
Hogeschool InHolland (InHolland)

in dit document staat de volledige samenvatting van het vak Gezond werken, mentale belasting & voeding. Er zitten ook plaatjes bij ter verduidelijking van sommige onderwerpen.

[Show more]

Preview 3 out of 21 pages

View example

Uploaded on May 27, 2024
Number of pages 21
Written in 2023/2024
Type Summary

voeding
stress
slaap
zwangerschap
stressmodel
hormoonstelsel

Institution
Hogeschool InHolland (InHolland)
Education
HBO Sportkunde
Course
Gezond werken, mentale belasting en voeding

$6.10

Add to cart

Save

100% satisfaction guarantee
Immediately available after payment
Both online and in PDF
No strings attached

Gezond werken, mentale belasting & voeding

Psychosociale arbeidsbelasting

Werkdruk
Ongewenste omgangsvormen zoals:
- agressie en geweld
- Seksuele intimidatie
- Pesten

Stress definities - wat verstaan we onder stress?
- fysieke aspecten van stress
- Psychologische aspecten van stress
- Beleving en interpretatie
- Omgeving (context)
Begrippen: werklast - werkdruk - werkstress

Definitie werkdruk TNO
Een situatie waarin er een disbalans is ontstaan tussen de eisen van het werk wat

betreft de inhoud van het werk en de context van het werk en de mogelijkheden van
de werknemer o het werk goed uit te voeren.

Respons definitie - fysiologie van stress

,Stress is een niet-specifieke reactie van het lichaam op iedere eis die aan haar wordt
gesteld. (Stress is een reactie op een prikken = responsdefinitie)

Vechten of vluchten - Walter Cannon 1920
- aanpassing na verstoring en daarna herstel
- Geen herstel als grens overschreden wordt

General Adoptation Syndrome - Hans Selye 1935
- adrenaline en noradrenaline verhogen HF en BP

- Corticosteroïden leggen spijsvertering stil
- Alarmfase, weerstandsfase en uitputting

Omgevingsdefinitie - life events
- stress komt voort uit de situatie = omgevingsdefinitie
- >300 punten grote veranderingen in het leven = meer problemen: -> depressie,
griep, leukemie, hartinfarct, psychiatrische stoornissen, stress etc
- Verschillen tussen mensen en interpretaties tellen niet mee, weinig evidence uit
wetenschappelijke onderzoek
- Wel meer aandacht voor dagelijkse beslommeringen / daily hassles

Coping oftewel stresshantering
Stress treedt op wanneer het individu niet opgewassen is tegen de eisen die de
situatie stelt.
Lazarus 1966: Psychologische stress en het coping proces
- het gaat niet om de levensgebeurtenis maar om de interpretatie
- Situatie is bedreigend
- Ermee omgaan lukt niet

5 vormen van coping:
Actief, palliatief, vermijden, sociale steun zoeken en emoties uiten

Omgaan met stress
Afhankelijk van persoonlijkheidsfactoren
- stresshantering / coping - actief, palliatief, vermijden, sociale steun en/of emoties
uiten
- Waarnemingsstijl 0 eigen competenties, invloed uitoefenen, optimisme

, -
G

edragsstijl - prestatie, haantjes gedrag, chill - morgen nog een dag

Stress en functioneren op het werk
Mensen brengen veel tijd op het werk door dus veel onderzoek vind plaats m.b.t
relatie stress en functioneren op de werkvloer

Michigan Stress Model - kaplan
Passen werknemer en werkomgeving bij elkaar? Beïnvloedende factoren:
Persoonlijkheid:
- prestatiegericht, ambitieus
- Minder prestatie gericht, relaxed

Sociale steun:
- groep mensen waarin iemand zich veilig en gesteund voelt
- Omgeving die ondersteuning biedt
Michigan stress model brengt:
- negatieve output in kaart (ziekte en verzuim)
- Belangrijke rol subjectieve gevoel van individu
- Organisatie speelt geen rol

Demand-Control Model:
- Karasek: makkelijker model
- Twee determinanten gezondheid en werkmotivatie
- Psychologische taakeisen (job - demand)
- Regelmogelijkheden (job control)
- Vier kwadranten waarin vier combinaties mogelijk zijn

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller meesschotel. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $6.10. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

66184 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now

Start selling