Gezondheidspromotie deel 1, brugopleiding fase 1.
Bevat het deeltje psychologie (Zelfdeterminantie theorie, gedragsveranderingstechnieken en intrinsieke en extrinsieke motivatie)
Ontwikkeld door Deci en Ryan
Is een sterk wetenschappelijk onderbouwde motivatietheorie
Is toegepast in talrijke levensdomeinen (gezondheid, onderwijs, sport, relaties,…)
Haar bruikbaarheid is empirisch aangetoond
1.1. Kern zelf-determinatie theorie
Sluit aan bij de positieve psychologie:
Hierin staan de sterktes en de talenten van mensen centraal
Positief mensbeeld
Vanuit dat positief mensbeeld:
Mensen zijn niet re-actief
Mensen zijn inherent, van nature uit, gericht op groei en ontwikkeling
Proberen invloed uit te oefenen op hun ontwikkeling en omgeving
Voorwaarde hiervoor: voldoende ondersteuning en stimulatie vanuit hun omgeving
Vanuit therapeutische ervaring:
Ongelooflijk welke kracht en veerkracht mensen hebben
Hoe blijven sommigen met zo’n intense verhalen toch verder leven en groeien?
Aangeboren groeitendens van mensen
Als dat groeiproces optimaal verloopt:
Leren mensen doorheen hun activiteiten wat hen boeit, welke waarden en
persoonlijke overtuigingen ze belangrijk vinden.
Weten ze deze ontluikende persoonlijke interesses en doelen ook beter op elkaar af
te stemmen
Mensen bouwen maw doorheen hun ontwikkeling een intern kompas op waarbij ze zichzelf
beter leren kennen en waarden en doelen onderschrijven die hun gedrag betekenis en
richting geven
Dit groeiproces verloopt niet automatisch, maar in een samenspel met de omgeving, die
voedend kan zijn
Mensen hebben naast hun fysieke basisbehoeften ook 3 essentiële psychologische
basisbehoeften, ingebakken in de menselijke natuur: ABC
Autonomie
Betrokkenheid- relationele verbondenheid
Competentie
, Bevrediging van deze aangeboren psychologische basisbehoeften = cruciale voedingsstoffen
voor persoonlijke groei en optimaal functioneren
Uit talrijke studies blijkt dat de bevrediging van deze drie basisbehoeften bijdraagt tot welzijn
en levenstevredenheid
Meer behoeftebevrediging hangt samen met:
Een positiever zelfbeeld
Minder schaamte
Een vlottere identiteitsontwikkeling
Meer prosociaal gedrag
Veilige hechtingsrelaties waarbij emotioneel een beroep wordt gedaan op de ander
Meer reflectief of mindful functioneren
Bevrediging van deze drie psychologische basisbehoeften = motor voor het bevorderen van
optimale motivatie, therapietrouw en gedragsverandering
Frustratie van deze behoeftes werkt daarentegen passiviteit, defensief functioneren en zelfs
psychopathologie in de hand
ZDT houdt dus ook de erkenning in dat we kwetsbaarheid in ons dragen, passief kunnen zijn,
defensief kunnen functioneren en psychopathologie kunnen ontwikkelen
Dit onaangepast functioneren wordt ontlokt wanneer de basisbehoeften actief worden
geblokkeerd of gefrustreerd
Er zijn volgens de ZDT geen verschillen tussen mensen in de sterkte van deze behoeften,
maar wel verschillen in de mate waarin mensen hun behoeften hebben bevredigd
1.1. Drie basisbehoeften
Behoefte aan autonomie
= behoefte om psychologisch vrij te kunnen handelen en niet onder druk te staan
= zelf kunnen beslissen
Gevoel van persoonlijke vrijheid en onafhankelijkheid
Persoonlijk achter de activiteiten of doelen staan die mensen in het dagelijkse leven
ondernemen of nastreven, eerder dan dat ze zich onder druk gezet voelen om deze
activiteiten uit te voeren
Bevredigd wanneer iemand volledig achter (de reden voor) hun gedrag staan,
ongeacht of ze dit gedrag zelf hebben geïnitieerd
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller elenavanroy. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.39. You're not tied to anything after your purchase.
