100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Previously searched by you
Previously searched by you
logo
afkick programma (E- sigaret, alcohol, enzv) $7.26   Add to cart
Quickly navigate to
Preview
  2.  
  3. Gezondheidspsychologie
  4.  
  5. Gezondheidspsychologie

Other

afkick programma (E- sigaret, alcohol, enzv)
 0 view  0 purchase
  • Course
  • Gezondheidspsychologie
  • Institution
  • Gezondheidspsychologie

Dit is een afkick programma voor het gebruik van E- sigaretten. Je kan dit programma ook gebruiken voor andere persoonlijke triggers zoals alcohol, roken, zelf beschadiging of andere persoonlijke verslavingen.

Preview 1 out of 1  pages

Document information

  • July 5, 2024
  • 1
  • 2023/2024
  • Other
  • Unknown

Subjects

  • afkick programma
  • vape
  • alcohol
  • self harm
  • afkick programma triggers
  • afkicken van persoonlijke triggers

Written for

  • Gezondheidspsychologie
All documents for this subject (4)

Seller

avatar-seller
felinegroot

Content preview

stop plan vapen

Mijn motivatoren zijn:
1. Het is slecht voor mijn conditie.
2. Mijn moeder vind het vervelend.
3. Ik ben de laatste tijd veel ziek.
4. Het liegen tegen mijn moeder.
5. Het verstoppen en verbergen van mijn vape bij
kennissen.
6. Het verdriet van mijn moeder omdat ze zich zo enorm
zorgen maakt om mijn gezondheid.

Mijn stopdag is:
- definitieve stop dag is: 23 juli

Mijn triggers zijn:
1. Het gevoel dat er rook uit je mond komt.
2. Het smaakje.
3. De behoefte.
4. Nieuwe vape kopen wanneer de vorige bijna leeg of
verbrand is.
5. De drang voelen om mijn vape overal mee naartoe te
nemen voor het geval ik een kans krijg om een trekje te nemen.

en dit zal ik doen om met die triggers om te gaan:
Geen nieuwe vape aanschaffen.
mijn vape vaker thuis laten.
dag 2) -5x per uur
dag 4) -15x per uur
vriendje
zus
Een sport abonnement nemen en mijn conditie leren
verbeteren.
Geen last meer hebben van de drang om een vape te
hebben.
Als dit gebeurd, dan kijk ik terug op mijn stop plan en
dan zie ik hoe ver ik al was gekomen en dat ik het wel kan.
Dat doe ik door een terug blik te nemen op hoe veel
stappen ik al heb gemaakt.

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller felinegroot. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $7.26. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

84669 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$7.26
  • (0)
  Add to cart