Samenvatting - Nooit meer onvoldoendes (RBSNMO01K)
7 views 0 purchase
Course
Nooit meer onvoldoendes (RBSNMO01K)
Institution
Hogeschool Rotterdam (HR)
Dit is alle lesstof uitgewerkt van het vak: nooit meer onvoldoendes. Dit vak wordt gegeven als keuzevak aan Hogeschool Rotterdam. Alle tussenkopjes zijn duidelijk aangegeven, de begrippen/belangrijke dingen zijn dikgedrukt en hebben een kleurtje, belangrijke personen zijn schuingedrukt en hebben ee...
Nooit meer onvoldoendes
Hogeschool Rotterdam keuzevakken
Week 1 – wat is leren
Model van leren
o Besteed aandacht aan iets in je omgeving
- vb: luisteren naar docent, kijken naar een filmpje
o Kortetermijngeheugen: ruimte waar je kan nadenken over hetgeen waar je
aandacht aan hebt besteed
- Denkruimte is niet groot, paar dingen denken voordat die vol zit
o Langetermijngeheugen: Wat je onthoudt of meeneemt gaat naar de opslag
- Is wel heel groot -> meer opslaan zodat je kortetermijngeheugen vrij komt en
nieuwe dingen kan leren
o Vergelijken met je spieren -> om spieren sterker te maken ga je bijvoorbeeld naar
de sportschool
- Hoe vaker en zwaarder je traint, hoe sterker je spieren worden
- Maar het omgekeerde is ook waar, als je een paar maanden stopt met trainen
worden je spieren slapper
o Rust en tijd spelen belangrijk factor -> hoe vaker je over iets nadenkt, hoe beter
je iets gaat onthouden
o Vergeten hoort ook bij leerproces
o Niet slim is om dag voor je tentamen te gaan blokken -> in kort tijdsbestek redelijk
wat kunnen onthouden, maar op de lange termijn vervaagt je kennis en vergeet je
dingen
Wat is wel/niet effectief?
Wel Niet
Spaced repetition (gespreide oefening) Aantekeningen herlezen (herkenning ipv
begrip)
Retrieval practice (kennis ophalen) Stampen (dag voor tentamen leren)
Interleaving (gevarieerd oefenen) Samenvatten (studenten leunen vaak te
veel op de tekst zelf (passief leren),
schrijven teveel of te weinig op (missen
de essentie))
De pomodoro-techniek (tegen Markeerstift gebruiken (markeren helpt
uitgestelgedrag) alleen bij herkenning, iets ‘springt’ eruit)
Week 2 – chunking
Chunking
o Chunk = betekenisvol stukje informatie
- Vb: ezelbruggetje of 031446 uitspreken als 031 446
o Effect op langetermijngeheugen: kennis makkelijker onthouden
o Effect op kortetermijngeheugen: informatie makkelijker terughalen naar je
kortetermijngeheugen.
o Engelse afkorting voor regenboog ->Roy G. Biv (Red, Orange, Yellow, Green, Blue,
Indigo, Violet)
o Hoe chunk je?
- Begrip is belangrijk om een chunk te kunnen vormen (aandacht!)
- Chunks moet je oefenen/herhalen
1
, Stappen om te chunken
1. Probeer de kern van de stof/een probleem te begrijpen
2. Ga actief aan de slag met de stof (oefenen)
3. Schep een context voor je chunk (wanneer toepasbaar, wanneer niet?)
4. Houd je volledige aandacht erbij
Chunks maken
o Manieren om chunks te maken:
- Eerste letters van woorden (vb: ROY G. BIV)
- Uitdrukking (vb: signaalwoorden present perfect -> FYNE JAS)
- Via een tekening/plaatje (vb: spelling van te-alle+n tijde- (-+-))
Week 3 – uitstelgedrag en het geheugen
Reden om uit te stellen
o Reden om uit te stellen: pijnprikkel ontstaat in de insula bij onplezierige gedacht
- Uitstellen = pijn vermijden!
o Wat kan je doen om uitstelgedrag te overwinnen?
- Focus op Proces i.p.v. product
- Pomedoro techniek: 25 minuten leren, daarna een beloning krijgen
o Extra tips tegen uitstelgedrag:
- Koop een to-do schrijfblokje
- Maak voordat je gaat slapen een takenlijst voor de volgende dag
- Zet je moeilijkste taken eerst
o Hierdoor nemen de taken geen ruimte meer op in je werkgeheugen de volgende
dag en kan je sneller en effectievere aan je taken beginnen
Gewoontevorming
o De 4 stappen van gewoontevorming:
- Cue = aanwijzing die de gewoonte opwekt (trigger)
- Routine = wat je doet als reactie
- Reward = dopaminedump wekt verwachting dat er een beloning komt
- Belief = hoe je de gewoonte rationaliseert (en in stand houdt)
Nieuwe gewoontes
o Nieuwe gewoontes creëren:
- Herken de aanwijzing
- Plan je reactie (bv. telefoon uitzetten bij een appje) = routine vervangen!
- Beloon jezelf!
- Geloof in jezelf en je positieve gewoonte!
Week 4 – leertechnieken
Modussen waarin we denken
o Focused mode = analytisch/ logisch redeneren (gebaande paden)
- Vergt zware inspanning en diepe concentratie
o Diffuse mode = rust/ creatief (nieuwe paden)
- Vergt ontspanning (wandelen/ rust)
o Je kan niet in beide modussen tegelijk zitten -> het is of de een of de ander!
Analogie en metafoor als leertechniek
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller zoeelise. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.16. You're not tied to anything after your purchase.
