Exam (elaborations)
Zorg-Paramedisch Antwoorden en vragen 2022
- Course
- Institution
Tentamen zorg parademisch uit 2022
[Show more]
Seller
Follownoahdegroot1
Reviews received
Content preview
1] [preventieBenoem vier manieren hoe intrinsieke risicofactoren in de praktijksituatie
kunnen worden getest/ achterhaald; en geef per manier de risicofactor(en)
aan.
1.vragenlijst: leeftijd, bles-geschiedenis, load/vermoeidheid
2.biologische leeftijd irt kalenderleeftijd
3.RPE-scores, GPS-data, hartslag: trainingsload
4.krachttest: isometrie
5. Elektrocardiogram (hartfilmpje in rust)
6. Longfunctietest (spirometrie)
7. Inspanningstest met lactaatmeting en fbakenen trainingzones
(ergometerfiets)
Extrensieke risicofactoren
1. Schoenen
2. Ondergrond
3. Voeding
4. Rust
5. Trainingsintensiteit / trainingsopbouw
6. Warmin up / stretchen en cooling down
2] [periodisering
Binnen welke A:C-ratio valt de acute trainingsbelasting in de zogeheten 'sweet
spot'? Verklaar wat de ‘sweet spot’ inhoudt.
A:C-ratio: tussen de 0,8-1,3. Dit betekend dat de Acute load tussen de 80% en 130% valt
van de Chronische trainingsload
Sweet spot: wanneer de acute trainingsload tussen deze marges valt is het risico op een
blessure het kleinst. Ligt de acute trainingsload buiten deze marges <0,8 of > 1,3 neemt de
kans op een blessure toe.
A:C ratio het beste is tussen grofweg 0,8 en 1,3 zou moeten blijven, wat
neerkomt op een wekelijkse verandering in belasting van ongeveer 10%. Op
deze manier kan er progessief belast worden om de benodigde
trainingsadapties te blijven bewerkstellen terwijl de blessurerisico relatief klein
blijft
, Conclusie A:C Ratio
1. Monitor de interne en externe belasting en doe dit op individuele basis
2. Varieer, maar voorkom pieken in de belasting en de daarmee geassocieerde blessures door
wekelijkse veranderingen in de belasting <10% te houden en de A:C ratio grofweg tussen 0,8
en 1,3
3. Werk toe naar een matige tot hoge chronische belasting, zodat er een goede basis is om
eventuele pieken in de belasting op te vangen
4. Verminder de belasting na een piek, zodat de kans op een blessure wordt vermindernd
5. Alseen hoge belasting verwacht wordt tijdens een trainingskamp of een wedstrijd kan hier
het beste op voorbereid worden door de belasting al langzaam op te bouwen naar de te
verwachten belasting
6. Voorkom zowel over- als onder belasting (bijv door vakantie)
*Casus*
Geslacht: man
Leeftijd: 27 jaar
Activiteiten: sportschool – voetbal
Klacht: schouderklachten rechts
Man is 5 dagen geleden gevallen op het voetbalveld. Zijn schouder raakte uit
de kom en is ter plekke gerepositioneerd (terug in de kom gezet). De pijn is
dragelijk. Ongeveer 3-4 op schaal van 10. Functie is beperkt: Anteflexie gaat
tot 70 graden; Abductie, exo- en endorotatie durft hij nog niet te maken.
Kracht is beperkt, maar ook nog niet echt getest. Slapen doet hij nog in een
sling, voor de veiligheid.
3] [casus
Benoem de structuren die zorgen voor stabiliteit in de schouder? Maak in je
antwoord onderscheid tussen actieve- en passieve structuren; verklaar hoe de
stabiliteit verkregen wordt bij de actieve structuren.
Passieve structuren/ -stabiliteit:
1. kapsel-band apparaat (ligamenten)
2. labrum
Actieve structuren/ -stabiliteit + hoe?:
1. Cuff-musculatuur Verklaar:
2. “actieve schoudergordel”
Verklaar: (presetting: depressie + retractie door trapezius Ac+Tr → scapula fixatie
romp), TWK (extensie) en CWK houding optimaal (CWK lichte lordose)
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller noahdegroot1. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.78. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67096 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now