Summary
samenvatting training weerbaarheid (thema weerbaarheid PMT)
- Course
- Institution
samenvatting training weerbaarheid (thema weerbaarheid PMT)
[Show more]
Seller
Follow
anoukandriessen9613
Reviews received
Content preview
Training weerbaarheidBiopsychosociaal model:
Er zijn over het algemeen meerdere mogelijke factoren van invloed op het niet weerbaar zijn van
cliënten. Bv: aanleg, invloed van opvoeding, pestverleden, trauma
- Biologisch (veranderen is lastig)
We zijn mee bepaald door onze genen, introvert of extravert, meer of minder open voor
nieuwe ervaringen.. lijk je op je vader of moeder en hoe weerbaar zijn die. Ook door
lichamelijk trauma kan je weerbaarheid verminderen. Mannen en vrouwen zijn ook
verschillend daarin (beleefde geslachtsidentiteit)
- Psychologisch
De invloed van opvoeding (doen wat er gezegd wordt), psychotrauma (niet meer durven)
- Sociaal
Sfeer in een groep, veilig of juist niet, heeft een grote invloed op weerbaarheid.
Er zijn verschillende bekende weerbaarheidstrainingen:
- Marietje Kessel; expliciet voor meiden ontworpen. Tegenwoordig ook voor jongensgroepen
De training gaat over het kunnen herkennen en inschatten van bedreigende situaties, het
herkennen en verwoorden van gevoelens, het hebben van fysiek en mentaal vertrouwen en
het opkomen voor zichzelf.
- Kanjertraining; klassikaal in basisonderwijs, symboliek met petten en dierensymbolen
- Rots en water; is in eerste instantie ontworpen voor jongens maar is nu klassikaal waarbij dus
zowel rotsen als water in de groep zitten ( praktijk wijst uit dat R&W het best tot zijn recht
komt als het wordt onderwezen aan aparte jongens- en meisjesgroepen)
In de rots en water training is weerbaarheid wanneer je in staat bent op een effectieve en
passende manier op te komen voor je behoeften en wensen van alledag en wanneer jij je
persoonlijke grenzen op een respectvolle manier aan weet te geven als andere die
overschrijden.
Het rots en water huis. Onderaan het je als eerste bouwstenen nodig en zo kun je aan het
volgende deel beginnen.
, Doelstellingen R&W;
1. Het programma heeft als doel jongeren bij te staan in hun ontwikkeling naar volwassenheid,
zodat ze echte, fijne en authentieke volwassenen worden die zich bewust zijn van hun eigen
kracht en verantwoordelijkheid binnen de samenleving en de taken die daarin voor hen zijn
weggelegd.
2. Dit is alleen mogelijk als men zelfvertrouwen heeft. Daarom wordt het accent gelegd op de
ontwikkeling van zelfvertrouwen, zelfkennis en zelfrespect, grensgevoel en zelfgevoel en
intuïtie.
3. Zelfverwezenlijking gaat samen met de ontwikkeling van moraliteit. Het besef dat mensen
met elkaar verbonden zijn zorgt dat mensen meer respect krijgen voor anderen.
4. Een specifiek doel van de cursus is leren omgaan met macht, kracht en onmacht.
Bij elke vorm van communicatie kan er een keuze worden gemaakt tussen de harde rotsopstelling en
de soepele wateropstelling:
Rots
- Fysiek: je spant je spieren aan, staat stevig, ademt omlaag
- Mentaal: je gaat je eigen weg, je sluit je af voor de mening van anderen
- Sociaal: sluit je af voor meningen en gevoelens van anderen. Dit is positief op het moment
dat er sprake is van groepsdruk. Dit is negatief als dit doet uit onmacht omdat je niet in staat
bent om uit te wisselen met anderen
Water
- Fysiek: je ontspant zo veel mogelijk maar er is ook alertheid in je hele lichaam en bewustzijn
aanwezig. Adem naar je buik, aandacht en gevoel voor contact met de grond, anticipatie,
contact, gevoel voor de tegenstander.
- Mentaal: bewust van je eigen gevoelens en ideeën maar ook aandacht voor die van anderen
- Sociaal: communicatie en verbondenheid centraal
Centreren: leren dat de bron van kracht niet ligt in sterke armspieren maar in de grote spieren
rondom het lichaamszwaartepunt
Gronden: grond, voeten, benen en het lichaamscentrum samen vormen de sterke basis van een
natuurlijke actie. Daardoor wordt de kracht gegenereerd die middels ontspannen schouders en
armen aan de handen wordt doorgegeven.
Definitie van weerbaarheid:
Weerbaar ben je wanneer je in staat bent om op een effectieve manier op te komen voor je behoefte
en wensen in situaties van alledag en wanneer je je persoonlijke grenzen op zo’n manier duidelijk
kunt maken dat andere niet overschrijden.
Doel van weerbaarheidstrainingen:
- Voorkomen van hoe kan ik mij weerbaarder voelen/opstellen voordat de ander mij fysiek
aanraakt of over mijn grens gaat, dit heeft het grootste aandeel in de training
- Losmaken het aanleren van losmaaktechnieken als de ander mij toch vastpakt. Dit
gebeurd vooral in het kader van zelfvertrouwen geven, dan de verwachting dat men deze in
real life toe zal passen.
- Impulsen reguleren dit is vooral bij rots en water aan de orde. In therapie zal het dan vaak
impulsregulatietraining zijn.
Kennismakingsactiviteit
Doel:
- Deelnemer direct een ervaring geven om te laten zien hoe er in de training gewerkt wordt.
- Kennismaken met elkaar en veiligheid ervaren
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller anoukandriessen9613. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.75. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53340 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now