Summary
Samenvatting G 7 Belang van bewegen bij ouderen
- Course
- Institution
Blok 1.4 Inzicht in het handelen van ouderen OG 7 Belang van bewegen bij ouderen
[Show more]
Seller
Follow
lenes
Reviews received
Content preview
Wat is het belang van bewegen bij ouderen? Wat is het gevolg van meer bewegen /minder bewegen ?
Belang van bewegen:
Beweegstimulering heeft een positieve invloed op participatie, zelfredzaamheid en
kwaliteit van leven
Verouderingsproces vertragen
Gevolgen kan tot vermindering van de zogenaamde zorgwaartse leiden minder
zorgkosten
Gevolgen meer bewegen positieve effecten:
De cognitie en aanspreekbaarheid
Verlaagd risico ontstaan dementie + vertraagd dementieproces
Verbetering van cognitief functioneren in algemeen
Verbetering geheugen + executieve functies
Het behoud van / vertraging van achteruitgang van bewegingsvaardigheden
Kan 40% meer spierkracht opleveren
Beter behoud van coördinatie en loopvermogen lichaam
Meer lenigheid
Vertraagd achteruitgang ADL handelingen
De lichamelijke conditie
Beter uithoudingsvermogen
Vertraagd proces botontkalking
Verkleint risico op chronische aandoeningen
Zorgt voor soepele gewrichten
Het risico op valincidenten
Afname van valrisico van 61%
Mate van lichamelijke onrust
Kan een verstoord slaap-waak ritme voorkomen
Depressieve gevoelens mentaal welbevinden
Vertraagd achteruitgang van kwaliteit van leven
, Obstipatie
Betere spijsvertering en stoelgang
Decubitus (doorligwonden)
Kunnen voorkomen worden door bewegen
Incontinentie
Laat incontinentie in frequentie afnemen
Gevolgen minder bewegen:
Kans op depressie
Sneller ziek worden
Meer stress
Hoge bloeddruk
Kans op diabetes
Lager HDL cholesterol
Verhoogd bloedsuikergehalte
Wat is inactiviteit ? Wat is sedentair gedrag ? Is er een verschil ?
Inactiviteit= niet voldoen aan de norm rond gezond bewegen
Persoon haalt richtlijn ‘minimaal 30 minuten matig intensief bewegen op minstens vijf
dagen per week’ niet
Sedentair gedrag= een oudere die gedurende de wakende uren veel tijd zittend en liggend
doorbrengt.
Consequenties sedentair gedrag:
Veroorzaken van (negatief):
Overgewicht
Chronische ziekten
Functionele beperkingen
Vroegtijdig sterven
Positieve gevolgen:
Betere functionaliteit en spierkracht
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lenes. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.79. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
80796 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now