Other
Betoog: visie op gezondheid
- Course
- Institution
In dit betoog wordt de visie op gezondheid beschreven met de fysieke activiteit op gezondheid als uitgangspunt.
[Show more]
Seller
Follow
Nataschavdveer
Content preview
BetoogVisie: fysieke activiteit verbetert de algehele gezondheid
Volgens mijn visie is fysieke activiteit een belangrijk aspect voor het bevorderen van de algehele
gezondheid en de kwaliteit van leven bij individuen. Het positieve gezondheid model benadrukt niet
alleen de afwezigheid van ziekte, maar ziet het welbevinden op zes verschillende dimensies;
lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, participatie en het dagelijks
functioneren (Insititute for Positive Health, 2024). De fysieke activiteit speelt een belangrijke rol
binnen deze zes pijlers van positieve gezondheid. Het gaat verder dan alleen het bevorderen van
fysieke fitheid, namelijk een diepgaand effect op alle aspecten. Fysieke activiteit bevordert niet alleen
de fysieke gezondheid, maar ook het mentale welzijn zoals het verminderen van stress en het
bevorderen van de algehele gezondheid. Bovendien speelt fysieke activiteit een cruciale rol in de
toekomst van gezondheidszorg en het bevorderen van preventieve zorg. Deze visie omvat niet alleen
de traditionele medische aspecten van gezondheid, maar ook de bredere invloeden zoals sociale,
economische en maatschappelijk factoren op de gezondheid van individuen.
Positieve verandering
Fysieke activiteit is niet alleen gunstig voor het lichaam, maar het heeft ook een krachtig effect op de
hersenfunctie en psychologische toestand. Deze fysieke activiteit vergroot het hersenvolume en
verbetert de cognitieve functies. Tijdens het bewegen verhoogt de bloedtoevoer naar je hart,
hierdoor wordt zuurstof door het hele lichaam gepompt en zo ook in de hersenen ontvangen. De
verhoogde zuurstoftoevoer verbetert het concentratievermogen, het leervermogen en vermindert de
kans op vermoeidheid. Deze neuroplasticiteit beschermt tegen het ontstaan van aandoeningen zoals
Parkinson en Alzheimer (Hubner, z.d.). Anderzijds stimuleert fysieke activiteit ook de productie van
hormonen en groeifactoren die betrokken zijn bij het herstel van de hersencellen, hierdoor worden
de effecten van veroudering tegengegaan. Tijdens fysieke activiteit worden neurotransmitters zoals
serotonine en dopamine geproduceerd, die zorgen voor een gelukkig gevoel, motivatie en beloning.
Naast dat dit directe psychologische voordelen heeft, versterkt het de frontale kwab van de hersenen.
De frontale kwab is onder andere belangrijk bij taken die te maken hebben met nadenken en
emoties, dit deel voorkomt dat je zomaar dingen doet zonder erbij na te denken (Hersenstichting,
2023). De frontale kwam is het grootst, meest geavanceerd en verantwoordelijk voor het menselijk
bewustzijn en gedrag (Slingeland ziekenhuis, 2024).
Bevordert sociale interacties
De pijler meedoen binnen het positieve gezondheidsmodel benadrukt het belang van sociale
participatie en het gevoel van erbij horen. Dit gaat verder dan alleen fysieke aanwezigheid, het gaat
om actief deelnemen aan de maatschappij, betrokken zijn bij sociale activiteiten en het hebben van
een sociaal netwerk. Fysieke activiteit kan een belangrijke rol spelen bij het bevorderen van deze
pijler, omdat het vaak plaatsvindt in sociaal verband en het mensen de mogelijkheid geeft om
verbinding te maken met anderen. Uit onderzoek van Ros (2023) blijkt dat plezier ervaren een van de
belangrijkste reden en motivatie is voor deelname aan fysieke activiteit. Wanneer mensen samen
sporten, of het nu gaat om teamsporten, groepslessen of gezamenlijke wandelingen, ervaren ze niet
alleen de voordelen van lichaamsbeweging, maar ook de positieve emoties die gepaard gaan met
sociale interactie en plezierige activiteiten. Het deelnemen aan activiteiten die leuk en sociaal
stimuleren zijn, kan de motivatie vergroten en mensen aanmoedigen om regelmatig actief te blijven.
Dit draagt niet alleen bij aan de fysieke gezondheid, maar ook aan de kwaliteit van leven en
participatie.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Nataschavdveer. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.02. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
81849 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now