Samenvatting orun 2 aspirant instructeur, rijtechniek springen
4 views 0 purchase
Course
Orun 2
Institution
Orun 2
samenvatting orun 2 aspirant instructeur rijtechniek springen. Met afbeeldingen. samenvatting is gemaakt aan de hand van de knhs map aspirant instructeur. Inclusief begrippen.
- onafhankelijke zit
- oog voor de sprong
- ritme gevoel
- takt en regelmaat
- ontspanning
- aanleuning
- tempocontrole (impuls)
- recht gerichtheid
De verlichte zit: is belangrijk voor
- balans van de ruiter
- leren meezitten op de sprong
- balans van het paard
Voordelen verlichte zit:
- gevoelige paarden laten zich beter berijden
- paard krijgt meer de gelegenheid zijn rug te ontspannen
- grotere bewegingsvrijheid in de rug, hoofd en hals (ruiter is in staat deze grotere beweging
van het paard re volgen op de sprong)
Houding tijdens de fasen:
- afzet, soepel in de heup naar voren gebogen, hakken uitduwen, hand iets meegeven
- zweefmoment, bovenlichaam meer naar voren, meer uit zitvlak
- landing, lichaam past zich aan aan de zwaartepunt verplaatsing
verlichte zit:
- beugels korter
- hak uitdrukken kuit aan
- beugel onder bal van voet
- knie naar teen is rechte verticale lijn onder been is iets achter die lijn
- de dij ligt schuin
, - hoek in heup gewricht wordt kleiner
- rug en lendenen recht
- schouders naar achteren
- hoofd recht op
- armen ligt gebogen elleboog en bovenarm voor het lichaam
- polsen recht en ontspannen
- duimen dichterbij elkaar dan de pinken
Houdingfouten tijdens de sprong:
1. ellebogen uitdrukken
2. handen omhoog
3. benen naar voren
4. teveel of te vroeg naar voren zitten
5. scheefzitten
6. steunen op manen kam
7. hakken optrekken
8. rechtop blijven zitten
9. niet stilzitten
10. achterblijven op de sprong
Oorzaak: meestal een gebrek aan balans bij de ruiter
Houding kan gecorrigeerd met bevestegingsoefeningen over in uitjes of lijntje. Doel is:
- vertrouwen voor de ruiter
- bevestigen verlichte zit
- lichaamsdelen ruiter onafhankelijk leren bewegen
voorbeelden van deze oefeningen:
- Beide handen richting de mond van het paard
- De binnenhand op de binnen schouder kloppen
- met de buitenland op de buitenschilder kloppen
- zo dicht mogelijk met beide handen achter de oren van het paard kloppen
- beide handen richting binnen voet
- beide handen op de rug leggen
- de handen In de nek leggen
ontspanningsoefeningen
- zwaaien met je armen
- molenwieken
- armen naar links en naar rechts zwaaien.
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller anoukmulder208a. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.53. You're not tied to anything after your purchase.
