Summary
Samenvatting Gezondheidsleer: Mentale gezondheid
- Course
- Institution
Samenvatting van 5 pagina's voor het vak Gezondheidsleer aan de HoWest (Mentale gezondheid)
[Show more]
Seller
Follow
ymebrysse
Reviews received
Content preview
Mentale gezondheid economisch, maatschappelijk en individueel proces
Positieve effecten fysieke activiteit
- Zelfwaardering
- Sociale en morele ontwikkeling
- Spanning en stress zijn afhankelijk van voorbode psychosomatische
klachten
- Depressie en angst
geestelijke gezondheidszorg nog niet overtuigd
1. Zelfwaardering
Zelfwaardering gelukkig voelen
Hoge zelfwaardering
- Functioneren beter in maatschappij
- Gevoel van controle over veel factoren
- Meer sociale vaardigheden
- Beter omgaan met anderen
Lage zelfwaardering
- Stellen zich afhankelijker op van hun omgeving
dikwijls bij allerlei psychische problemen en depressie
Ontstaat in interactie met omgeving in 2 richtingen
- Succeservaringen en beloningen gevoelens van competentie
verhogen
- Zichzelf versterkend proces
Invloed op zelfwaardering
- Toename gepercipieerde competentie, control of mastery (hoe je
het zelf aanvaard)
- Bereiken van doelen
- Lichamelijk goed voelen
- Sociale ervaringen, contacten met anderen
- Bekrachtiging/beloning van belangrijke anderen (schouderklopje)
voorwaarde: FA aangepast aan doelgroep zodat succeservaringen
kunnen ontstaan
1
, 2. Morele ontwikkeling
belangrijk bij kinderen en adolescenten
Sport- en spelervaring in groep op jonge leeftijd
- Sociale vaardigheden stimuleren, samen leren spelen
- Compromissen sluiten
- Verantwoordelijkheid nemen
- Gevaar voor antisociaal en immoreel gedrag (vb. tegen andere
spelers)
3. Spanning & stress
Coping: manier waarop mensen omgaan met ene bepaalde
stresssituatie
Twee manieren van coping
- Probleem gerelateerd: oorzaak van spanning en stress aanpakken
- Emotie gerelateerd: emotionele reactie op probleem reguleren
meestal combinatie van beiden
Omgaan met stress door persoonlijke eigenschappen (zelfwaardering, …)
1. FA zien als emotie-gerelateerde coping
- Relaxatie rustig voelen of psychologische afleiding
- Fysiologische mechanismen beïnvloed als reactie op stressor
- FA met grote spiergroepen (zwemmen, fietsen, joggen) matig voor
20-30 min
2. FA als preventief mechanisme (2 manieren)
- Mensen met ervaring van FA voor relaxatie meer controle over
emotionele process
stressor minder bedreigend
geen ervaring niet weten
omgaan
- Mensen die moeilijke FA taak hebben voltooid ervaring,
competentie, controle
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ymebrysse. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.75. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now