Summary
Samenvatting Beren op de weg spinsels in je hoofd
- Course
- Institution
- Book
Beren op de weg spinsels in je hoofd.
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
1 review
By: noapoortman • 9 months ago
Seller
Follow
jenniferpascalle
Reviews received
Content preview
Samenvatting Beren op de weg, spinsels in je hoofd H2, H4, H9 enH11
Hoofdstuk 2
Rationele Effectiviteits Training (RET) gaat ervan uit dat je manier van
denken en fantaseren bepaalt hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Bij RET
wordt een onderscheid gemaakt tussen waarneming, interpretatie en
evaluatie.
Waarneming
Wat je ziet of leest is je waarneming, zonder invulling er aan te geven.
Bijvoorbeeld: Paul krijgt een mail binnen en leest in zijn mail dat er
vestigingen worden opgeheven en een spoedoverleg gehouden gaat
worden op zijn werk. Dit is pure waarneming.
Interpretatie
Zodra je verder gaat denken dan de feitelijke beschrijving ga je betekenis
geven aan wat je ziet. Paul zou dan na zijn waarneming van het mailtje
kunnen denken: “Ik ga mijn baan verliezen”. Dit is een interpretatie. Peter
interpreteert het anders: “Nu heb ik meer mogelijkheden om mijn ideeën
naar voren te brengen”. Mensen hebben de neiging geen onderscheid te
maken tussen waarneming en de betekenissen die ze eraan geven.
Evaluatie
Mensen voegen ook een waardering of een evaluatie toe aan een
interpretatie. Bijvoorbeeld “dit is slecht” of “dit is goed”. Deze gedachten
geven een emotionele lading aan de dingen die we meemaken.
We gaan terugkijken naar het voorbeeld van Paul en Peter. Als beiden de
interpretatie “ik word ontslagen” er aan geven is dit een vertekening van
de werkelijkheid. De juiste interpretatie volgens de feiten is: “er bestaat
een kans dat ik word ontslagen”. De evaluatie hiervan kan nogsteeds
anders zijn. Paul denkt bijvoorbeeld “dan heb ik geen leven meer” en
Peter denkt “vervelend, maar ik red me wel”. Paul krijgt paniekgevoelens
en Peter voelt bezorgdheid. De intensiteit van het gevoel is heel
verschillend.
De grondlegger van RET is de Amerikaanse psycholoog Dr. Albert Ellis. Hij
is gaan experimenteren met een directe aanpak, waarbij hij cliënten
adviezen gaf en in discussie ging om ze te overtuigen van andere
opvattingen in plaats van af te wachten tot ze zelf tot nieuwe inzichten
kwamen. Hij legde de nadruk op de wijze van denken, het geven van
betekenis aan dingen die je overkomen.
Begin jaren tachtig bleek uit een onderzoek onder Amerikaanse
psychotherapeuten dat Albert Ellis naast Carl Rogers en Sigmund Freud tot
de drie invloedrijkste psychologen werd gerekend.
Hoofdstuk 4
De RET theorie wordt beschreven in een A-B-C – schema.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller jenniferpascalle. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.20. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53068 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now