Summary
Samenvatting aangepast functioneel trainen theorie, semester 3
- Course
- Institution
Samenvatting aangepast functioneel trainen theorie, semester 3. Per lesweek samengevat.
[Show more]
1 review
By: juliettedejongh • 3 weeks ago
Seller
Follow
marijeschuit
Reviews received
Content preview
Samenvatting aangepast funtional trainen theorieWeek 2:
Aanpak met client
Intake
Testen en meten (fase 1) oblique openen rompstabiliteit gebrek = compenseren
beweegfamilies 4 niveaus
eye test lichaam observeren andere mobiliteit/stabiliteit
belastbaarheid client
Interpretatie
Plan schrijven
Uitvoeren
Evalueren
Intake:
Band creëren delen, vertrouwen, veiligheid
Historie t.a.v. bewegen
Dagelijks leven
Beginsituatie
Verwachten beide kanten teleurstellingen
Motivatie intern/extern
Leefstijl BRAVO (bewegen, roken, alchohol, voeding en ontspanning)
Blessure geschiedenis
Doelstelling korte termijn, middel en lange termijn SMART
Gesprekstechnieken
open vragen stellen
door vragen
kwalitatief
LSD: luisteren, samenvatten, doorvragen
NIVEA: niet invullen voor andere
OMA: oordelingen, mening en advies
Week 3 – Oblique opener en eye test
, Eye test: kader per client inspecteren belastbaarheid meten
Voor de test: schoenen uit normale houding
vanaf benen naar boven complicaties van beneden kunne doorwerken naar boven
Observatie waarnemen
verschil links en rechts
dominantie/definitie
nuance
Symmetrie hoeft niet na te streven
Wanneer wel testen:
Voeten schenen knie kuiten billen schouders borst obliques
Oblique opener
Client instaat is om rompstabiliteit te creëren vanuit een geïsoleerde positie
buikspieren stabiliseren (obliques) consequenties bij zwaardere belasting
compenseren onderrug blessures problematiek
Test: client op de rug ontspannen neus in laag in de buik ademen
eerst zelfstandig schuinen buikspieren laten aanspannen connectie oefening
- vingers in schuinen buikspieren
- duimen naar beneden spanning voelen in dieper gelegen buikspieren
- verschil in ademen uitademen doel stabiliseren op uitademing
- vingers wegduwen naar buiten duwen
makkelijker maken benen omhoog brengt de bekken omhoog, zorgt ervoor dat de onderrug
meer in de mat geduwd wordt gemakkelijker buikspieren aanspannen (tijdens trainen ook in
gestrekte positie en niet opgetrokken houding)
Daarna:
Vragen om spanning in schuine buikspieren houden + spanning in quadriceps + gluteus maximus
ook tijdens uitademing
vervolgstap: kettlebel op de buik plaatsen intensiteit verhogen tegendruk geven
op navel plaatsen
inademen uitademen spanning houden
zwaarder maken druk geven op kettlebel
Variatie: ROM schuine buikspieren aan houden leg raise
kettlebel op buik benen naar boven spanning op benen rustig naar beneden
combinatie borst + bilspier aanspannen contractie gehele lichaam
Conclusie: rompstabiliteit?
Week 4- Beweegfamilie Hinge anatomie heup
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller marijeschuit. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $10.23. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
55628 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now