Summary
gehele boeksamenvatting stress, gezondheid & ziekte
- Course
- Institution
- Book
Hele boeksamenvatting voor het vak 'stress, gezondheid & ziekte', heb er zelf een 8 mee gehaald.
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
More summaries for
-
Summary Stress, Health and Disease (Sapolsky + 4 chapters from reader) (ISBN: 978080507369) 2021-2022
-
Why Zebras Dont get ulcers - Sapolsky - latest edition - Summary
-
91 practice questions - Stress and Health
Seller
Follow
isadekeizer
Reviews received
Content preview
Welke basisprincipes van het menselijk functionerenzijn belangrijk? - Chapter 1
In dit hoofdstuk worden een aantal principes die belangrijk zijn voor het menselijk functioneren
besproken.
● Welke veranderingen zijn ziektepatronen ondergaan?
● Waarom is de theorie van homeostase uitgebreid met de theorie van allostase?
● Wat is in de theorie van allostase een stressfactor?
Welke veranderingen zijn ziektepatronen ondergaan?
In de laatste decennia is er veel veranderd in de hedendaagse ziektepatronen. Dit komt onder
andere door de vooruitgang in de ontwikkeling van medicijnen. Vandaag de dag krijgen meer
mensen te maken met hartfalen en vaatziektes, dan met infecties en ondervoeding.
Samenhangend met de wijziging in ziektepatronen, wordt er ook anders tegen ziektes
aangekeken. Wetenschappers ontdekten dat er een sterk verband tussen onze emoties en de
biologische processen in ons lichaam bestaat. Onze gedachten, gevoelens en persoonlijkheden
beïnvloeden deze processen, wat ervoor zorgt dat twee mensen die dezelfde ziekte krijgen
beide een verschillend ziekteverloop doormaken. Ook stress is van invloed op onze gezondheid
en kan er zelfs voor zorgen dat we ons ziek voelen. Stress kan echter leiden tot aanpassing van
het lichaam in bepaalde situaties om zo te kunnen overleven.
Er zijn ook verschillen op te merken tussen mens en dier, voornamelijk op de manier waarop zij
stress ervaren. Dieren ervaren stress bij acute fysieke crisissituaties. Het lichaam blijkt prima in
staat te zijn om met dit soort stress om te gaan. Mensen daarentegen ervaren vaak chronische
fysieke stress. Het lichaam kan redelijk goed omgaan met deze vorm van stress.
Naast acute en chronische fysieke stress bestaat er nog een derde vorm: psychische en sociale
stress. Deze vorm van stress is kenmerkend voor mensen en bestaat eigenlijk alleen in ons
hoofd. Mensen kunnen heftige emoties ervaren die het resultaat zijn van enkel gedachten.
Menselijke lichamen kunnen dezelfde reacties geven op psychische en sociale stress als op
fysieke stress. Het menselijk lichaam kan zich heel goed aanpassen om te kunnen omgaan met
acute stress die een korte tijd aanhoudt. Dit is echter anders wanneer de stress chronisch lijkt
te zijn en we ons stresssysteem vaak en lang activeren.
Het lichaam is niet ingesteld op chronische stress, want de fysiologische
verdedigingsmechanismen zijn oorspronkelijk bedoeld om het lichaam in staat te stellen snel en
efficiënt te reageren op een plotselinge bedreiging. Gedurende een zekere tijd zal het lichaam
weerstand bieden aan de psychologische stress, maar daarna volgt onvermijdelijk uitputting. Er
kunnen hierdoor stressgerelateerde ziekten ontstaan.
,Het lichaam is voortdurend bezig om een staat van homeostase te bereiken. Het lichaam
bestaat uit verschillende mechanismen en elke mechanisme heeft een optimale waarde.
Homeostase betekent dat het lichaam volledig in balans is, dus dat alle mechanismen hun
optimale waarde hebben. Het lichaam is altijd bezig om deze balans te bereiken. Er zijn echter
een aantal dingen die het lichaam uit de homeostase halen. Dit noemen we stressfactoren en
zijn gebeurtenissen die buiten het lichaam plaatsvinden. Het lichaam reageert hierop door
middel van een stressreactie, het gaat activiteiten ondernemen om de homeostase weer te
bereiken.
Een stressfactor hoeft echter niet alleen datgene te zijn wat op dit moment plaatsvindt.
Mensen kunnen een stressreactie uitlokken door na te denken over potentiële stressfactoren. De
stressreactie wordt dus niet alleen opgewekt bij fysieke of psychologische dreigingen, maar ook
in afwachting hiervan. Dit werd voor het eerst ontdekt door Selye, ongeveer vijfenzestig jaar
geleden. Selye deed een onderzoek bij ratten. Zijn ratten kregen dagelijks een injectie met een
extract van een eierstok. Doordat hij wat onhandig was, vielen ze echter vaak en dan moest hij
ze de halve ochtend zoeken voordat hij ze kon injecteren. Aan het eind van het onderzoek
bleek dat de ratten last hadden van vergrote bijnieren en maagzweren. Om uit te sluiten dat
deze verschijnselen het resultaat waren van de injecties gebruikte Selye een controlegroep die
geïnjecteerd werden met een zoutoplossing. Ook deze ratten vielen regelmatig op de grond en
werden opgejaagd door Selye in een poging hun te pakken te krijgen. De controlegroep bleek
dezelfde verschijnselen te vertonen als de experimentele groep, wat Selye tot de conclusie
bracht dat deze lichamelijke verschijnselen werden veroorzaakt door de stress die ontstond als
hij de gevallen ratten achterna zat.
Selye kwam tot twee conclusies:
● Het lichaam hanteert gelijke stressreacties voor uiteenlopende stressfactoren. Selye
noemde dit het algemene aanpassingssyndroom, nu wordt dit verschijnsel de
stressreactie genoemd.
● Stressfactoren die te lang aanhouden kunnen tot ziekte leiden.
Waarom is de theorie van homeostase uitgebreid met de theorie
van allostase?
Het oorspronkelijke concept van homeostase was gebaseerd op twee ideeën:
● Er is één optimaal niveau voor alle meetbare dingen in het lichaam.
● Je bereikt dit optimale niveau door een lokaal regulerend mechanisme.
Dit concept bleek echter niet te kloppen en is daarom uitgebreid met de theorie van allostase.
Met betrekking tot het eerste idee houdt dit in dat er verschillende optimale niveaus zijn,
afhankelijk van wat je aan het doen bent. De optimale waarde voor hartslag is veel lager als je
ligt te slapen, dan wanneer je aan het trainen bent voor de marathon. Voor het tweede idee
houdt dit in dat er niet één manier is waarop de ideale waarde bereikt kan worden, maar dat
dit via verschillende wegen kan. Iedere manier heeft zijn eigen consequenties.
,Grof gezegd is het verschil dat homeostase bij een tekort alleen het verantwoordelijke
mechanisme aanspreekt en dat allostase ervoor zorgt dat de hersenen veranderingen in het
hele lichaam, en daarbij vaak ook in het gedrag van een persoon, teweeg brengt.
Het lichaam hoeft overigens niet alle complexe regulerende processen stop te zetten om een
bepaalde waarde weer te herstellen. Bovendien is het lichaam in staat om te anticiperen op
waarden die af zullen gaan wijken van hun optimale niveau. De hersenen kunnen vooraf al
bepaalde lichaamsfuncties aansturen, die er voor zullen zorgen dat een bepaalde waarde niet
zijn optimale niveau zal verliezen. Dit komt overeen met het feit dat het lichaam kan reageren
op een stressfactor voordat deze daadwerkelijk plaatsvindt.
Wat is in de theorie van allostase een stressfactor?
In de theorie van allostase wordt een stressfactor gezien als al datgene wat je uit je
allostatische balans haalt en de stressreactie als de poging van je lichaam om de allostase te
herstellen. Hoewel het gebruikelijk is om te denken dat specifieke uitdagingen voor het lichaam
om specifieke aanpassingen vragen, geeft iedere stressfactor dezelfde stressreactie af.
Bij mensen ligt het kernpunt van de stressreactie in het feit dat de spieren in het lichaam veel
harder dan normaal moeten werken. Ten eerste moet er glucose worden gemobiliseerd, wat
zorgt voor energie. De glucose wordt vervolgens door het opvoeren van de hartslag, bloeddruk
en ademhaling razendsnel door het lichaam vervoerd. Het sympatische systeem wordt
geactiveerd, terwijl andere processen in het lichaam juist worden stopgezet. Voorbeelden
hiervan zijn de spijsvertering, groei en voortplanting.
Ook het immuunsysteem zal tijdelijk worden onderdrukt. De energie die hiermee bespaard
wordt, zal worden ingezet om het sympatische systeem harder te laten werken. Het
parasympatische systeem wordt tijdelijk uitgezet. Ook kan tijdens acute stress de waarneming
van pijn uitgeschakeld worden.
Tijdens acute stress vindt er tevens een verandering plaats in cognitieve en sensorische
vaardigheden. Bepaalde delen van het geheugen verbeteren, waardoor je razendsnel kan
herinneren of je al eerder in een soortgelijke situatie bent geweest en hoe je eruit kan komen.
Bovendien worden je zintuigen scherper.
Selye ontwierp een drie fasen theorie over stressreacties:
1. De eerste fase is de alarmfase, waarin de stressfactor wordt opgemerkt.
2. De tweede fase is de fase van aanpassing of weerstand, waarin het systeem voor
de stressreactie is gemobiliseerd en het lichaam een poging doet om terug te
komen in de allostatische balans.
3. Bij aanhoudende stress kan de derde fase van uitputting ingaan.
Bij de derde fase ging Selye echter de fout in door te denken dat je ziek werd doordat de
hormonen die worden afgescheiden tijdens de stressreacties op raakten. Dit kan echter niet het
geval zijn, omdat deze hormonen zo cruciaal zijn dat personen nooit zonder komen te zitten.
De stressreactie kan een schadelijk effect hebben op het lichaam als hij voldoende geactiveerd
wordt. Het is vooral schadelijk als de stressfactor psychologisch is. Vooral bij langdurige
(psychologische) stress kunnen de gevolgen groot zijn. Doordat zo vaak de energie vrij komt
als reactie op de stress heeft het lichaam niet de tijd om te herstellen en opnieuw reserves op
te bouwen en hierdoor zal het lichaam sneller uitgeput raken. Mensen die onder chronische
stress staan hebben ook sneller last van:
● stoornissen in de voortplanting.
● Diabetes.
● Hoge bloeddruk.
● Infectieziekten.
● Bepaalde hersenfuncties kunnen worden aangetast.
, Wanneer je veel stress hebt en dus vaak stresshormonen uitscheidt, is het iedere keer weer
moeilijker om de balans van allostase te vinden. De volgende problemen kunnen ontstaan:
● Het kost heel veel energie om telkens weer deze balans te proberen te vinden.
Deze energie kan niet meer gebruikt worden voor processen die op de lange
termijn plaatsvinden.
● Door het gebruik van stresshormonen wordt de stressfactor wel verholpen, maar
hierdoor worden wel vaak kleine processen in het lichaam uit balans gebracht. Zo
wordt er nog steeds geen volledige allostase bereikt.
● Ziekte kan ook ontstaan wanneer de stressreactie te langzaam wordt uitgezet, of
wanneer verschillende onderdelen op verschillende tijden worden uitgezet.
Het hebben van een stressreactie is belangrijk, zoals blijkt uit het bestuderen van mensen die
de stressreactie vanwege een ziekte niet hebben. Twee van zulke ziektes zijn:
● de ziekte van Addison.
● Shy-drager-syndroom.
Bij deze ziektes worden twee belangrijke hormonen voor de stressreactie niet afgescheiden.
Als je herhaaldelijk je stressreactie activeert of wanneer je moeite hebt het weer uit te
schakelen als de stressvolle situatie voorbij is, is het mogelijk dat het uiteindelijk schadelijk is
voor het lichaam. Het is echter niet de stress of de stressfactor die je ziek maakt. Chronische
stressfactoren of stressfactoren die vaak terugkomen vergroten enkel het risico om ziek te
worden. Ook vergroten zij de kans dat verdedigingsmechanismen de bestrijding van een ziekte
niet goed aankunnen. Er zitten namelijk verschillende stappen tussen het krijgen van een ziekte
en het daadwerkelijk ziek worden. Dit zorgt ook voor individuele verschillen.
Wat gebeurt er in het lichaam tijdens stress? - Chapter
2
Wat er in je lichaam gebeurt wordt aangestuurd door de hersenen. In dit hoofdstuk wordt
besproken wat er in het menselijk lichaam gebeurt tijdens stress.
● Wat is het verband tussen stress en het zenuwstelsel?
● Op welke twee manieren zijn de hersenen betrokken bij de stressreactie?
● Wat is het verband tussen hormonen en stress?
● Welke toevoeging heeft Taylor op de vecht- en vluchttheorie?
● Welk hormoon scheidt de hypofyse bij vrouwen ook uit tijdens stress?
● Zijn er verschillen in stressreacties tussen dieren?
● Is de stressreactie voor bepaalde stressfactoren altijd hetzelfde?
Wat is het verband tussen stress en het zenuwstelsel?
Je hersenen sturen de rest van je lichaam aan door signalen af te geven aan de zenuwen die
vanuit de hersenen omlaag langs het ruggenmerg lopen. Dit kan bewust gebeuren. Deze
bewuste handelingen worden aangestuurd door het vrijwillige zenuwstelsel. Handelingen
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller isadekeizer. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.04. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
59325 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now