Dit is een samenvatting van het keuzevak sportpsychologie die wordt gegeven op de Hogeschool Rotterdam. Er staat ales in wat je moet weten over dit vak, zeker als je het in combinatie met de lessen leert. Neem zeker een kijkje!
Sportpsychologie
Les 1:
Waarvoor is sportpsychologie?
Verbeteren van sportprestaties
Welzijn van de sporter
Sportpsychologie is het creëren van optimale situaties om de sportprestaties te
verbeteren.
Exercise psychology gaat in op de psychologie achter het mensen in beweging te
krijgen.
Bewegingswetenschappen (kinesiologie) hoe het mentale en fysieke samenwerkt.
Geschiedenis:
De oude Grieken van 700 voor Chr. - 400 na Chr. maakten al gebruik van sportpsychologie.
De echte opkomst was in de jaren 70/80, in deze jaren kreeg het mentale aspect van sporten
steeds meer aandacht. De vereniging voor sportpsychologie (VSPN) werd in 1990 opgericht,
10 jaar later is het niet meer weg te denken. Amerika, Australië, Groot-Brittannië en Nieuw-
Zeeland zijn hierin de voorlopers.
Les 2:
Synoniemen voor motivatie:
- (Beweeg)redenen
- Drijfveren
- Verklaring
- De waarom?
Nature (piramide van Maslow) (biologisch) de motivatie die je hebt is genetisch bepaald.
Nurture (omgeving) de omgeving heeft invloed op de motivatie die je hebt (motivatie kun
je leren).
Intrinsieke motivatie het hoort bij je, het kost bijna geen moeite.
Extrinsieke motivatie de motivatie ligt buiten jezelf, je zoekt naar een beloning.
Self-efficacy een combinatie zelfkennis en
zelfvertrouwen, je motiveert jezelf gemakkelijk.
Autonomy je kiest ergens zelf voor, je motiveert
jezelf ook hier gemakkelijk.
Level of challange en level of skill hebben ook iets te
maken met motivatie, als ze beide consistent zijn, dan
passen de uitdagingen bij jouw niveau. Als dat niet zo is,
dan kan het zijn dat je in de ‘anxiety’ of ‘boredom’ fase
terecht komt. De uitdaging is te hoog bij anxiety en als
er geen uitdaging is, dan kom je in de boredom fase.
Les 3:
Waarom doelen stellen?
- Om de motivatie aanwezig/hoog te houden
- Om beter te worden
- Om echte succeservaringen te beleven
Soorten doelen:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lisamarjolein. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.71. You're not tied to anything after your purchase.
