Summary
Samenvatting VLEI - Stress, gezondheid en welzijn
- Course
- Institution
- Book
Gedetailleerde samenvatting van het zelfstudiepakket over stress, gezondheid en welzijn
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
serhatkl
Reviews received
Content preview
STRESS, GEZONDHEID EN WELZIJNInleiding
Vakterminologie
Er bestaan heel wat definities van stress. Psychologen maken een onderscheid
tussen:
Stressore = uitlokkende factoren: externe gebeurtenissen of situaties die
n stress veroorzaken.
Stress of = fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op
stressresp stressoren.
ons
= reflexmatige reactie op een psychologisch proces.
Kenmerken
- Reflexmatig: gebeurt automatisch zonder bewuste keuze
of gedachte.
- Psychologisch proces: perceptie van de situatie als
bedreigend of uitdagend.
Eustress = positieve stress: leidt tot groei, het helpt je om jezelf te
ontwikkelen en uit je comfortzone te komen zonder in de
aanmodderzone te belanden.
Kenmerken
- Werkt in acuut bedreigende situaties als een
beschermingsmechanisme.
- Zorgt voor alertheid, betere focus en presteren.
- Voldoende recuperatie is nodig.
Distress = negatieve stress: heeft negatieve gevolgen en heel ongezond
op lange termijn.
Kenmerken
- Heeft negatieve gevolgen zoals een trauma of chronische
stress.
- Er is geen rust, dus uitputting door overgebruik van
lichamelijke en mentale reserves.
, dit grafiek gaat over stress: het gaat van onderbelasting naar optimale stress
enz. stress is dus geen zwart wit verhaal, maar kan dimensioneel bekeken
worden.
Oorzaken van stress
Inleiding
Het is belangrijk om te kijken naar het balans tussen draaglast en
draagkracht. Wanneer dit niet in balans is, dan kunnen we
spreken over overbelasting met als gevolgen zoals klachten en
verzuim.
Kernconcepten
Traumatische gebeurtenissen
Aanhoudende slechte levensomstandigheden
Grote veranderingen in het leven
Kleine problemen
kunnen allemaal leiden tot stress!
Traumatische gebeurtenissen
Vakterminologie
Traumatische = situatie die iemands psychische en/ of lichamelijke
stressor veiligheid bedreigt en daardoor gevoelens van angst,
vrees of hulpeloosheid oproept.
Catastrofale = plotselinge, gewelddadige ramp die een trauma
gebeurtenis veroorzaakt
- Hetzij ontstaan door een natuurlijk fenomeen
- Hetzij door mens aangericht.
Terrorisme = type geweld of dreiging dat werk is van individu(en) die
maatschappij willen ontwrichten door angst en gevaar te
veroorzaken.
Psychologische reactie op rampen
= niet lineair!
Fase 1: psychologische gevoelloosheid
o Onmiddellijk na de gebeurtenis gevoelens ervaren zoals
psychologische gevoelloosheid, psychische shock en verwardheid.
o Mensen kunnen gedurende de eerste ogenblikken (soms gedurende
de 1ste dagen) niet volledig begrijpen wat er is gebeurd.
Fase 2: automatische piloot
o Mensen zijn zich weinig bewust van hun ervaringen.
o Ze kunnen de details van wat er gebeurt is moeilijk herinneren.
Fase 3: gezamenlijke inspanning
o Tijdens deze fase bundelen de slachtoffers hulpmiddelen en
bronnen. Ze werken samen, trots op wat ze tot dan toe hebben
verwerkt en gerealiseerd, maar ook vermoeid en zich bewust van de
eindigheid van hun energie.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller serhatkl. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.97. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53340 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now