Summary
Samenvatting Lesvoorbereidingsformulier NLactief , Les 1-4 (2020)
- Course
- Institution
Fitness Trainer A, Portfolio 2020, Deelopdracht 1 , Lesvoorbereidingsformulier , Les 1-4, (2020)
[Show more]
3 reviews
By: iiesha280 • 7 months ago
By: afinai16 • 1 year ago
By: ilsevankampen • 4 year ago
Seller
Follow
mmoens
Reviews received
Content preview
3 Handleiding portfolio | Handboek Fitnesstrainer A / GLIversie september 2017
Bijlage 3.6 - Lesvoorbereidingsformulier (LVF)
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER
beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Meneer A
DATUM en TIJD les/training 16 september 2019
Bij een beginner is het uitgangspunt: beperkte belastbaarheid en geringe bewegingservaring met fitness.
Doel: 1. Inzicht verkrijgen in de belastbaarheid
Doel 2. Aanleren en verbeteren van techniek van oefeningen.
Doelstelling: Na uitleg van de les, het het samen bespreken van de oefeningen, is de klant in staat om de oefeningen te benoemen en deze
zelfstandig uit te voeren. Daarnaast kan hij een paar belangrijke aandachtspunten benoemen.
Les / trainingsdoelstelling korte termijn
SMART
S: deze doel is voldoende specifiek. De oefeningen worden in chronologische volgorde besproken en uitgelegd.
M: Tijdens het uitvoeren van de oefeningen en op latere momenten wanneer de klant gaat trainen, is dit voldoende maatbaar.
A: Acceptabel. Het is meteen duidelijk voor de klant hoe hij deze doeltstelling kan verwezenlijken.
R: Dit is realistisch, maar verwacht uiteraard ook enige inzet en motivatie van de klant.
T: Tijdgebonden: Tijdens en achteraf zal duidelijk worden of de klant met vragen komt.Aan de hand van het trainingsschema kan de klant de
doelstelling binnen een uurtje realiseren.
Doel: het vergroten van de belastbaarheid en een stapje vooruit richting het gewenste doel van de klant.
Doel van de klant: vetpercentage naar beneden en zijn spiermassa laten toenemen.
S: De klant wil zijn spiermassa zijn spiermassa laten toenemen.
Trainingsdoelstelling lange termijn M:Aan de hand van apparatuur is meetbaar na een aantal weken in hoeverre het vetpercentage en spiermassa zijn toegenomen in
vergelijking met de startperiode
A: De klant wil liever meer resultaat in een korte periode, maar dit dient ook verantwoord te zijn. Hij accepteert onze uitleg hieromtrent en
gaat voor het bereiken van deze doelstelling.
R: Deze doelstelling is realistisch.
T: Deze doeling is tijdgebonden. Over 8 weken volgt er een nieuwe evaluatie.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 1
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
, 3 Handleiding portfolio | Handboek Fitnesstrainer A / GLI
versie september 2017
Motorisch:
Cognitief:
Sociaal-affectief:
BEGINSITUATIE individuele sporter OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
De klant betreft een 41 jarige man met een volle werkweek( 40 uur). Hij heeft weinig ervaring met sport, slecht beperkt met 1x hardlopen
per week. En geen ervaring met fitness.
Er zijn geen klachten, beperkingen en/of medische aspecten die een rol spelen.
Motorisch: Voor mij als instructeur is het duidelijk dat de les op beginnersniveau zal plaatsvinden.
Ik zal mijzelf instellen op het geven van meer uitleg en het laten zien hoe de oefeningen dienen te worden uitgevoerd. Daarnaast zal ik een
aantal aandachtspunten, indien aanwezig, bij een aantal oefeningen duidelijk verwoorden. Zodat de klant hier rekening mee kan houden, de
komende periode dat hij komt trainen.
De klant heeft enige kennis over uithoudingsvermogen. Hij doet hardlopen. Dit is echter incidenteel zo’n 1 keer per week, vanwege zijn
volledige werkweek. Hij loopt een korte afstand < 5 km.
Cognitief: Voor mij als instructeur is het duidelijk dat de les op beginnersniveau zal plaatsvinden. Ik zal mijzelf instellen op het geven van meer uitleg
en het laten zien hoe de oefeningen dienen te worden uitgevoerd. Daarnaast zal ik een aantal aandachtspunten, indien aanwezig, bij een
aantal oefeningen duidelijk verwoorden. Zodat de klant hier rekening mee kan houden, de komende periode dat hij komt trainen.
De klant komt over als een zeer sociaal persoon. Hij werkt in Sales. Hij focust veel op het werk en denkt minder om zijn gezondheid. Omdat
hij naast het hardlopen ook spierkracht wil opbouwen is hij op intake gesprek gekomen voor hulp en begeleiding. Indien fitness hem bevalt,
Sociaal-affectief:
zal hij op den duur ook een poging wagen om mee te doen met de groepslessen. Eerst wil hij de oefeningen goed aanleren.
Hij geeft aan prettig contact met mij te hebben en wil graag periodieke begeleiding. Hij vraagt op welke dagen ik werkzaam ben.
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: ……………………………..
Cognitief: ……………………….
………………………………………
Sociaal-affectief:
DIVERSE FACTOREN OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Algemeen: Voor het introductieschema op maat, maak ik gebruik van verschillende toestellen in de fitnessruimte. Ik focus mij voornamelijk op de
compoundoefeningen voor beginners.
1.De seated legg press (benen)
2.De seated chest press (borst)
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 2
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller mmoens. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.02. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53068 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now