Samenvatting van de literatuur en de les van lesdag 5 van de basiscursus Cognitieve Gedragstherapie (CGT) 100 uur in Amsterdam van Forta Opleidingen. Deze zal aangevuld wordne na de lesdag. Koop de bundel om een update te krijgen van wekelijkse uploads van de literatuur. Het boek is taai maar ik pr...
Het cognitieve model van Beck biedt een raamwerk voor het begrijpen van
psychopathologie. Het uitgangspunt is dat mensen niet rechtstreeks
reageren op objectief waarneembare gebeurtenissen, maar op hun
subjectieve interpretaties van die gebeurtenissen. De manier waarop we
de wereld waarnemen, wordt gevormd door onze cognitieve schema's —
mentale structuren die voortkomen uit onze ervaringen en overtuigingen.
1. Cognitieve schema's en vroege ervaringen: Onze schema's
worden sterk beïnvloed door vroege negatieve ervaringen. Deze
schema's helpen ons informatie te filteren en geven ons een lens
waardoor we de wereld zien. Wanneer een gebeurtenis overeenkomt
met ons schema, bevestigt deze de bestaande overtuigingen, wat de
kans vergroot dat we in dezelfde denkpatronen blijven vastzitten.
2. Automatische gedachten: Deze schema's leiden tot automatische
gedachten (AT's), die snel en zonder bewuste overweging
plaatsvinden. Deze gedachten kunnen vertekend zijn en leiden vaak
tot negatief gedrag en emoties, zoals angst, depressie, of agressie.
3. Negatieve en vertekende denkprocessen: Mensen hebben de
neiging om negatief te interpreteren, te overdrijven of te
generaliseren op basis van hun schema's. Voorbeelden hiervan zijn
zwart-witdenken, overgeneralisatie, catastroferen, of emotioneel
redeneren.
Niveaus van Cognities
In CGT wordt er onderscheid gemaakt tussen verschillende niveaus van
cognities:
1. Kernopvattingen: Dit zijn fundamentele overtuigingen over jezelf,
anderen en de wereld. Voorbeelden hiervan zijn "Ik ben slecht,"
"Niemand is te vertrouwen," en "De wereld is onveilig." Deze
overtuigingen vormen de basis van hoe we de wereld interpreteren.
2. Intermediaire opvattingen: Dit zijn opvattingen die voortkomen
uit de kernopvattingen en vaak meer situationeel van aard zijn. Dit
kunnen 'musts' en 'shoulds' zijn, zoals "Ik moet perfect zijn," of
conditionele opvattingen zoals "Als ik faal, dan ben ik niets waard."
3. Leefregels: Leefregels zijn de gedragsregels die we voor onszelf
stellen op basis van onze overtuigingen. Voorbeelden van leefregels
zijn "Wees perfect" of "Houd altijd je emoties voor jezelf."
De Socratische Methode
De Socratische methode is een interactiestijl die in CGT gebruikt wordt om
cliënten te helpen hun overtuigingen kritisch te onderzoeken. Het is geen
techniek op zich, maar een filosofische benadering die door de
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Daisyflowerrr. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.80. You're not tied to anything after your purchase.
