Essay
BSM profielwerkstuk blessures
- Course
- Institution
BSM profielwerkstuk over blessures. Afgerond op 4havo met een 8.7
[Show more]
Seller
Follow
stijncop2002
Reviews received
Content preview
BSMSportblessures
Hoe herstel je het beste van een sportblessure?
Deelvraag 1: Wat is een sportblessure?
1.1 Het Bewegingsapparaat.
Sporten en bewegen is gezond voor iedereen. Lichamelijk, voor je spieren, pezen,
gewrichten en botten als voor de mens zijn geest. Dit totaalplaatje noemen we het
bewegingsapparaat. Bij veel sporten en bewegen wordt dit bewegingsapparaat
versterkt. Botten en pezen worden hierdoor steviger, het spiervolume neemt toe en
ook je gewrichten worden soepeler. Een sportblessure wordt vaak gezien als een
blessure van dit bewegingsapparaat die ontstaat tijdens het sporten of andere
fysieke inspanningen. Meestal met gevolg dat de sporter hierdoor niet meer in staat
is zijn of haar sport uit te oefenen. Deze blessures kunnen op allerlei verschillende
locaties opgelopen zijn, ook zijn er veel verschillende maten in de ernst van
, sportblessures en zijn er daarnaast ook nog een heleboel verschillende soorten
sportblessures.
1.2 Belasting en Belastbaarheid.
Sportblessures ontstaan normaal door een verstoring van de balans tussen belasting
en belastbaarheid daarbij verstaan we onder belasting wat er van het lichaam
gevraagd wordt. Deze belasting varieert per sport en is afhankelijk van de intensiteit,
frequentie en duur van de sport die beoefent wordt. Onder de belastbaarheid van
een sport kijken we naar de mate waarin de sporter de belasting van de sport kan
dragen. Wanneer de belasting groter is dan de belastbaarheid, wordt er gesproken
van een trainingseffect. Indien het lichaam niet meer de kracht heeft om zich aan te
passen aan vergrote of hoge belasting is er sprake van overbelasting. Op dat
moment is er een onrustige balans tussen de belasting en belastbaarheid wat kan
resulteren in een blessure. Deze blessures worden vaak onderverdeeld in twee
soorten sportblessures:
- Acute sportblessures
- Chronische sportblessures.
1.3 Acute sportblessures
Acute sportblessures zijn blessures die plotseling gebeuren door een verkeerde of te
snelle beweging. Deze sportblessures gebeuren vaak doordat bijvoorbeeld je zwikt
of valt, of doordat je een tegenstander verkeerd raakt. Bij sommige sporten komen
bepaalde blessures vaker voor dat ligt verschillend per sport. Een ongelijke grond,
bijvoorbeeld bij een slecht voetbalveld, geeft kans op zwikken van de enkel. Hierbij
kan de enkelband bijvoorbeeld
scheuren. Als je met veel kracht afzet
om te springen of te sprinten, dan kan
er door snelle rekkingen in de spier
een scheur in bijvoorbeeld de kuitspier
ontstaan deze blessure noem je een
zweepslag.
1.4 Chronische sportblessures.
Een chronische sportblessure ontstaat
wanneer er een verkeerd uitgevoerde
beweging voortdurend wordt herhaald , waardoor bepaalde spieren en pezen
overbelast raken en daardoor zelfs kunnen scheuren of afscheuren. De meeste
sportblessures komen voor aan de polsen, handen, knieën en enkels. Als je
bijvoorbeeld op een harde ondergrond traint en geen goede schoenen draagt wat
vaker voorkomt bij mensen die atletiek beoefenen, worden de knieën overmatig
belast wat kan leiden tot een blessure. Ook is overbelasting van je spieren of
gewrichten een typische oorzaak van een geleidelijk ontstane blessure. Vaak
hebben mensen met overgewicht hier last van omdat hun gewrichten het gewicht
niet aankunnen wat zij dragen.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller stijncop2002. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
64450 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now
Recently viewed by you
