Summary
Samenvatting Spieren praktijkexamen
- Course
- Institution
Een samenvatting van de spieren die gekend moeten zijn voor het praktijkexamen in de fitness. Elke spier met foto weergegeven met origo en insertie
[Show more]
Seller
Followfleurverstraete
Content preview
M. BICEPS BRACHIIKrachtigste flexor van het ellebooggewricht
O: caput longum > tuberculum supraglenoidale, scapula
caput breve > proc. coracoideus, scapula
I: tuberositas radii en aponeurosis m.bicipitis brachii
naar fascia voorarm
=> Schouder: lichte anteflexie + stabilisatie naar voor
Elleboog: flexor in supinatie + supinator
Eigen lichaam: hangen onder een bar met de handen in onderhandse grip, en optrekken
Dumbell/halter: biceps curl
Rekker of kabel: kabel laag hangen en biceps curl uitvoeren
M. TRAPEZIUS
= “monnikskapspier” (platte grote driehoekige spier)
Pars descendens:
O : os occipitale + proc spin C7-T1
I : laterale bovenzijde clavicula
=> elevatie scapula
Pars transversa :
O : proc spin T1-T6
I : bovenzijde acromion
=> retractie scapula
Pars ascendens :
O : proc spin T7 -T12
I : spina scapula
=> retractie en lichte depressie + endorotatie scapula
=> Geheel: retractie en elevatie van de scapula
Eigen lichaam:
Dumbell/halter:
Rekker of kabel:
Rotator cuff:
m. supraspinatus, m.infraspinatus, m. teres minor, m. subscapularis
=> liggen rondom de humeruskop en zorgen voor stabilisatie van het schoudergewricht
M. SUPRASPINATUS
=> loot onder het acromion en het lig. coracoacromiale
O : fossa supraspinata
I : bovenste facet tuberculum majus + gewr.kapsel
, => abductie arm 0°-90° + stabilisatie
M. INFRASPINATUS
=> grote dan de supraspinatus
O : fossa infraspinata
I : achterdeel tuberculum majus + gewr.kapsel
=> exorotatie en stabilisatie
M. TERES MINOR
“kleine ronde spier”, vaak gedeeltelijk versmolen met de
m. infraspinatus
O : halfweg de margo lateralis
I : onderste facet tuberculum majus
=> exorotatie
M. SUBSCAPULARIS
= ventraal gelegen , loopt onder het proc. coracoideus,
voorzijde van achterwand okselholte
O : fossa subscapularis (facies costalis)
I : tuberculum minus + gewr.kapsel
=> endorotatie, stabilisatie, adductie
m. teres major en m.deltoideus
M. TERES MAJOR
“grote ronde spier” + kleine helper van de
lattisimus dorsi (de geleerde spier)
O : dorsale zijde scapula, boven angulus inferior
I : crista tuberculi minoris, (mediaal van lat. dorsi)
=> adductie, retroflexie en endorotatie
M.DELTOIDEUS
Oppervlakkig op schouder, bursa subdeltoidea t.h.v
tub.majus
O : pars clavicularis (lateraal vooraan clavicula) >
anteflexie
pars acromialis (laterale zijde acromion)
pars spinalis (onderrand spina scapulae) >
retroflexie
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller fleurverstraete. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53340 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now