Summary
Samenvatting volleybal - interactieve bewegingsvormen 1
- Course
- Institution
Samenvatting van het vak volleybal van het OPO interactieve bewegingsvormen 1.
[Show more]
Seller
Follow
joppelauwerijssen
Content preview
Samenvatting volleybalTechniekbeschrijving
Bovenhands
Voor het balcontact
Verplaatsing
Verre bal:
- Looppassen voor -en achterwaarts
- Vertrekken op achterste voet (respectievelijk voorste)
- Stoppen in 2 tijden (1 voet voor)
Korte bal:
- Bijtrekpassen voor voorwaartse beweging
- Shuffle voor achterwaartse beweging
Techniek
Uitgangshouding:
- Voeten = lichte spreidstand, gebogen knieën voor evenwicht
- Romp licht vw gebogen
- Ellebogen thv ogen, wijzen schuin naar voor
- Vingers gespreid
- Driehoek tussen duimen en wijsvingers van beide handen (kommetje
vormen)
door de driehoek naar de bal kijken
Tijdens het balcontact
- Knieën en ellebogen strekken
- Kort contact met alle vingers duimen wijzend naar achteren
- Hoofd in verlengde van de romp en blik op de bal
Na het balcontact
, - Voeten = lichte spreidstand, knieën gestrekt in evenwicht
stilstaan
- Romp lichtjes voorover
- Ellebogen strekken
- Duimen wijzen de bal achterna
- Kijken naar resultaat van de actie snel positioneren voor volgende
actie
Receptie
Voor het balcontact
Aandachtshouding:
- Voeten in spreidstand (gebogen knieën) schouderbreedte wijzend
naar serveerder
- Romp voorover steunen op bal van de voeten
- Armen ontspannen handrug wijst naar lichaam
Verplaatsing:
- Snelle verplaatsing kan in alle richtingen:
Voorwaarts lopen, armen naast lichaam
Achterwaarts lichaamsgewicht op voorvoeten, romp nog
steeds voorover
Zijwaarts naar rechts: linkerbeen = duwbeen (en andersom)
- Houding wel bewaren tijdens verplaatsen
- Terug eindigen in spreidstand na stop (1 of 2 tijden)
- Mogelijks kleine aanpassingen door balcurve
Tijdens het balcontact
Techniek:
- Frontaliteitsprincipe voeten lichte spreidstand, wijzen samen met
romp naar speelrichting
- Knieën gebogen houden lage bal = meer buigen, hoge bal = meer
strekken
- Heup blijft in een hoek
- Armen maken duwbeweging richting doel ver voor het lichaam
- Blik op de bal houden
, Na het balcontact
- Armen blijven onder de schouders na balcontact
- Aandachtshouding aannemen voor volgende houding
- Snelle verplaatsingen
Onderhandse opslag
Voor het balcontact
Uitgangshouding:
- L-voet voor (wijst richting aan, gewicht hierop), R-voet schuin achter
- Knieën lichtjes gebogen, romp voorover
- Bal ligt op de l-hand op heuphoogte
- Slagarm gestrekt en achter lichaam
- Hoofd rechtop
Tijdens het balcontact
Techniek:
- Beweging verloopt in verticaal vlak
- L-arm brengt bal voorwaarts R-arm zwaait voorwaarts = schuin
onder raken
- Bal tussen knie en heup op raakmoment
- Hand maakt kommetje vingers gespreid (volle hand geslagen)
- Romp lichtjes voorover
Na het balcontact
Techniek:
- Slagarm wijst bal achterna
- Aandachtshouding voor volgende actie
Verplaatsing:
- Snel lopen naar volgende positie
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller joppelauwerijssen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $9.48. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
48756 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now