Summary
Samenvatting Gedrag, nudging, priming Sportkunde minor
- Course
- Institution
Samenvatting over Gedrag, priming en nudging van minor Verbeteren van voedingsgedrag op Fontys Sporthogeschool.
[Show more]
Seller
Follow
maud_brakman
Reviews received
Content preview
HoorcollegesThe behaviour change wheel – guide to designing
interventions
Planmatig gezondheidsbevordering
1. Probleemanalyse: Wat is het probleem
2. Analyse risicogedrag
3. Analyse gedragsdeterminanten
4. Ontwikkeling van interventies
5. Implementatie en verspreiding
6. Evalueren
Behaviour Change Wheel (zie afb)
1. probleem begrijpen
2. gedrag begrijpen
3. effectieve strategieën inzetten
- Alleen het groene deel moeten wij kennen (COM-B)
Probleem begrijpen
Mindmap maken, wat is het probleem, breed perspectief
Welk gedrag moet veranderen:
o Belangrijk
o Veranderbaar
o Meetbaar
Specificeer het gewenste gedrag
o Wie moet wat anders doen, waar, wanneer, hoe, wat?
Effectieve strategieen inzettten
Gedrag begrijpen
COM-B model
1A. Capability Physical (fysiek)
Fysieke vaardigheid, kracht,
uithoudingsvermogen, competentie
Kan de persoon het gedrag
toepassen
Metingen: krachtmeting etc.
1B. Capability psychological (mentaal)
Kennis, bewustzijn, mentale
vaardigheden, veerkracht, begrijpen, geheugen, aandacht, besluitvorming, aandacht vast
kunnen houden, mentale overbelasting, vermoeidheid/ego depletie, zelfregulatie,
zelfmonitoring, gewoontes doorbreken, actieplanning, afwegingen en keuzes kunnen maken
Ego depletie: door omstandigheden (bijv. moe) gaat het gedrag toch fout.
2A. Opportunity Physical (fysiek)
Tijd, locaties, middelen, geld, materiaal, aanwijzingen/triggers, barrières en bevorderende
factoren, stressoren, hulpbronnen, ‘betaalbaarheid’
z.o.z
, 2B. Opportunity Social (sociaal)
Interpersoonlijke processen die ertoe kunnen leiden dat individuen hun gedachten,
gevoelens of gedrag veranderen; sociale steun/druk, groeps/culturele normen, barrières,
facilitators, modelleren, groepsidentiteit/conformiteit, sociale vergelijking, macht, conflict
3A. Motivation Reflective (reflectief)
Plannen, bewuste intenties, fase van gedragsverandering, evaluaties, overtuigingen (over
wat goed en slecht is), eigen effectiviteit, gevoel van competentie, waargenomen
gedragscontrole, zelfvertrouwen, sociale of professionele identiteit, doelen, prioriteiten,
implementatie intenties, uitkomstverwachting, optimisme/pessimisme, attitude,
geanticipeerde spijt
3B. Motivation Automatic (automatisch)
Emoties, angst, stress, routines, gewoontes, beloning, bekrachtiging, stimulans, straf,
sancties, consequenties
Straffen/belonen: belonen werkt beter
Effectieve strategieën inzetten
Priming: is het sneller herkennen van, of reageren op een bepaalde stimulus als men deze eerder
heeft waargenomen. Het wordt beschouwd als een van de manifestaties van het impliciete, of niet-
declaratieve geheugen. Dit is vaak onbewust. (automatische motivatie)
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller maud_brakman. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.43. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
75057 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now