Summary
Samenvatting blok 3 - motivatie, zelfregulatie en prestatie - probleem 1 - deel 3
- Course
- Institution
blok 3.3 motivatie, zelfregulatie en prestatie. samenvatting van probleem 1 deel 3 motivation, self-regulation and performance
[Show more]
2 reviews
By: shfrericks • 1 year ago
By: gingerschouten • 4 year ago
Seller
Followsabinesprengers1
Reviews received
Content preview
Blok 3.3 Motivatie, zelfregulatie en prestatieProbleem 1 – structuur van zelfregulatie en nudging
Deel 3 – nudging
Bronnen:
- Marchiori (2018): the nudging approach to health
- Carver: cybernetic control processes
- Vlaev: the theory and practice of nudging
- Bhattachayra: nudges in exercise commitment contracts
Leerdoelen:
- Wat is nudging?
- Welke manieren van nudging zijn er?
, Wat is nudging?
Bronnen: Marchiori, Carver, Vlaev
Nudges: subtiele veranderingen in de keuze-omgeving, of herschikkingen van gedragsalternatieven,
bedoeld om de gewenste/gezonde keuze de standaardkeuze te maken, waardoor mensen worden
genudged om zich gezonder te gedragen. De heuristieke, moeiteloze aard waarmee nudges gedrag
beïnvloeden, impliceert dat nudging, in tegenstelling tot traditionele strategieën voor
gezondheidsbevordering, bijzonder nuttig en effectief kan zijn als mensen niet bezig zijn met
doelbewuste besluitvorming. In een omgeving met nudges is de gezonde keuze eigenlijk de
makkelijkere, automatische keuzen; moeiteloze inspanning.
Een nudge is een aspect van de keuzeomgeving dat het gedrag van mensen op een voorspelbare
manier veranderd, zonder opties te verbieden of economische motieven aanzienlijk te veranderen.
Om te gelden als nudge, moet de interventie eenvoudig en goedkoop te vermijden zijn. Nudges zijn
geen verplichtingen. Het fruit op ooghoogte zetten, geld bijvoorbeeld als een nudge. Het verbieden
of verhogen van de prijs van junkfood echter niet. Er moeten dus geen gedragsalternatieven worden
geëlimineerd. Nudges zouden helpen bij het nemen van betere beslissingen, terwijl de alternatieve
optie ook vrij is om gekozen te worden, waardoor keuzevrijheid en autonomie behouden worden.
Origins and working mechanisms of nudging
Veel onderzoek toont aan dat beslissingen niet gebaseerd zijn op langdurig, uitgebreid denken, maar
eerder op een snelle en automatische heuristieke manier; er is weinig bewustzijn bij betrokken. Men
heeft vaak niet de tijd, motivatie of cognitieve bronnen om over alle mogelijke opties na te denken.
Veel beslissingen worden hierdoor automatisch gemaakt, zonder inspannende verwerking. De
omgeving oefent hierdoor een belangrijke invloed uit op de besluitvorming. Nudging maakt dan ook
gebruik van de minder bewuste, meer automatische processen en besluitvorming.
Two-mode models
Het idee dat een substantieel deel van het menselijk gedrag voortkomt uit automatische, heuristieke
besluitvorming, is vastgelegd in dual process theories of behavior. Deze theorieën specificeren twee
verschillende denkprocessen die gedrag bepalen:
1. Een snel, moeiteloos, automatisch, affectief, instinctief en minder bewust denkproces.
Verantwoordelijk voor de meeste van onze gedragingen en beslissingen, omdat systeem 2
inspanning en zelfbeheersing vereist, iets waarvan we maar een beperkte hoeveelheid
hebben.
2. Een langzaam, inspannend, op regels gebaseerd, opzettelijk, logisch en meer bewust
denkproces.
Volgens Epstein ervaart men de realiteit door 2 systemen:
1. Experiential: intuïtief en associatief. Bevat snelle reacties op de werkelijkheid. Is afhankelijk
van opvallende informatie en gebruikt shortcuts en heuristieken. Het is automatisch, snel,
emotioneel en non-verbaal. Dit systeem is ouder en meer neurobiologisch. Het domineert
wanneer snelheid nodig is.
2. Rational: opereert vooral bewust, gebruikt logische regels, is verbaal en uitvoerend, en
hierdoor redelijk langzaam. Het rationele systeem ontstond later en biedt een meer
analytische, voorzichtige en geplande manier van werken.
Metcalfe en Mischel hadden het over 2 andere systemen:
1. Hot: emotioneel, impulsief en reflexief
2. Cold: strategisch, flexibel, langzamer en niet emotioneel.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller sabinesprengers1. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now