Summary
Samenvatting Tiltechnieken
- Course
- Institution
Tiltechnieken cursus samenvatting foto's
[Show more]
1 review
By: jackharlow • 3 year ago
By: studentjeergo • 3 year ago
Oy, can I help you with the problem you're experiencing?
Seller
Follow
studentjeergo
Reviews received
Available practice questions
Tiltechnieken
Flashcards
61 Flashcards
$3.76
1 sales
Flashcards
61 Flashcards
$3.76
1 sales
Some examples from this set of practice questions
1.
Noem de 10 rug vriendelijke principes
Answer: 1. goede fysieke conditie 2. fysiologische krommingen bewaren 3. blijven ademen 4. goed evenwicht en goede stabiliteit 5. gebruik je benen 6. houdt de last dicht bij je lichaam 7. geen combinatie buigen en draaien 8. gebruik steunpunten 9. strek je armen 10. vermijd zware voorwerpen
2.
Wat is de uitvalstand?
Answer: voeten op heupbreedte en voorwaarts gericht 1 voet voorwaarts plaatsen en de knie buigen Achterste been strekken fysiologische krommingen bewaren en spierkorset opspannen.
3.
Wat is de bankhouding?
Answer: voeten op heupbreedte naar buiten gedraaid licht door knieën buigen en de knieën boven de toppen van de tenen houden heup buigen tot 90° gezicht naar voor armen tussen benen
4.
Wat is de gewichtheffershouding?
Answer: vertrek van rechte rug spreid de voeten ga dieper dan bankhouding armen tussen de benen = voor lasten vanaf de grond
5.
wat is de zijwaartste buig-strek beweging?
Answer: je romp parallel met bekken zijdelings Verplaatsen 1 been strekken, andere buigen bekken en schouders blijven horizontaal geen rotatie vd rug = voor hoger en lager in bed plaatsen begin vanuit bankhouding
6.
Wat is de voor-achterwaartste buig-strekbeweging?
Answer: naar achteren verplaatsen door voorste been te strekken en achterste te buigen houdt bekken op zelfde hoogte beweging is vanuit de benen
7.
Wat is de rappelhouding?
Answer: laat je lichaam naar achteren hellen als tegengewicht schouders blijven voor de bekken hang niet aan onderrug, breng stuit naar achter fysiologische kromming!
8.
Wat is de strijkersbeweging?
Answer: strekkende beweging waarbij je ene hand dicht bij de romp zit en je elleboog omhoog is. met de andere hand steun je op een voorwerp dichtbij of op je bekken. schouders laag
9.
Wat is de knieduw?
Answer: beweging vh onderste gedeelte vh dijbeen om een voorwerp te tillen en op bekkenhoogte te plaatsen = vanaf uitvalstand
10.
Wat is de golfersbeweging?
Answer: Steun op één been lichtjes gebogen en zwaai andere in het verlengde vd rug de hand vh steunbeen moet op het bovenbeen of ander voorwerp steunen = voor iets licht op te heffen
Content preview
TiltechniekenPracticum 1
Rugvriendelijke principes
1. Een goede fysieke conditie
2. De rug moet in normale fysiologische krommingen gestabiliseerd blijven
3. Blijf ademen
4. Zorg voor goed evenwicht en goede stabiliteit
• Benen wijder uiteen te plaatsen en beter knielen dan hurken
5. Gebruik je benen
• Minder last op wervelkolom
6. Houdt de last dicht bij je lichaam
• Hoe verder, hoe langer de hefboom, hoe moeilijker
7. Maakt nooit de combinatie buigen en draaien
8. Gebruik steunpunten
9. Strek je armen
10. Vermijd zware voorwerpen
Basishoudingen
De uitvalstand
uitvoering:
- Stand met je voeten op heupbreedte
- Voeten voorwaarts richten
- Plaats één voet voorwaarts en buig de knie van dat been
- Houd je achterste been gestrekt
- Romp bevindt zich in de verlengde van achterste been
- Spierkorset aangespannen
- Fysiologische krommingen bewaren!
De bankhouding
Uitvoering:
- Correcte houding
- Spierkorset aanspannen
- Voeten op heupbreedte, lichtjes naar buiten
- Buig door de knieën en draai ze licht naar buiten en laat de knieën
boven de toppen van de tenen staan
- Buig je heupen tot 90°
- Gezicht naar voren
- Breng armen tussen benen
1
,De gewichtheffershouding
uitvoering:
- Vertrekken van rechte rug
- Spreidstand van de voeten
- Dieper door knieën dan bankhouding
- Armen tussen de benen
Indicatie:
- Variant van bankhouding vooral bij lasten vanaf de grond
Basisbewegingen
De zijwaartse buig-strek beweging
Uitvoering:
- Verplaats je romp zijdelings, parallel met bekken
- Strek één been, andere buigen
- Je bekken en schoudergordel blijven horizontaal, parallel ten opzichte
van elkaar
- Geen rotatie bij de rug
Indicatie:
- Deze beweging wordt o.a. aangeraden bij het hoger en lager plaatsen
van patiënten in bed
Uitgangshouding:
- Bankhouding
De voor-achterwaartse buig-strekbeweging
uitvoering:
- Naar achteren verplaatsen door voorste been te strekken en achterste te
buigen
- De romp blijft geïnclineerd
- Verplaats lichaam horizontaal en bekken op zelfde hoogte
- De beweging is allen vanuit de benen
2
, De rappelhouding
uitvoering:
- Laat je lichaam naar achteren hellen als tegengewicht
- De schouders blijven voor de bekken
- Opgelet, hang niet aan je onderrug, breng eerder zitvlak naar achter
Uitgangshouding:
- Vertrek vanuit bankhouding
- Respecteer fysiologische krommingen en span spierkorset aan
De strijkersbeweging
Uitvoering
- Een trekkende beweging waarbij je ene hand dicht bij de romp zit en je
elleboog omhoog
- Met de andere hand steun je op een voorwerp dichtbij of op je eigen
bekken.
- Schouders laag houden en bovenrug stabiliseren
De knieduw
uitvoering:
- De beweging vh onderste gedeelte vh dijbeen om een voorwerp op te
tillen op bekkenhoogte plaatsen
Uitgangshouding:
- Vertrek vanuit uitvalstand
De golfersbeweging
uitvoering:
- Steun op één been lichtjes gebogen en zwaai het andere naar
achter in het verlengde vd rug
- De hand van aan de kant vh steunbeen steunt op het
bovenbeen of ander voorwerp
- Voorkeursbeweging om iets licht op te heffen
Uitgangshouding:
- Vertrek vanuit staande positie
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller studentjeergo. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.77. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
66579 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now