Apuntes muy organizados, con toda la información completa y detallada; no les falta nada. Cada apartado está estructurado de forma clara y fácil de entender. Además, incluyen colores llamativos e imágenes cuidadosamente seleccionadas, lo que facilita la comprensión y hace que estudiar sea má...
§ El cerebro no se ve directamente (está cerrado en una caja) => se ve a través de la percepción y la atención.
, PERCEPCIÓN
TEMA 1: Consciencia, vigilia y sueño
1. Definición de consciencia
2. Variaciones en el nivel de consciencia
2.1. Vigilia
2.2. Sueño
1. Definición de consciencia:
§ “Conscien>a” del la@n (“con conocimiento”)
§ Experiencia subje>va de conocernos a nosotros mismos y a nuestro ambiente.
§ Funciones psiquicas ligadas a la lucidez (bien orientada funcienendo de manera adecueda) de la
conciencia.
è Es desconocida
è Emerje del cerebro
§ Las alternancias posibles a la consciencia son:
o Vigilia
o Sueño
2. Variaciones en el nivel de consciencia:
§ Estado de consciencia depende de los:
o Ritmos biológicos:
§ Variaciones regulares del estado fisiológico que suelen ir acompañados de cambios de conducta.
è Cada especie >ene su propio ritmo según el ambiente: humano => la luz.
o Ciclo circadiano:
§ Esta regulado por algo exterior:
§ Lo que regula el ciclo: la luz (melatonina), nucleo supraquismaAco (reloj interna que sincroniza los ritmos
biologicos como temperatura), ciclo de sueño vigilia (ru>na de sueño).
è La luz de los disposi>vos electrónicos provoca insomnia.
§ Cuando hay luz, el nervio óp>co señala a la glándula pineal de dejar de producir melatonina.
§ Melatonina: secretada por la glándula pineal.
§ Glandula pineal: generar crear hormona de sueno: la melatonina.
,2.1. Vigilia:
§ Lo que pasa cuando somos despiertos.
§ Es una conducta/ un comportamiento
§ Es cuando no hay melatonina.
§ El estado de consciencia no es estable.
è Hay niveles de vigilia:
§ Bajo: cansancio/ desconeccion de la realidad.
§ OpAmo: concentracion
§ Muy alto: estres, muy nervioso… -> que nos deja despiertos -> altera el ciclo
normal del sueño.
è Existen diferentes Apos de personas:
§ Los matuAnos: nivel de vigilia opAmo por la mañana y por la tarde nivel es menor. (mayores)
§ Los vesperAnos: nivel menor por la mañana y mayor por la tarde. (jovenes).
à Un mismo ser humano puede ser los dos según el ciclo vital: cambio con el >empo
è Niveles de procesamiento: siempre actuamos con dos niveles de consciencia:
§ Consciente: Yo hablo
§ Inconsciente: Conocimientos que no sabemos que conocemos (información no accesible al nivel consciente) +
mecanismos automá>cos del funcionamiento del cuerpo (andar, hablar, respirar, ...)
o Ej: (Blindsight) el paciente con ceguera cor>cal (lesión cerebral): No puede ver al nivel consciente, pero puede
ver al nivel inconsciente (usa la información visual para caminar esquivando los obstáculos).
è Lo que afecta el nivel de consciencia:
o Drogas psicoacAvas:
§ Sedantes: alcohol, marihuana, barbitúricos (pas>llas relajantes), opiáceos (=narcó>cos: opio, morfina
(relajar/desconectar de la realidad), heroína).
§ EsAmulantes: cafeína, nico>na, cocaína, anfetaminas (éxtasis: aumenta el nivel de concentración).
C Efecto contrario del anterior, estado consciencia alterado, sobreac>vacion, mas energia.
§ Alucinógenos: marihuana, LSD, éxtasis
C Crean aluciones que no existan en el ontorno.
§ (Lo que puede afectar tambien): cansancio, golpes, estres, depresion, shock, alteraciones…
, 2.2. Sueño:
§ Es vital para nuestra salud, la parte vital de nuestro dia.
§ Nos ayuda a tener una salud mental sana.
o Funciones del sueño :
1. Recuperarnos: regenaracion celular (tejidos, cerebro).
2. Crecer: se libera la hormona de crecimiento en la noche (mas para los niños).
3. Aprender: crear informaciones -> el cerebro consolida lo que ha pasado durante el día -> proceso de
guardia dentro de la memoria.
4. CreaAvidad y solución de problemas: nuestra mente necesita relajar para poder solucionar las problemas,
con la relajación, el sueño nos permite alejarnos de los problemas del día anterior y encontrar mejoras
soluciones.
§ Nuestro cerebro sigue ac>vo, trabajando en el sueño.
è Electroencefalografia (podemos ver la ac>vidad del cerebreo) a traves de coger la electricidad del
cerebro, (electrodos).
è Cada 90min completamos un ciclo de suenos
§ Hay dos >pos de sueños REM y NO REM (rapid eye movement).
o Fases del sueño:
è No REM: formando por 3 etapas, cada etapa se lleva acabo un proceso diferente:
§ E1: somnoliencia 5%: ac5vidad cerebral ac5vamente rapida, respiracion mas lenta, empezamos a
dormir, todavia conectados, podemos despertarse facilmente por perturbaciones externas.
§ E2: Sueño ligero 50%: ac5vidad mas lenta, dificil despierta, etapa basica para el APRENDIZAJE, todo
en la vigilia se consolida -> muy importante para consolidar los conocimientos.
§ E3: Sueño profundo: muy profundo, todo muy lento: respiracion, ritmo cardiaco, ac5vidad cerebral..
En este etapa crecemos. Occurre todo lo raro como somnobolismo, eurosis (pipi en la cama), hablar,
terrores nocturnos
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