100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
Previously searched by you
Fitnesstrainer A (volledige portfolio) NLActief : Deelopdrachten 1 tm 5 (Uitgebreid en volledig uitgewerkt) Dit gaat je zeker helpen bij het behalen van je diploma! / 2023$53.51
Fitnesstrainer A (volledige portfolio) NLActief : Deelopdrachten 1 tm 5 (Uitgebreid en volledig uitgewerkt) Dit gaat je zeker helpen bij het behalen van je diploma! / 2023
Dit document bevat een volledige, concrete uitwerking van alle deelopdrachten van het portfolio Fitnesstrainer A (NLActief)
Dit document is recent geüpdatet naar de eisen die gelden in 2023.
Inhoud document:
1) Deelopdracht 1: Het maken van een lessenreeks
2) Deelopdracht 2: Testen
3) Deelo...
All assignments have been worked out in the right way, this certainly helped me. Thank you for this!
Seller
Follow
FitnesstrainerAenB
Reviews received
Content preview
NL Actief niveau 3 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
2023
Werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
Dit document betreft een werkdocument dat hoort bij de opdrachten die moeten
worden gemaakt voor het portfolio, op basis van de praktijkstage. Je gebruikt dit
document om het portfolio op te stellen. Je kunt het invullen, of als voorbeeld
gebruiken, zolang het portfolio dat je inlevert maar voldoet aan de eisen, inclusief
de minimale en maximale aantallen pagina’s die bij de opdrachten worden
gegeven. Let echter op: er mag niet worden afgeweken van het format
van het lesvoorbereidingsformulier!
Je vindt in dit document voor iedere opdracht een blok, steeds met een kop
erboven waaraan de opdracht te herkennen is. Raadpleeg de handleiding
portfolio voor de precieze opdracht. Daar vind je de volledige
opdrachtbeschrijvingen en verdere uitleg over het aanleggen van je portfolio.
Vul op dit voorblad eerst onderstaande gegevens in.
Naam cursist
Zelf invullen ……
(examenkandidaat)
Naam opleidingsinstituut Zelf invullen ……
Naam leerbedrijf
Zelf invullen ……
(Fitnesscentrum)
Naam begeleider Zelf invullen ……
Op de volgende pagina’s vind je achtereenvolgens de opdrachten terug:
Deelopdracht 1: Het maken van een lessenreeks
Deelopdracht 2: Testen
Deelopdracht 3: Het organiseren van een (mini-)evenement
Deelopdracht 4: Communicatie met klanten
Deelopdracht 5: Communicatie in het team
Gebruik de checklist in de handleiding portfolio om te controleren of je alles
compleet hebt, alvorens je portfolio definitief op te sturen aan je opleider of NL
Actief.
Succes met het maken van de opdrachten!
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 1
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
, NL Actief niveau 3 | werkblad bij portfolio Fitnesstrainer A
2023
Deelopdracht 1: Het maken van een lessenreeks
A) Minimale beginsituatie
Mijn klant is een man van 28 jaar oud, 1,75 lang en heeft een gewicht van 85 kilo.
Hij heeft een bmi van 27,8 zijn vetpercentage is 35%.
De klant wilt graag afvallen in gewicht (vetmassa) en zich fitter/energieker gaan voelen.
De klant heeft een tijdje veel geworsteld met zichzelf, hij is erg onzeker over zijn lichaam
en wilt hier graag wat aan veranderen. De klant heeft vrijwel geen ervaring op het gebied
van cardio/krachttraining en voedingsleer dus ik zal de klant alles goed moeten uitleggen
en hem daarbij moeten begeleiden om zo het proces met succes te laten verlopen. Hij is
zelf erg enthousiast en heeft veel zin om zijn vetpercentage te verlagen, zijn motivatie is
dus erg hoog!
Doordat ik de klant niet ken is er nog geen goede vertrouwensband en is het voor hem
lastig om een open houding naar mij toe te hebben en vragen te stellen als hij iets niet
weet. De klant vind het lastig om een begin te maken met cardio/krachttraining omdat de
klant hier bijna geen verstand van heeft.
B) Het introductieprogramma
Week 1 tm 4, Trainingsmethode : Duurmethode algemeen (cardiovasculair)
Trainingsintensiteit:
F: 2 keer per week
I: Warming up: 55% HFmax opbouwend naar 70% HFmax.
Kern: 70% van de HFmax
Cooling down: 70% HFmax afbouwend naar 55% HFmax.
T: 40 minuten werktijd.
T: cardiovasculaire training
Trainingsinhoud :
Warming up: (5 minuten) opbouwend van 55% naar 70% van de HFmax op de hometrainer.
Kern: bestaande uit 3 cardiovasculaire oefeningen(3x 10 minuten werktijd) uitvoeren op
70%HFmax.
Cooling down: (5 minuten) afbouwend van 70% naar 55% van de HFmax op de crosstrainer.
Doelstelling einde 1ste les van week 1:
Kennis gemaakt met cardioapparaten, laten wennen aan de belasting, inzicht krijgen huidige
belastbaarheid van de klant.
(Doelstelling uitgebreid verwoord (SMART) in LVF1.) kan niet hierin want dan houd ik me niet
aan de eisen (maximaal 3 a4tjes voor deelopdracht 1).
Week 5 tm 9 , Trainingsmethode : Duurmethode algemeen (cardiovasculair)
Trainingsintensiteit:
F: 2 keer per week
I: Warming up: 55% HFmax opbouwend naar 70% HFmax.
Kern: 70% van de HFmax
Cooling down: 70% HFmax afdalend naar 55% HFmax.
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 2
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller FitnesstrainerAenB. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $53.51. You're not tied to anything after your purchase.
