Summary
Samenvatting Bewegingswetenschappen/ Beter leren lesgeven 1
- Course
- Institution
Schooljaar 2019/2020, leerjaar 1, periode 3 Propedeutische fase. Informatie over het bewegingsapparaat, trainen en ontwikkeling van kinderen
[Show more]
Seller
Follow
dieuwertjerobert
Content preview
BETER LEREN LESGEVENDieuwertje Robert
,Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Inhoud
Leerdoelen / kennen en kunnen .........................................................................................................2
Begrippen lijst .....................................................................................................................................3
HC 1: Introductie............................................................................................................................... 13
HC 2 & 3: BLL in springen, landen, lopen, bsg, osg, knie, heup ........................................................... 16
HC 4: BLL in roteren .......................................................................................................................... 22
HC 5: houdingsafwijkingen, overbelastingen & blessures .................................................................. 26
Houdingsafwijkingen:.................................................................................................................... 26
Overbelasting en blessures ........................................................................................................... 27
HC 6: BLL in Zwaaien (ringen, rekstok of schommel) .......................................................................... 31
Knie .................................................................................................................................................. 34
WC 1: Introductie.............................................................................................................................. 35
WC 2: BLL in springen, landen, lopen, bsg, osg, knie, heup ................................................................ 36
SPIEREN ............................................................................................................................................ 39
Gewrichten en bewegingsmogenlijkheden ........................................................................................ 40
Functies van spieren ......................................................................................................................... 43
1
,Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Leerdoelen / kennen en kunnen
Bosman, M. & Hoeboer, J. (2008).
De bouwstenen van het turnen (2e druk).
Haaksbergen, Nederland: GrafiSelect
Blz. 36 t/m 74 (= hfst.3, Mechanica)
- Inhoud presentaties en (practicum-)opdrachten die tijdens de cursus verstrekt
worden.
• Een anatomie-atlas, bijvoorbeeld Prometheus of Sesam-atlas van de Anatomie (maakt niet
uit welke druk).
• Inhoud lessen blok 1 (BLB Kennis 1) v.w.b. de (functionele) anatomie wordt als bekend
verondersteld. Ook deze inhoud kan getoetst worden in het tentamen. Dit betreft
bijvoorbeeld:
- De bewegingsmogelijkheden in verschillende gewrichten: bsg, osg, knie, enkel,
wervelkolom, schoudergewricht, schoudergordel, elleboog, pols, vingers/tenen
- Spieren en hun functies: m. soleus, gastrocnemius, tibialis anterior, quadriceps,
hamstrings (3 spieren), gluteus maximus, iliopsoas, erector spinae, buikspieren,
biceps brachii, triceps brachii, brachialis, deltoideus, pectoralis major, latissimus dorsi,
trapezius, rhomboideus, serratus anterior
- Bewegingsassen & vlakken
- Lichaamszwaartepunt & deelzwaartepunten
- Contractievormen
- Werklijnen van spieren en de zwaartekracht
- Agonist, synergist en antagonist
- Neutraliserende- en stabiliserende spieren
2
, Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Begrippen lijst
Contractievormen - Statische contractie
- Concentrische contractie
- Excentrische contactie
Statische contractie Wint geen van beiden → statische contractie
(= isometrisch)
Concentrische contractie Wint de spier → concentrische contractie
Excentrische contractie Wint Fz → excentrische contractie van de spier
Waarom zijn spieren excentrisch sterker? Doordat de spier niet meer tegen de zwaartekracht hoeft
te werken, dus alleen het gewicht hoeven te tillen.
Bewegingsassen - Frontaal vlak (sagittale bewegingsas)
- Sagittaal vlak (transversale bewegingsas of
frontale bewegingsas)
- Transversaal vlak (longitudinale bewegingsas)
Frontaal vlak Je kijkt van voren, bewegingen in
de sagittale as.
Sagittaal vlak Je kijkt vanaf de zijkant.
Bewegingen in de transversale
beweeg as of frontale beweeg as
Transversaal vlak
Je kijkt van boven/ onder.
Bewegingen in de
longitudinale beweeg as
Lichaamszwaartepunt LZP (of ALZ) = bevind zich iets onder de navel in
het bekken (anatomische houding)
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller dieuwertjerobert. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.75. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
70055 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now