Summary
Samenvatting week 3 Heling van Geweld van de minor Geweld met voorbeelden, plaatjes, schema’s en huiswerkvragen
- Course
- Institution
Samenvatting van 8 pagina's voor het vak Blok 3: Heling aan de HR (Samenvatting week 3)
[Show more]
Seller
Followmaudverbugt
Reviews received
Content preview
Week 3: BehandelingenLiteratuur: Bessel van der Kolk, Traumasporen H14+15+16+17
H14: Taal: godswonder en gruwel
Wat overlevenden het meest heeft geholpen (onderzoek)
1. Acupunctuur
2. Massage
3. Yoga
4. EMDR
Wat volgens deskundigen het best helpt
Psychoanalytische-georiënteerde therapie
Cognitieve gedragstherapie
Nergens gesprekstherapie? Wat heeft het voor zin om te praten over je trauma?
Van vroeger uit dachten we dat het hielp door een traumatische gebeurtenis zo gedetailleerd
mogelijke te beschrijven, trauma te laten verdwijnen (Freud)
Therapeuten geloven hierdoor erg in de kracht van praten
Maar het is bijna onmogelijk om traumatische gebeurtenissen onder woorden te
brengen (alles bestaat uit beelden)
Zwijgen over trauma leidt tot de dood van de ziel (ZWIJGEN=DOOD)
Zorgt voor meer isolement
Het benoemen ervan zorgt voor controle en niet door ze verborgen te houden
Het benoemen van een ingewikkeld gevoel en erkenning krijgen ervoor (er wordt naar je
geluisterd), doet onze limbische hersenen opgloeien en creëert een aha-moment
“Wat niet kan worden meegedeeld aan de moeder of een ander, kan niet worden
meegedeeld aan het zelf” — Bowlby
Zwijgen van trauma Benoemen van trauma
Kwetsbaar voor triggers Gevoel van verbondenheid
Vergt veel energie -> Geen motivatie Openstellen voor anderen
Stresshormonen -> hoofdpijn, spierpijn, Gevoel dat je weer mens bent en dat je erbij
problemen ontlasting/seksualiteit hoort
Bewustzijn is beperkt Vermindert isolement en vergroot controle
Verveeld en afgeslote voelen Geven een verklaring voor het lijden
Irrationeel gedrag Kan een diagnose gesteld worden
Zelfgevoel, identiteit en zingeving aangetast —> Kan dienen als een zondeblok (schuld er naar toe
je gaat dingen verzinnen om de leegte op te wijzen zodat ze zich beter voelen)
vullen en slecht over jezelf praten
Gesprekstherapie: Je moet je gevoelens ten diepste ervaren en ze tegelijkertijd aan iemand kunnen
beschrijven
Onuitgesproken woorden worden ontdek, geuit en ontvangen door de ander
Is essentieel bij het helen van het isolement van trauma
Vooral wanneer andere mensen je hebben genegeerd of tot zwijgen hebben
gebracht
Open communiceren is het tegenovergestelde van getraumatiseerd zijn
, Dubbele bewustzijnssysteem: twee vormen van zelfbewustzijn, twee manieren van weten
1. Autobiografische zelf:
Houdt het zelf in de loop der tijd bij
Creëert verbindingen tussen ervaringen en voegt ze samen tot een verhaal
Geworteld in taal
Onze verhalen veranderen met het vertellen ervan, aangezien ons perspectief verandert
en we er nieuwe info in opnemen
2. Zelfbewustzijn van moment tot moment:
Registreert het zelf in het huidige moment
Gebaseerd op fysieke gewaarwordingen
Als we ons veilig voelen ook in taal
Als we een verhaal vertellen kunnen deze twee soms niet verbonden zijn (zitten ook beide helemaal
aan de andere kant van de hersenen)
Daardoor kan het dat wat de persoon zegt iets anders aangeeft dan wat het lichaam zegt
Bv; helemaal blij praten over hoe leuk je gezin wel niet was en er dan helemaal ingekakt
met je rug gebogen erbij zitten
Het publieke verhaal en de innerlijke ervaring moeten dan samen komen
Manieren om toegang te krijgen tot je innerlijke gevoelswereld
A. Lichaam vormt de verbinding
Je kan het lichamelijke zelfsysteem dat door middel van gewaarwordingen, intonatie en
spierspanningen activeren om woorden naar boven te laten komen
Bv; vragen aan de patiënt wat hij vanbinnen voelt en vragen naar zijn innerlijke ervaringen.
Of vragen waar hij het in zijn lichaam voelt
Dan komen woorden naar buiten en kan je je gevoelens aan toelaten
Dan gaan dingen veranderen
B. Schrijven aan jezelf
Als je aan jezelf schrijft hoef je je niet druk te maken om het oordeel van anderen je luistert
gewoon naar je gedachten en laat ze ongehinderd op papier vloeien. Er kunnen dan dingen
uitkomen waar je geen idee van had dat ze er waren
Je kan voorwerpen gebruiken om associaties op te roepen
Hierdoor kan je herinneringen die je nog niet kan bespreken opschrijven en bv meenemen
naar een sessie
Verbetert de stemming
Vermindert doktersbezoeken-> betere lichamelijke gezondheid
Optimistischere houding
Gemoedsrust; je begrijpt hoe je je voelt en waarom
Switchen: veranderen van stempatronen, gezichtsuitdrukkingen, lichaamsbewegingen en
schrijfstijlen wanneer er tijdens het verhaal verandert wordt van onderwerp -> komt
doordat ze verschillende emotionele en fysiologische toestanden activeren
C. Kunst, muziek en dans
Deze creatieve manieren kunnen de zwijgzaamheid omzeilen die gepaard gaat met
doodsangst. Non-verbaal uiting geven aan trauma
Maar het blijkt dat taal wel altijd essentieel is om te helen
Praten over pijnlijke gebeurtenissen leidt niet altijd tot gemeenschapszin
- Families en organisaties kunnen de persoon die de vuile was buiten hangt uitsluiten
- Vrienden hebben geen geduld wanneer een persoon vastloopt in hun pijn
Daarom zijn praatgroepen zo belangrijk: een ontvankelijke gemeenschap waar je je
waarheid kan vertellen -> leidt tot herstel
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller maudverbugt. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.64. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67163 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now