Dit document is een samenvatting van alle lesstof van het vak Gezond Werken 1 Fysieke belasting Jaar 1 Periode 4 (2117MA142A) uit het eerste jaar Sportkunde op de Hogeschool Inholland Haarlem. De samenvatting bestaat uit vijftien pagina's en bevat vier lessen:
Les 1: Beroepsziekten en fysieke bel...
Enkele feiten:
▪ Beroepsziekten zijn aandoeningen die worden veroorzaakt door werk- of
arbeidsomstandigheden.
▪ In 83 procent leidt de beroepsziekte tot tijdelijke en in 6 procent tot blijvende
arbeidsongeschiktheid.
▪ Melden van een beroepsziekte verplicht, maar forse onderrapportage.
▪ Psychische aandoeningen (57%) en aandoeningen van het bewegingsapparaat (28%) zijn de
meest gemelde gevallen van beroepsziekte.
Maatschappelijk belang:
Beroepsziekten zijn verantwoordelijk voor omvangrijke gezondheidsschade en hoge
maatschappelijke kosten.
Grootste deel schade is vermijdbaar > goede preventie en zorg.
Door een strikter beleid t.a.v. arbeidsongeschiktheid kan de financiële schade voor slachtoffers van
beroepsziekten aanzienlijk zijn.
Beroepsziekten aan het bewegingsapparaat:
• Beroepsziekten aan het houding- en bewegingsapparaat één v/d belangrijkste
redenen voor verzuim en arbeidsongeschiktheid in NL.
• Komen vooral veel voor in de industrie, bouw en vervoer.
• Top 3 meest gemelde beroepsziekten bewegingsapparaat 2016:
- Repetitive Strain Injury (RSI) van de schouder of bovenarm
- Tenniselleboog
- Subacromiaal pijnsyndroom
Aan welke arbeidsomstandigheden wordt men blootgesteld?
NEA = Nationale Enquete Arbeidsomstandigheden: wordt uitgevoerd door TNO en het CBS
, Fysieke belasting:
Fysieke belasting = belasting van het bewegingsapparaat (spieren, pezen, botten, gewrichten,
ligamenten)
Fysieke belasting = lichamelijke belasting = alle soorten belasting die het bewegingsapparaat
belasten
Soorten fysieke belasting:
Onderbelasting – overbelasting
Mechanische belasting – energetische belasting
Statische belasting – dynamishce belasting
In alle gevallen gezondheidsrisico’s voor werknemer
Onderbelasting
• Fysieke prikkels niet voldoende
• Lichaam past zich aan aan verminderde belasting
• Ook mogelijk op mentaal vlak (routinewerk of niet op niveau)
• Gevolg: belastbaarheid neemt af
Normaal gesproken belast je je lijf op een manier die bij de belastbaarheid van het lijf past
Bijvoorbeeld: hardlopen: door een schema te volgen, bouw je de fysieke belasting steeds iets op,
waardoor de belastbaarheid van het lichaam stijgt.
Bij onderbelasting wordt het lichaam onvoldoende geprikkeld
Het gevolg hiervan is dat het lichaam zich hieraan aanpast, het is blijkbaar niet nodig om meer te
kunnen dan dat> iemand wordt dus minder sterk en/of zijn uithoudingsvermogen neemt af
Het gevolg hiervan is dat de bbh afneemt>als iemand op een dag WEL wat meer moet kunnen,
lukt dat niet meer en geeft dat al heel snel klachten.
Dit geldt niet alleen voor lichamelijke onderbelasting, maar ook voor mentale onderbelasting:
Als je werk onder je niveau doet, ben je na een tijdje minder goed in staat om wel op je eigen
niveau te werken, dit ervaar je dan als heel belastend. Kan ook lichamelijke klachten geven.
Overbelasting
• Fysieke prikkels herhaaldelijk sterk
• Lichaam herstelt niet voldoende
• Ook mogelijk op mentaal vlak (‘op tenen lopen’, niveau niet aankunnen)
• Gevolg: belastbaarheid neemt af
Bij overbelasting is de prikkel te sterk in verhouding tot wat de belastbaarheid aan kan.
Het grootste probleem is dat iemand niet meer herstelt. Vergelijk met teveel trainen: de prikkel
komt voordat iemand herstelt is>>daardoor zal iemand achteruit gaan ipv vooruit
Ook dit kan voorkomen op mentaal niveau: als je altijd op je tenen moet lopen, heeft dat op den
duur gevolgen voor je mentale belastbaarheid met lichamelijke gevolgen van dien.
Mechanische belasting
• Lokale problematiek
• Belasting tijdens houding en beweging door samenspel van botten, spieren en gewrichten
Overbelasting: anatomische en fysiologische grenzen overschreden door langdurige arbeid met
enkele lichaamsdelen
We onderscheiden mechanische en energetische belasting
Mechanische belasting is op lokaal niveau> vaak overbelaste spieren/pezen door tillen, dragen,
duwen, trekken, trillende apparaten, ongunstige werkhoudingen of repeterende bewegingen (bv spit
of een tenniselleboog)
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller JasperDirkmaat. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
