Samenvatting Gezond Werken 1 Werkstress Jaar 1 Periode 4 (2117MA142A)
34 views 1 purchase
Course
Gezond Werken 1 Werkstress (2117MA142A)
Institution
Hogeschool InHolland (InHolland)
Dit document is een samenvatting van alle lesstof van het vak Gezond Werken 1 Werkstress (2117MA142A) uit het eerste jaar Sportkunde op de Hogeschool Inholland Haarlem. De samenvatting bestaat uit zestien pagina's en bevat vijf lessen:
Les 1: Wat is werkstress?
Les 2: Ontstaan van stress & stress...
Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA):
Werkdruk
Ongewenste omgangsvormen zoals:
- Agressie en geweld
- Seksuele intimidatie
- Pesten
Al deze vormen van psychosociale arbeidsbelasting kunnen leiden tot stress.
Stressdefinities door de jaren heen:
Stress is een veranderend begrip door de jaren heen
1) Fysieke aspecten van stress
Fysiologische reactie op stress:
"Stress is een reactie van het lichaam op iedere eis die aan haar wordt gesteld"
Hans Selye 1936
General Adaptation Syndrome (GAS) - Algehele mobilisatie
Adrenaline en noradrenaline verhogen HF & BP
Corticosteroiden leggen spijsvertering stil
3 fases: Alarmfase, weerstandsfase en uitputtingsfase
Alarmfase : Vechten of vluchten – Walter Cannon 1920
• Door stressvolle situatie verstoring van de 'balans'.
• Na verstoring weer herstel mogelijk
• Als verstoring te lang duurt is er kans op uitputting & chronische stress
2) Omgevingsdefinitie van stress
Omgevingsdefinitie – life events:
Stress komt voort uit een situatie = omgevingsdefinitie
Opdracht: omgevingsdefinitie score lijstje invullen + score berekenen. Info staat op Moodle.
Alledaagse dingen (life-events) kunnen ook tot klachten leiden:
→ Depressie, griep, hartinfarct, psychiatrische stoornissen, stress etc.
Meer aandacht voor dagelijkse 'beslommeringen'
3) Beleving en interpretatie
Coping:
"Stress treedt op wanner het individu niet opgewassen is tegen de eisen die de situatie stelt"
1964 Lazarus: Psychologische stress en het coping proces.
Niet de situatie op zich, maar hoe men hem beoordeeld is van belang
Efficiënte coping (Stresshantering) en minder efficiënte coping
Directe en indirecte coping – probleem aanpakken en oplossen OF
vermijden, kop in 't zand steken, verzachten
4) Psychologische aspecten van stress
, Psychologische stressreacties:
• Stemming en gevoel
→ Angst, boos, gespannen, depressief, apatisch
• Cognitieve vaardigheden
→ Concentratiegebrek, besluiteloos, vergeetachtig
• Ander gedrag
→ Meer roken/drinken/eten/drugs, rusteloos, minder presteren, meer ongelukken
Maar ook: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, eczeem, koortslip etc...
Begrippen:
Werklast, werkdruk en werkstress
Omgaan met stress:
Afhankelijk van persoonlijkheidsfactoren
• Stresshantering / coping
→ Actief, palliatief, vermijden, sociale steun, en/of emoties uiten
→ Waarnemingsstijl
→ Eigen competenties, invloed uitoefenen, optimisme
Les 2: Ontstaan van stress & stressmodellen
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller JasperDirkmaat. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
