Thesis
Scriptie Fitnesstrainer b Fitnesstrainer B cursusboek, ISBN: 9789081423250
- Course
- Institution
- Book
Dit is een goedgekeurde portfolio van fitnesstrainer B via NLactief. Deze kun je goed gebruiken als voorbeeldportfolio.
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
6 reviews
By: nigelvz • 1 year ago
By: NoFear76nl • 2 year ago
By: info2554 • 2 year ago
By: sennadolstra • 2 year ago
By: 127766 • 3 year ago
By: michielvriens • 2 year ago
Seller
Follow
moke114
Reviews received
Content preview
Portfolio Fitnesstrainer BRamon Toulouse
1
Naam: Ramon Toulouse
,Docent:
Stagebegeleider:
Stagelocatie:
Opleidingsinstituut: Sport & People
Branche organisatie: NL Actief
Datum: 11-01-2020
Stage gegevens:
Locatie: Geleen
Adres:
Postcode, Geleen
Mailadres
Opleiding
Sport & people
Meent 106
3011 JR Rotterdam
085-3032812
info@sport-people.nl
Brancheorganisatie:
NL Actief
Horapark 4
6717 LZ Ede
085-4869100
info@NLactief.nl
2
1. Voorwoord
,Deze portfolio voor de opleiding Fitnesstrainer B is geschreven door Ramón Toulouse, student bij
Sport & People. Dit is een vervolg op de opleiding van de opleding van Fitnesstrainer A die ik op 15
juni 2019 heb afgerond. Ik ben deze opleiding gaan doen, omdat ik ook les geef in het karate en
fitness zelf al bijna 20 jaar zelf doe. En ik wilde graag naast het karate ook les geven in fitness. Dit ook
omdat de populariteit van het karate is afgenomen en het fitness eigenlijk nu boven het karate
verkies. Ik wil hier dan ook mee doorgroeien en ook meer verdieping in voeding gaan krijgen en daar
ook een cursus voor volgen en evt. ook als bewegingsdeskundige.
Mijn dank gaat in deze portfolio vooral naar mijn klant (naam). Voor de inzet die zij getoond heeft
tijdens de opleiding en voornamelijk ook naar mijn stagebegeleider (naam). Verder ook mijn docent
Jaap Bijsterbosch van Sport & People.
In dit document volgen de deelopdrachten, gevolgd door de bijlagen zoals de evaluaties van de
trainingen en lesvoorbreidingsformulieren, stage uren. In dit portfolio zijn 30 trainingen terug te
vinden verdeeld over 13 weken.
3
Inhoudsopgave
, 1. Voorwoord------------------------------------------------------------------------------------------------------3
2. Beginsituatie---------------------------------------------------------------------------------------------------6
2.1 Naam cursist Personal trainer----------------------------------------------------------------------------6
2.2 Klant-----------------------------------------------------------------------------------------------------------6,7
2.3 Fysieke en mentale trainingsvraag----------------------------------------------------------------------7
2.4 Medische achtergrond klant------------------------------------------------------------------------------7
2.5 Plan van aanpak----------------------------------------------------------------------------------------------7
3. Trainingsbeginsituatie en doelstelling---------------------------------------------------------8
3.1 Casus spieropbouw------------------------------------------------------------------------------------------8
3.2 Energiesystemen---------------------------------------------------------------------------------------------8
3.3 Belangrijkste grondmotorische eigenschappen---------------------------------------------------8,9
3.4 Bewegingsanalyse---------------------------------------------------------------------------------------9-12
3.5 Doelstellingen-------------------------------------------------------------------------------------------12-13
3.6 Metingen--------------------------------------------------------------------------------------------------14,15
3.7 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------15
4. Planning en periodisering----------------------------------------------------------------------------15
4.1 Planningsmethode-----------------------------------------------------------------------------------------15
4.2 Macroplanning------------------------------------------------------------------------------------------15-20
4.3 Mesoplanning-------------------------------------------------------------------------------------------20-26
4.4 Hulpbronnen-------------------------------------------------------------------------------------------------27
5. Trainingsprogramma------------------------------------------------------------------------------------27
5.1 Lesvoorbereidingsformulier------------------------------------------------------------------------------27
5.2 Onderbouwing lesvoorbereidingsformulier-----------------------------------------------------27-29
6. Uitvoering trainingsprogramma------------------------------------------------------------------30
6.1 Trainingsevaluatie--------------------------------------------------------------------------------------30-36
6.2 Aanpassingen van het trainingsprogramma---------------------------------------------------------37
6.3 Leermomenten van het trainingsprogramma-------------------------------------------------------37
6.4 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------37
7. Extra begeleiding------------------------------------------------------------------------------------------37
7.1 Verdiepingen voor de casus-------------------------------------------------------------------------37-38
7.2 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------38
8. Evaluatie en conclusies voor de toekomst-------------------------------------------------38
8.1 360graden feedbackformulier---------------------------------------------------------------------------38
8.2 Zelfreflectie voor het hele proces----------------------------------------------------------------------39
4
8.2.1 Wat is er goed verlopen------------------------------------------------------------------------39
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller moke114. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $14.48. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
72042 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now