Summary
Samenvatting Hoofdstuk 18 - Aging in Sport and Exercise
- Course
- Institution
Samenvatting hoofdstuk 18
[Show more]
Seller
Follow
justinech
Reviews received
Content preview
INSPANNINGSFYSIOLOGIEHOC 18: OUDEREN IN SPORT EN INSPANNING
Aantal mensen die op hogere leeftijd nog aan sport doen: neemt toe
Inleiding tot veroudering in sport en beweging
- Aantal personen ouder dan 50 dat aan sport en lichaamsbeweging doet, is
toegenomen in vergelijking met 30 jaar geleden
- Recreatie
- Competitie
- Meer fit in vergelijking met oudere zittende tegenhangers
- Maar de prestaties nemen af met de leeftijd, onafhankelijk van het fitnessniveau.
Ouder worden een ongewoon patroon:
- Natuurlijke neiging om zittend te zijn
- Motiverende factoren?
Primaire veroudering versus comorbiditeit van leeftijd
- Cross-sectionele versus longitudinale studies
- Medische zorg, voeding, leefstijlfactoren
- Selectieve mortaliteit
- Toepasbaarheid van bevindingen op oudere bevolking?
Fysieke veroudering versus verminderde activiteit
"Aangezien lichamelijke activiteit de neiging heeft aanzienlijk af te nemen naarmate we ouder
worden, is het moeilijk om onderscheid te maken tussen de effecten van veroudering en die
van verminderde fysieke activiteit bij het bestuderen van levenslange veranderingen in de
fysiologische functie."
Uithoudingsvermogen versus weerstandstraining
Hoewel duurtraining het verouderingsverlies in spiermassa niet voorkomt, kunnen kracht- of
weerstandstraining de dwarsdoorsnede van de spiervezel bij oudere mannen en vrouwen
behouden of vergroten.
Lichaamssamenstelling en verouderen
Lengte
Heren: tot ± 20j; daalt met ± 4% bij de leeftijd van 70 jaar
Dames: tot ± 16-18y; daalt ± 3% naar leeftijd van 70 jaar
1
, Geslachtsverschillen:
- Hormonaal
- Dieet
- Gewicht
- lichamelijke activiteit
- osteoporose, osteopenie
Lengteverlies toe te schrijven aan:
- wervelcompressie
- kraakbeenachtige schijven
- gedaalde spiertonus
- posturale inzinking
Waarom is lichaamslengte belangrijk?
à belangrijk voor BMI en BMI is goede voorspeller van gezondheid.
Gewicht
Heren: tot 40 jaar; plateau tot 55 jaar; langzaam ¯
- lichaamsgewicht ¯ na 50 jaar: ¯ spiermassa
- lichaamsgewicht ¯¯ na 80-90y: ¯ spiermassa + ¯ vetmassa
Vrouwen: tot 45-50y; plateau tot 70 jaar
- plateau: ¯ vetmassa + ¯ spiermassa
Gewichtsverlies op oudere leeftijd:
- ‘selectieve overleving’
- ‘cohort effect’
- verouderingsproces: verlies van lichaamsmassa en ¯ eetlust
Onvrijwillig gewichtsverlies: beste voorspeller voor overlijdensrisico bij
oudere volwassenen.
Groot gewichtsverlies: vaak gelinkt aan een aandoening (kanker..)
BMI
Blijft ± 30 jaar na 25 jaar hetzelfde: ¯ spiermassa + ¯ vetmassa
Invloed op lengteverlies bij veroudering op BMI à artefactueel BMI veroorzaakt door
lengteverlies bij veroudering
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller justinech. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.01. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
66579 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now