Summary
Samenvatting Hoofdstuk 1 - Inleiding inspanningsfysiologie
- Course
- Institution
Samenvatting hoofdstuk 1
[Show more]
Seller
Follow
justinech
Reviews received
Content preview
INSPANNINGSFYSIOLOGIEHOC: INLEIDING
Basisbegrippen
(niet echt examenleerstof)
• Fysieke activiteit wordt gedefinieerd als elke lichamelijke beweging die wordt
voortgebracht door skeletspieren die resulteert in energieverbruik boven
rustuitgaven.
• Inspanning is een onderdeel van fysieke activiteit die gepland, gestructureerd,
repetitief en doelgericht is, in die zin dat verbetering of behoud van fysieke fitheid het
doel is (meer sportgericht).
• Fysieke fitheid/conditie omvat cardiorespiratoire fitheid, spierkracht,
lichaamssamenstelling en flexibiliteit, bestaande uit een set attributen die mensen
hebben of bereiken die betrekking hebben op het vermogen om lichamelijke activiteit
uit te voeren (kan gemeten worden).
à FA en FF zijn sterk verbonden met gezondheid!
• Inspanningsfysiologie onderzoekt wat de invloed is van acute en chornische
activiteiten op het lichaam.
• Sportfysiologie past oefenfysiologieconcepten toe op de training en prestaties van een
atleet (hoe ga je een atleet trainen?).
• Acute responsen op training gaan over hoe het lichaam reageert op één oefening.
Vb: hormoonconcentratie gedurende 45 minuten uitgevoerd bij 60% HRmax
• Chronische fysiologische aanpassingen aan training geven aan hoe het lichaam in de
loop van de tijd reageert op de stress van herhaalde trainingsaanvallen.
Vb: trainingsprogramma (bijv. 4 dagen/ week gedurende 6 maanden) ter
voorbereiding op een marathon
Altijd een examenvraag over acute inspanning – chronische aanpassing!
“Wat gebeurt er met de harfrequentie na een acute inspanning?”
• Individualiteit: denk aan de specifieke behoeften en mogelijkheden van het individu
(we zijn allemaal verschillend, elk lichaam is anders en heeft andere noden).
1
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller justinech. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.06. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
64438 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now