Summary

Samenvatting positieve psychologie: (on)gezond gedrag

3 views 0 purchase

Course
Positieve Psychologie

Institution
Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen (Artesis)

deze samenvatting is gebasseerd op hoorcolleges, powerpoint en het handboek en zou normaal de juiste informatie bevatten die je nodig hebt voor de examens. (versterkt met afbeeldingen)

[Show more]

Preview 2 out of 9 pages

View example

Uploaded on December 4, 2022
Number of pages 9
Written in 2022/2023
Type Summary

gezond gedrag
drugs
alcohol
verslaving
eten
gedrag
ongezond gedrag

Institution
Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen (Artesis)
Education
Bachelor In De Toegepaste Psychologie
Course
Positieve Psychologie

CA$9.93

Also available in package deal from CA$30.60

Added

Add to cart

Add to wishlist

100% satisfaction guarantee
Immediately available after payment
Both online and in PDF
No strings attached

Also available in package deal (1)

toegepaste psychologie: positieve psycholgoie

CA$ 35.89 CA$ 30.60 5 items

1. Summary - Positieve psychologie: het plezierig leven
2. Summary - Positieve psychologie: het goede leven
3. Summary - Positieve psychologie: positieve relaties
4. Summary - Positieve psychologie: iets bereiken in je leven
5. Summary - Positieve psychologie: (on)gezond gedrag
Show more

Positieve psychologie
Gezond gedrag
Wat is gezondgedrag

- Gezondheidsbevorderend gedrag
= gedragingen die samenhangen met de gezondheidstoestand van het individu,
ongeacht de actuele gezondheid of motivatie
- Matarazzo (1984): gedragsmatige immunogenen
 Compliantiegedrag
 Gezonde voeding
 Lichaamsbeweging
 Vaccinatie
en breder: gezonde leefstijl
Compliantiegedrag
= Patiënt volgt raadgevingen van arts op

- Definitie WHO ‘therapietrouw’ (2009):
= ‘de mate waarin het gedrag van de patiënt overeenstemt met de afgesproken
aanbeveling van een zorgverlener’
 Helft van voorgeschreven geneesmiddelen voor chronische aandoeningen worden niet
ingenomen volgens voorschrift
 ¼ komt voorschriften niet na (alle aandoeningen)
- Redenen voor therapietrouw en/of therapieontrouw
 Patiëntgerelateerde factoren
 Aandoeningsgerelateerde factoren
 Behandelingsgerelateerde factoren
 Sociaaleconomische factoren
 Systeemgerelateerde factoren
Gezondevoeding

- Belangrijke link tussen wat we eten en onze gezondheid
 Direct: Vetinname houdt verband met verschillende hart-
en vaatziekten
 Indirect: Effect van te veel vetten op gewicht (overgewicht)
 Tekort aan groenten en fruit heeft duidelijk verband met
slechte gezondheid
 vlaams istituut gezond leven
- het belangrijkste staat vanboven: hoe meer naar onder hoe
ongezonder en hoe mindet we het nodig hebben
 komt ten goede aan de planeet: zo weinig mogelijk impact
op onze voetafdruk -> als we bij de bovenste voeding
blijven
 alles mag gegeten worden maar in mate
lichaamsbeweging

- Onvoldoende lichaamsbeweging is een van de voornaamste
risicofactoren voor de gezondheid wereldwijd en
sleutelfactor wat betreft risico op ziekten als kanker,
diabetes en hart- en vaatziekten.
- Lichaamsbeweging heeft betekenisvolle
gezondheidseffecten en draagt bij aan preventie van
ziektes

,  Wereldwijd heeft ¼ volwassenen te weinig lichaamsbeweging

- Hoeveel moeten we bewegen (beweegnorm)?
 Volwassenen:
30 minuten per dag gemiddeld intensief bewegen,
minimaal 5 dagen per week (liefst iedere dag)
 Kinderen en jongeren:
60 inuten matig tot hoog intensieve beweging per dag.
 Peuters/kleuters:
Niet langer dan 1 uur aan een stuk stilzitten. Elke dag minstens 3u aan lichte,
matige of hoge intensiteit bewegen.
 10.000’ stappen
Positieve voordelen van lichaamsbeweging

- Gezondheidsvoordelen
 verminderd risico op:
 Hart- en vaatziekten
 Diabetes 2
 Obesitas
 Kanker (borst-, darmkanker)
 Depressie
 Osteoporose (poreuze of zwakke botten)
- Psychologische voordelen:
 Verbeterd humeur
 Verbeterd lichaamsbeeld en conditie
 Verminderde angst
 Zelfwaarde
 Prosociaal gedrag
 Verminderde cognitieve achteruitgang
Vaccinatie

- Doel: immunisatie – groepsimmuniteit
 Polio, difterie, Hepatitis, mazelen, tyfus,... -> preventie en uitroeien kinderziekten
- Tropisch instituut: verre reizen (gele koorts,...)
- Ontwikkeling coronavaccins

Ongezond gedrag
Wat is ongezond gedrag?

- Matarazzo (1984): gedragsmatige pathogenen vb. Roken
- = Gezondheidsbedreigend gedrag (alles wat slecht is voor de gezondheid):
gedragingen die het risico op ziekte verhogen
 Gezondheidsrisico (WHO):
een factor die de kans op een nadelig gezondheidsresultaat verhoogt
Determinerend ongezond gedrag
Gezondheidsdeterminanten vinden basis in:

- Gedrag: ongezonde leefstijl
- Omgeving Vb. Zit- en stabureaus, aanbieden gezonde tussendoortjes op school
 Een groeiend aantal chronische aandoeningen hebben een oorsprong in een
ongezonde leefstijl
 Bij interventies: oog voor beide!
- Waarom kiezen wij voor ongezond gedrag?
 Het gedrag zelf: het feit dat je rookt

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller chloegrotelli. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for CA$9.93. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

59325 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling