Samenvatting van het volledige boek 'Patronen doorbreken, negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen' van Hannie van Genderen, Gitta Jacob en Laura Seebauer.
In deze samenvatting wordt de kern van alle hoofdstukken uit het boek behandeld met af en toe een kort voorbeeld of een tabel ...
Patronen doorbreken, negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen
Hannie van Genderen
INLEIDING
Schematherapie maakt van een aantal methoden van andere therapieën gebruik om veranderingen
in hardnekkige patronen mogelijk te maken.
Therapie: Doel:
Cognitieve gedragstherapie Veranderingen van gedrag en gedachten bij
concrete dagelijkse gedachten.
Psychodynamische therapie Inzicht in het feit dat bepaalde problemen zijn
ontstaan door bepaalde gebeurtenissen in de
jeugd.
Psychodrama en gestalttherapie Veranderingen op gevoelsniveau.
Cliëntgerichte therapie Aandacht voor menselijke behoeften en hoe
bevrediging van die behoeften bijdraagt aan de
psychische gezondheid.
Bij schematherapie spelen gevoelens een centrale rol. Ervaringen uit je jeugd, met name de manier
waarop je opvoeders met je omgingen, hebben een grote invloed op je gevoelsleven als volwassene.
Schematherapie richt zich op het veranderen van je gevoel en je gedrag, zodat je gelukkiger zult
worden.
1
, KINDMODI
Je kindmodi zijn actief als je in een bepaalde situatie veel heftiger en emotioneler reageert dan je
kunt verklaren vanuit de ernst van de situatie. Als je in een kindmodus bent, lukt het je niet om je
gevoel de baas te worden. Kindmodi kunnen actief worden wanneer je door anderen wordt
afgewezen, onder druk wordt gezet, vernederd of misbruikt wordt. Wanneer men in een kindmodi
raakt heeft men het gevoel dat er een aanval wordt gedaan op de basisbehoeften.
In schematherapie worden vijf basisbehoeften onderscheiden (Young, 2005):
Basisbehoefte: Inhoud:
1 Een veilige band met anderen Behoefte aan zekerheid, stabiliteit, aandacht,
liefde en acceptatie door anderen.
2 Onafhankelijkheid en Je wil het gevoel hebben dat je een eigen weg
zelfstandigheid mag bewandelen en dat je dat ook kunt doen.
3 Vrijheid Recht om je eigen behoeftes en gevoelens te
uiten.
4 Spontaniteit, spelen en plezier
5 Realistische grenzen Je ouders zouden realistische grenzen moeten
stellen, zodat jij deze als kind leert.
Er zijn drie verschillende kindmodi te onderscheiden. De gekwetste-, boze en impulsieve- en
gelukkige-kindmodus. Hieronder zijn de drie kindmodi beter uitgelicht:
Kindmodus: Ontstaan door: Uitgelokt door Uit zich als volgt:
gevoel van:
Gekwetste-kindmodus Waarschijnlijk in de steek Afwijzing, bedrogen Angstig, verdrietig,
gelaten in zijn/haar jeugd. zijn, buitengesloten vertwijfeld,
Dit kan op veel worden, in de steek beschaamd,
verschillende manieren zijn gelaten worden, afhankelijk,
gebeurt. etc. verwaarloosd.
Boze en impulsieve- Zelfde reden als gekwetste- Bekritiseerd, Razend, impulsief,
kindmodus kindmodus. Deze modus afgewezen, koppig,
kan optreden naast de belemmerd ongedisciplineerd,
gekwetste-kindmodus. worden, niet verwend,
serieus genomen opstandig.
worden.
Gelukkige-kindmodus Tegenpool van vorige twee Geaccepteerd, Je doet leuke
modi. Wie een zwakke verbonden, dingen, je voelt je
gelukkige-kindmodus heeft, gewaardeerd, goed, je hebt
heeft een sterke gekwetste- geliefd. kinderlijk plezier.
kindmodus
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller karstp. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.28. You're not tied to anything after your purchase.
