In dit leefstijlplan is er vooral gefocust op het gebied van mentaal (ontspanning) en bewegen. Voor dit verslag heb ik een 8 behaald.
Bevat een uitgebreid intake formulier, alle BRAVO elementen zijn uitgewerkt, doelen zijn smart geformuleerd, er is een beweegplan en een plan voor het mentale vl...
Naam: Manon Ruitenberg
Datum: 06-07-2022
Deelnemer: Carmen
1
,Inhoudsopgave
Inleiding..................................................................................................................................................3
P3-K1-W1: Stelt de beginsituatie en doelen vast....................................................................................4
De beeldvormingsfase/ kennismaking....................................................................................................4
Intake formulier Carmen........................................................................................................................5
Medische gegevens........................................................................................................................5
Karaktereigenschappen..................................................................................................................6
Levens wiel.....................................................................................................................................7
Omgevingsfactoren........................................................................................................................8
Voeding...........................................................................................................................................8
Slaap...............................................................................................................................................9
Trainen...........................................................................................................................................9
Doelstelling...................................................................................................................................11
Mogelijkheden..............................................................................................................................11
Testen...........................................................................................................................................11
BRAVO elementen................................................................................................................................15
Alcohol..............................................................................................................................................17
Voeding............................................................................................................................................17
Ontspanning.....................................................................................................................................20
Het formuleren van ondersteuningsvragen en doelstellingen.............................................................22
Doelstelling.......................................................................................................................................22
P3-K1-W2: Stelt een programma voor gezonde(re) leefstijl op............................................................25
Planning................................................................................................................................................25
Adviezen...............................................................................................................................................27
Bijlagen.................................................................................................................................................30
Evaluatieformulier............................................................................................................................32
Levens wiel tussenmeting & eindmeting..........................................................................................32
Coopertest tussenmeting & eindmeting...........................................................................................33
2
, Inleiding
Mijn naam is Manon Ruitenberg en 20 jaar oud. Ik zit in het vierde jaar op landstede sport en
bewegen. Ik heb gekozen voor het profiel: Sport, Bewegen en Gezondheid. Ik loop stage bij ECO-
coaching in Heerenveen, dit fysiek en mentaal coachen.
Voor het examen P3-K1: Aanbieden van een SB-programma voor een gezonde(re) leefstijl, moet ik
een leefstijlplan opstellen en uitvoeren. Ik zal laten zien dat ik de drie werkprocessen beheers. Voor
dit examen, begeleid ik Carmen.
Mijn verslag zal bestaan uit de volgende werkprocessen:
P3-K1-W1: Stelt de beginsituatie en doelen vast
P3-K2-W2: Stelt een programma voor een gezonde(re) leefstijl op
P3-K2-W3: Werkt aan structureel behoud van de gezonde leefstijl
Veel leesplezier!
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Manonruitenberg. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $27.01. You're not tied to anything after your purchase.
