Summary
Samenvatting Hoofdstuk 4
- Course
- Institution
Samenvatting van hoofdstuk 4 van het vak fysieke activiteit.
[Show more]
Seller
Followlauraplace
Reviews received
Content preview
Hoofdstuk 4: Meten en evalueren van de fysieke fitheid1. Algemene fitheid
- Eurofit test batterij
Lichaamsmetingen: gewicht, lengte en vetpercentage.
Motorische testen:
o Flamingo test: evenwicht
o Plate tapping: snelheid en coördinatie
o Sit and reach: lenigheid
o Standing broad jump: kracht en snelheid
o Handgrip test: (algemene)kracht
o Curl ups: (romp)kracht
o Bent arm hang: kracht uihouding
o Shuttle run: snelheid coödrinatie
o Endurance shuttle run (bieptest): uithouding
- Er zijn percentielen voor verschillende leeftijdscategoriën.
Zo krijg je een profiel door je te vergelijken met het gemiddelde van elke eigenschap.
Zo weet je op welke eigenschap je bij die persoon aan moet werken.
2. Prestatiegerelateerde fitheid
Algemeen schema - Links: profiel sport – rechts: profiel sporter
doel: deze twee moeten gelijk zijn.
- Wat heeft de sporter nodig in de sport?
Biomechanisch/ time motion analysis
(kijken): hoelang duurt een actie,
weerstand …
Fysiologische metingen (literatuur): O2
verbruik, lactaat, anaeroob …
We testen de sporter op alles hierboven.
Trainen op het behouden en verbeteren
van alles hierboven.
, - 2 uitgewerkte voorbeelden:
VOETBAL
Profiel van Biomechanisch: Fysiologisch:
de sport
- Time motion: - De gemiddelde hartslag (uit een
Heat map (waar speler actief is). studie) is 170.
GPS (afstand die ze afleggen). Dit is belangrijk om rekening
te houden dat de sporter net
Hieruit halen we: op, onder of boven de aerobe
Speler loopt + 10 km dus goede drempel zit.
aerobe uithouding nodig.
De afstand wisselt naargelang - Lactaat is moeilijk te bepalen en
de positie. leert ons weinig.
Groot deel van de afstand is
normale snelheid.
De snelheid hangt ook af van de
positie (aanvaller/keeper).
Besluit:
- Voetbal is een intermittente sport:
Korte, intensieve inspanningen.
o Energievoorraad aangesproken tijdens sprinten is Creatine fosfaat:
= anaeroob alactisch systeem.
Dit heeft een hoog vermogen maar een beperkte capaciteit.
Dit moet snel aangevuld worden door oxidatieve capaciteit.
VO2 max bepaalt hoe snel dit gebeurt.
Langere periodes van matige intensiteit.
Positionele verschillen.
- Prestatiedeterminanten
Aerobe uithouding
Anaerobe uithouding
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lauraplace. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.02. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
79650 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now