Crossfit L1 Español (Pag 1-20) Crossfit Questions with complete solutions
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Grado
Crossfil level 1
Institución
Crossfil Level 1
Crossfit L1 Español (Pag 1-20) Crossfit Questions with complete solutions
Definición genérica del Crossfit
"movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta
intensidad".
¿Que son Moviminetos Funcionales?
son patrones universales de activación motriz; se
realizan en ...
Crossfit L1 Español (Pag 1-20) Crossfit Questions with complete solutions
Definición genérica del Crossfit - answer "movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta
intensidad".
¿Que son Moviminetos Funcionales? - answer son patrones universales de activación motriz; se
realizan en una onda de contracción desde el centro a las extremidades; son movimientos
compuestos, es decir, de múltiples articulaciones.
Aspecto mas importante de los movimientos Funcionales - answer capacidad de mover grandes cargas en largas distancias,
y hacerlo de forma rápida
A que se le puede llamar el deporte del Fitness? - answer Crossfit
Cual es el resultado del Crossfit? - answer Aumentar la capacidad de trabajo a través de amplios dominios de tiempo y modalidades
Cuales son los 10 dominios reconocidos del Fitness? - answer Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia (estámina), fuerza, flexibilidad,
potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El programa de Crossfit permite... - answer maximizar la respuesta neuroendócrina,
desarrollar potencia, realizar entrenamiento combinado o interdisciplinario con múltiples
modalidades de ejercicios, entrenar y practicar permanentemente con movimientos funcionales,
y desarrollar exitosas estrategias de nutrición.
¿En qué consiste un programa de "fuerza central y acondicionamiento"? - answer Primero el fitness que se desarrolla
constituye la base para el resto de las necesidades atléticas y segundo gran parte del trabajo se concentra en el eje funcional principal del cuerpo humano, la extensión y la flexión de la cadera y la
extensión, flexión y rotación del torso
Que es un atleta? - answer "una persona
entrenada o diestra en fuerza, potencia, equilibrio, agilidad, flexibilidad y estámina".
Cual es la relación entre fitness y Salud? - answer La perspectiva de CrossFit es que fitness y salud
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