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Sumario Tema 22. La fuerza como capacidad física básica. Consideraciones teóricas. Tipos de fuerza. Tratamiento y criterios para el diseño de tareas para su desarrollo en el marco escolar.6,49 €
Sumario Tema 22. La fuerza como capacidad física básica. Consideraciones teóricas. Tipos de fuerza. Tratamiento y criterios para el diseño de tareas para su desarrollo en el marco escolar.
Este tema es parte del temario de oposiciones para el acceso al cuerpo de profesores de Educación Secundaria y Bachillerato en la especialidad de Educación Física en el País Vasco. Este archivo trata del tema 22 preparado para la oposición del año 2023.
22. La fuerza como capacidad física
básica. Consideraciones teóricas.
Tipos de fuerza. Tratamiento y criterios
para el diseño de tareas para su
desarrollo en el marco escolar.
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN 1
2. LA FUERZA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA 1
3. CONSIDERACIONES TEÓRICAS 2
3.1. RELACIÓN ENTRE FUERZA Y OTRAS CFB 2
3.2. FUNCIONALIDAD DE LA FUERZA 2
3.3. SU EVOLUCIÓN Y FACTORES QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO 2
3.4. ADAPTACIONES ORGÁNICAS DEL TRABAJO DE FUERZA. 3
3.5. FACTORES QUE CONDICIONAN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 3
4. TIPOS DE FUERZA 4
4.1. FUERZA MÁXIMA. 6
4.2. FUERZA VELOZ O RÁPIDA 6
4.3. FUERZA RESISTENCIA 6
4.4. SISTEMAS PARA EL DESARROLLO DE LOS DISTINTOS TIPOS DE FUERZA 7
5. TRATAMIENTO Y CRITERIOS PARA EL DISEÑO DE TAREAS PARA SU
DESARROLLO EN EL MARCO ESCOLAR 8
5.1. Evaluación 8
6. CONCLUSIÓN 9
7. BIBLIOGRAFÍA 9
, 1. INTRODUCCIÓN
En el marco educativo y pedagógico de la educación en la etapa de secundaria, el Decreto
77/2023 de educación establece que la Educación Física (o EF) debe contribuir al desarrollo
de la condición física y las Capacidades Físicas Básicas (CFB), la salud y los valores
sociales sociales y culturales relacionados con la actividad física y el deporte. Para ello, la
EF tiene como objetivo principal fomentar su práctica como hábito saludable, así como
desarrollar habilidades motoras y competencias que contribuyan al desarrollo integral de los
estudiantes.
2. LA FUERZA COMO CAPACIDAD FÍSICA
BÁSICA
La fuerza es una CFB, junto con la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Se definen
como “una condición previa para que los rendimientos técnicos, tácticos y psíquicos tengan
una estabilidad durante la competición” (Weineck, p.212, 2016). Estas son predisposiciones
innatas pero susceptibles de mejora por el entrenamiento y son necesarias para todas las
habilidades motrices (Cañizares y Carbonero, 2016):
● CFB. Son independientes unas de otras: flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia.
● Capacidades motrices. Están ligadas y necesitan del Sistema Nervioso: coordinación
y equilibrio.
● Capacidades combinadas. Es la unión de dos o más CFB y las motrices: agilidad y
equilibrio.
La fuerza es “la capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas,
gracias a la contracción muscular, de forma estática (isométrica) o dinámica (isotónica)”.
Todos los movimientos la requieren. Esto se logra gracias al aparato locomotor activo
(sistema muscular) y al sistema de dirección (sistema nervioso central), que envía las
órdenes para la contracción de los mismos. El nivel de fuerza aplicado se mide en newton
(N).
Siguiendo el Decreto 77/2023 las CFB se desarrollan en los saberes básicos de 1º, 3º y 4º
de la ESO, así como en los criterios de evaluación de ambos ciclos, donde se describen
como “componentes cuantitativos de la motricidad", por ejemplo, en el 2.1. Asimismo,
guardan una estrecha relación con la salud, descrito en el objetivo específico 1.
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