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Sumario Tema 20. La resistencia como capacidad física básica. Consideraciones teóricas. Tipos de resistencia. Tratamiento y criterios para el diseño de tareas para su desarrollo en el marco escolar.6,49 €
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Sumario Tema 20. La resistencia como capacidad física básica. Consideraciones teóricas. Tipos de resistencia. Tratamiento y criterios para el diseño de tareas para su desarrollo en el marco escolar.
Este tema es parte del temario de oposiciones para el acceso al cuerpo de profesores de Educación Secundaria y Bachillerato en la especialidad de Educación Física en el País Vasco. Este archivo trata del tema 20 preparado para la oposición del año 2023.
20. La resistencia como capacidad física básica.
Consideraciones teóricas. Tipos de resistencia.
Tratamiento y criterios para el diseño de tareas para su
desarrollo en el marco escolar.
Índice
1. INTRODUCCIÓN 1
2. LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA 1
3. CONSIDERACIONES TEÓRICAS 2
3.1. RELACIÓN ENTRE RESISTENCIA Y OTRAS CAPACIDADES FÍSICAS 2
3.2. FUNCIONALIDAD DE LA RESISTENCIA 2
3.3. EVOLUCIÓN DE LA RESISTENCIA CON LA EDAD 2
3.4. ADAPTACIONES ORGÁNICAS DEL TRABAJO DE RESISTENCIA 3
3.5. FACTORES QUE CONDICIONAN EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA 4
4. TIPOS DE RESISTENCIA 5
5. TRATAMIENTO Y CRITERIOS PARA EL DISEÑO DE TAREAS PARA SU
DESARROLLO EN EL MARCO ESCOLAR 7
5.1. EVALUACIÓN 8
6. CONCLUSIÓN 8
7. BIBLIOGRAFÍA. 9
, 1. INTRODUCCIÓN
En el marco educativo y pedagógico de la educación en la etapa de secundaria, el Decreto
77/2023 de educación establece que la Educación Física (o EF) debe contribuir al desarrollo
de la condición física y las Capacidades Físicas Básicas (CFB), la salud y los valores
sociales sociales y culturales relacionados con la actividad física y el deporte. Para ello, la
EF tiene como objetivo principal fomentar su práctica como hábito saludable, así como
desarrollar habilidades motoras y competencias que contribuyan al desarrollo integral de los
estudiantes.
2. LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA
BÁSICA
La resistencia es una CFB, junto con la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Se definen
como “una condición previa para que los rendimientos técnicos, tácticos y psíquicos tengan
una estabilidad durante la competición” (Weineck, p.212, 2016). Estas son predisposiciones
innatas pero susceptibles de mejora por el entrenamiento y son necesarias para todas las
habilidades motrices (Cañizares y Carbonero, 2016):
● CFB. Son independientes unas de otras: flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia.
● Capacidades motrices. Están ligadas y necesitan del Sistema Nervioso: coordinación
y equilibrio.
● Capacidades combinadas. Es la unión de dos o más CFB y las motrices: agilidad y
equilibrio.
La resistencia es la “capacidad del deportista de ejecutar de forma prolongada un trabajo
muscular sin que disminuya su eficacia” o rendimiento (Verkhoshansky, p. 242, 2018). Es
una cualidad mecánica basada en mantener una carga máxima o submáxima. Es decir, es
la capacidad de oponerse a la fatiga independientemente de la duración del esfuerzo. A
mayor tiempo o repeticiones la resistencia será mayor.
Siguiendo el Decreto 77/2023 las CFB se desarrollan en los saberes básicos de 1º, 3º y 4º
de la ESO, así como en los criterios de evaluación de ambos ciclos, donde se describen
como “componentes cuantitativos de la motricidad", por ejemplo, en el 2.1. Asimismo,
guardan una estrecha relación con la salud, descrito en el objetivo específico 1.
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