100% de satisfacción garantizada Inmediatamente disponible después del pago Tanto en línea como en PDF No estas atado a nada
logo-home
Crossfit Level 1 – Deutsch | Latest Version | 2024/2025 | 100% Verified 10,36 €
Añadir al carrito

Examen

Crossfit Level 1 – Deutsch | Latest Version | 2024/2025 | 100% Verified

 2 veces vendidas
  • Grado
  • Crossfit Level 1 – Deutsch |
  • Institución
  • Crossfit Level 1 – Deutsch |

Crossfit Level 1 – Deutsch | Latest Version | 2024/2025 | 100% Verified Was ist das Hauptziel von funktionellem Training? Das Hauptziel ist es, alltägliche Bewegungen zu verbessern und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Was bedeutet der Begriff "WOD"? "WOD" ...

[Mostrar más]

Vista previa 4 fuera de 74  páginas

  • 25 de septiembre de 2024
  • 74
  • 2024/2025
  • Examen
  • Preguntas y respuestas
  • Crossfit Level 1 – Deutsch |
  • Crossfit Level 1 – Deutsch |
avatar-seller
Crossfit Level 1 – Deutsch | Latest
Version | 2024/2025 | 100% Verified
Was ist das Hauptziel von funktionellem Training?


✔✔ Das Hauptziel ist es, alltägliche Bewegungen zu verbessern und die allgemeine körperliche

Leistungsfähigkeit zu steigern.




Was bedeutet der Begriff "WOD"?


✔✔ "WOD" steht für "Workout of the Day", also das Workout des Tages.




Welche grundlegenden Bewegungen werden im Training betont?


✔✔ Die grundlegenden Bewegungen sind Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken und olympisches

Heben.




Was ist der Zweck von Mobilitätsübungen?


✔✔ Mobilitätsübungen verbessern die Flexibilität und den Bewegungsumfang der Gelenke.




Wie oft sollte Krafttraining in einem Fitnessprogramm integriert werden?


✔✔ Krafttraining sollte mindestens zweimal pro Woche in das Programm integriert werden.


1

,Was ist eine "metcon"?


✔✔ Eine "metcon" oder metabolische Konditionierung ist ein Training, das sich auf die

Verbesserung von Ausdauer und Schnelligkeit konzentriert.




Wie kann man das Risiko von Verletzungen beim Training reduzieren?


✔✔ Das Risiko von Verletzungen kann durch die Beachtung der richtigen Technik und

ausreichendes Aufwärmen verringert werden.




Was sind die Vorteile von Hochintensitätstraining?


✔✔ Hochintensitätstraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness und steigert den

Stoffwechsel.




Was ist die Bedeutung von Erholung in einem Trainingsprogramm?


✔✔ Erholung ist wichtig für die Muskelregeneration und die Verbesserung der Gesamtleistung.




Was ist der Nutzen von Gruppentrainings?


✔✔ Gruppentrainings fördern die Motivation und schaffen eine unterstützende Gemeinschaft.



2

,Wie kann man den Fortschritt im Training effektiv verfolgen?


✔✔ Der Fortschritt kann durch das Protokollieren von Trainingsleistungen und das Festlegen

von Zielen verfolgt werden.




Was ist der Zweck eines Aufwärmprogramms?


✔✔ Ein Aufwärmprogramm erhöht die Durchblutung der Muskulatur und bereitet den Körper

auf das Training vor.




Was ist eine "Kraftausdauerübung"?


✔✔ Eine Kraftausdauerübung zielt darauf ab, sowohl Kraft als auch Ausdauer in den Muskeln

zu steigern.




Was sind die häufigsten Anzeichen von Übertraining?


✔✔ Zu den häufigsten Anzeichen von Übertraining gehören anhaltende Müdigkeit,

Leistungsabfall und eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit.




Wie wichtig ist die Ernährung für die Trainingsleistung?




3

, ✔✔ Die Ernährung ist entscheidend für die Unterstützung der Regeneration und die Förderung

der sportlichen Leistung.




Was bedeutet "progressive Überlastung"?


✔✔ "Progressive Überlastung" bezieht sich auf die schrittweise Erhöhung der

Trainingsintensität, um Fortschritte zu erzielen.




Was ist eine "Kniebeuge"?


✔✔ Eine Kniebeuge ist eine grundlegende Bewegung, bei der der Körper in die Hocke geht und

die Beine stärkt.




Wie kann man die Beweglichkeit verbessern?


✔✔ Die Beweglichkeit kann durch regelmäßige Dehnübungen und Mobilitätstraining verbessert

werden.




Was ist das Ziel von Intervalltraining?


✔✔ Das Ziel von Intervalltraining ist es, die Ausdauer zu steigern, indem man hohe Intensität

mit Erholungsphasen kombiniert.




4

Los beneficios de comprar resúmenes en Stuvia estan en línea:

Garantiza la calidad de los comentarios

Garantiza la calidad de los comentarios

Compradores de Stuvia evaluaron más de 700.000 resúmenes. Así estas seguro que compras los mejores documentos!

Compra fácil y rápido

Compra fácil y rápido

Puedes pagar rápidamente y en una vez con iDeal, tarjeta de crédito o con tu crédito de Stuvia. Sin tener que hacerte miembro.

Enfócate en lo más importante

Enfócate en lo más importante

Tus compañeros escriben los resúmenes. Por eso tienes la seguridad que tienes un resumen actual y confiable. Así llegas a la conclusión rapidamente!

Preguntas frecuentes

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

100% de satisfacción garantizada: ¿Cómo funciona?

Nuestra garantía de satisfacción le asegura que siempre encontrará un documento de estudio a tu medida. Tu rellenas un formulario y nuestro equipo de atención al cliente se encarga del resto.

Who am I buying this summary from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller SterlingScores. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy this summary for 10,36 €. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

45,681 summaries were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy summaries for 15 years now

Empieza a vender

Vistos recientemente


10,36 €  2x  vendido
  • (0)
Añadir al carrito
Añadido