Facultad de Lenguas y Educación
Alumno: Luis Pedro García San Segundo Jiménez
Profesor: Dra. Tania Ariza Castilla
Trabajo Fin de
Máster
Revisión bibliográfica sobre
mindfulness y motivación en
educación
TFM
Versión Fecha Motivo de modificación Elaboración Revisión Aprobación
, “Life starts at the end of your confort zone.”
Neale Donald Walsh
Trabajo Fin de Máster. [2] 02/12/2019
,Resumen
El mindfulness o atención plena hace referencia a la capacidad innata de todos los
seres humanos de centrase en el aquí y el ahora. Sus beneficios y ventajas están siendo cada
vez más estudiados, demostrándose su aplicabilidad en diferentes ámbitos, con especial
relevancia en el ámbito escolar. A lo largo del presente trabajo se hace un recorrido sobre su
origen, su definición, la base científica que lo avala, los beneficios que produce y se describen
diversos programas que lo aplican. Se trata de un gran aliado para combatir la enorme
epidemia de estrés que asola a la población actualmente. En relación a este concepto, la
motivación cobra vital importancia como el combustible que mueve hacia la acción.
Conocerla, desgranarla y vincularla al mindfulness puede resultar de gran interés, no sólo en
el ámbito estudiantil sino en cualquier ámbito; su origen, componentes y su rol en el ámbito
educativo son discutidos en el presente documento. Adicionalmente, la relación que presenta
la motivación con aspectos como las expectativas, mediante el efecto Pigmalión, o la
indefensión aprendida resultan de enorme interés y merecen ser objeto de estudio. Ambos
conceptos resultan ser potentes herramientas a desarrollar y trabajar en las diferentes esferas
vitales, dado que un mayor conocimiento y dominio de sendos elementos permitirá una mayor
adaptación a la sociedad actual y en consecuencia un aumento de la calidad de vida.
Palabras Clave
Mindfulness, atención plena, motivación, educación, estrés.
Trabajo Fin de Máster. [3] 02/12/2019
, Abstract
Mindfulness or full attention refers to the innate ability of all human beings to focus
on the present moment. Its benefits and advantages are being increasingly studied,
demonstrating their applicability in different fields, with special relevance in the school
environment. The present work explores aspects such as its origin, its definition, the scientific
base that supports it, the benefits that it produces and also several programs that apply it. It is
a great ally to combat the enormous epidemic of stress that currently plagues the society. In
relation to this concept, motivation is of vital importance as the fuel that moves towards
action. Knowing it, unravelling it and linking it to mindfulness can be of great interest, not
only in the student sphere but in any sphere; its origin, components and its role in the
educational field are discussed in this document. Additionally, the relationship between
motivation and aspects such as expectations, through the Pygmalion effect, or learned
helpless are aspects of enormous interest and deserve to be studied. Both concepts turn out to
be powerful tools to be developed and to work in the different vital domains, given that a
greater knowledge and dominion of both will allow a greater adaptation to the current society
and consequently an increase of the quality of life.
Key Words
Mindfulness, motivation, full attention, education, stress.
Trabajo Fin de Máster. [4] 02/12/2019
