Autre
Gezond leven
- Cours
- Établissement
Wanneer leef je nu eingelijk gezond? Wat doen 'verslavende' middelen met je lichaam, en waarom raak je er verslaafd aan?
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
aschoenm
Avis reçus
Aperçu du contenu
GEZOND LEVEN, Factoren bij een gezond leven
Voeding
Om goed voor jezelf te zorgen is goede voeding erg belangrijk. Goede voeding zorgt voor
genoeg energie en voedingsstoffen voor het lichaam: eiwitten, vetten, koolhydraten,
vitamines, mineralen, vezels en voldoende vocht. Met een gezond voedingspatroon verklein
je de kans op nare ziekten en voel jij je fitter.
Thuisarts. (2018, februari 4). Ik wil gezond eten.
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-eten
Rijksinstituut voor volksgezondheid. (2017, januari 24). Wat ligt er op ons bord.
https://www.rivm.nl/publicaties/wat-ligt-er-op-ons-bord-veilig-gezond-en-duurzaam-eten-in-
nederland
Bewegen
Regelmatig bewegen is gezond en voor veel mensen ook leuk om samen te doen. Door te
gaan sporten voel jij je niet alleen lichamelijk fitter, maar ook psychisch. Wanneer je beweegt
heb je veel meer energie dan wanneer je niet beweegt. Bewegen zorgt onder ander van
ontspanning en bezorgt je minder stress.
Thuisarts.(2017, december 24). Ik wil gezond bewegen
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-bewegen
Rijkinstituut van Volksgezondheid en Milieu. (e.d.) Sport en Bewegen
https://www.loketgezondleven.nl/gezondheidsthema/sport-en-bewegen
Persoonlijke hygiëne
Persoonlijke hygiëne is de verzorging van je lichaam. Hierbij praten we over
lichaamshygiëne en handhygiëne. Dit is een erg belangrijk onderdeel, bij het voorkomen van
ziektes en infecties.
Mens en gezondheid. (2013, maart 5). Hoeveel hygiëne is gezond?
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ziekten/111651-hoeveel-hygiene-is-nog-gezond.html
Menselijk lichaam. (2013, mei 20). Hygiëne.
https://www.menselijklichaam.nl/algemeen/hygiene/
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Stress is niet direct ongezond, want je
hebt twee soorten stress. Bij een mate van een bepaalde stress kun je juist goed
functioneren. Stress kun je voorkomen door gezond te eten, genoeg te slapen en te
bewegen voor meer ontspanning.
Wij zijn mind. (2018, maart 23). Stress
https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/stress
Stress burn-out. (2020, januari 19). Gezond leven.
https://www.stressburnout.belgie.be/nl/na-de-burn-out/een-terugval-vermijden/gezond-leven
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur aschoenm. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
83822 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans