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College aantekeningen Ergotherapie In De Fysieke Revalidatie 2 - PC 2 (margerat) €2,99
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College aantekeningen Ergotherapie In De Fysieke Revalidatie 2 - PC 2 (margerat)

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College aantekeningen Ergotherapie In De Fysieke Revalidatie 2 - PC 2 (margerat)

Aperçu 2 sur 7  pages

  • 24 avril 2021
  • 7
  • 2020/2021
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Studentje1234
PC2: Ergonomisch slapen
Ergonomisch slapen




- ‘s nachts recuperatie tussenwervelschijven
- Overdag beweging – spons samengeknepen → s nachts verminderd druk
hogere instroom water- en voedingsstoffen!
- Correcte wervelpositie → zorgt voor meer ontspanning …




- Ventilatie – zweten vermijden
- Drukverdeling + behoud fysiologische krommingen
- Ondersteuning grote stabiliteit zorgt voor maximale ontspanning
- Lawaai - temperatuur




1

, Ochtendstijfheid – slechte slaaphouding?




- Druk op huid-, spier- en zenuwweefsel +++
- Bloedtoevoer - - -
- Zenuwweefsel +++

→ Voorbeeld bij slapen op te hard systeem ochtendstijfheid of slapende arm
→ TE veel druk zorgt voor …
→ Belangrijk om druk beter te spreiden door zachte toplagen


Beweging in de slaap!
Beweging – 3 functies:
- Doorbloeding ↑
- Piekdruk ↓
- Rehydratatie tussenwervelschijven↑
Beweging bevordert het pompmechanisme dat verantwoordelijk is voor rehydratatie
tussenwervelschijven


Ergonomisch slapen
- Aan welke eigenschappen voldoet een goed bed?
→ Bed
- genoeg plaats, bed mag niet te hoog/laag staan
- goede matras voor slaapstijl (buik, rug, zij…)
- niet doorzakken
- kussen
→ Kamer
- donker genoeg
- wekker
- Welke foto’s hebben jullie genomen?




2

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

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Focus sur l’essentiel

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Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

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Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur Studentje1234. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

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