Autre
Voorbeelden lesvoorbereidingen bokstrainingen (kss2)
- Cours
- Établissement
Een aantal lesvoorbereidingen ter inspiratie en die als voorbeeld kunnen dienen
[Montrer plus]
2 revues
Par: alokistim • 10 mois de cela
Par: 37sergee • 3 année de cela
Vendeur
S'abonnerverenaverloop
Avis reçus
Aperçu du contenu
Datum:Trainer:
Locatie:
Aantal leerlingen: 25
Begin situatie: Gemengde groep kinderen, van 10 en 11 jaar. Voornamelijk dames.
Een aantal kinderen beheerste al wat basisstoten.
Onderwerp/lesonderdeel/accent:
- de basisstoten > directers, hoeken en opstoten
Leerdoel:
• Motorisch doel: Aan het einde van de les kunnen de kinderen een aantal basisstoten uitvoeren
• Cognitief doel: De kinderen weten wat het nut is van de handen bij de kaak houden
Subdoelstellingen: - De kinderen houden de sh bij de kaak wanneer hij of zij een vh directer geeft
- De kinderen zorgen ervoor dat ze in schouderbreedte blijven staan
- De kinderen
• Affectief doel: De LL kunnen herkennen als mede LL goed de kin omlaag houdt tijdens het stoten en kunnen feedback geven aan
elkaar wanneer de LL dit niet doet.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Algemene w – up • Lunges met rotatie
5 min Circulatie op
• Opstelling in • Blijf naar voren kijken
Rondes van gang brengen
halve cirkel
30 sec • In squathouding directers
geven bij het zakken
• Shuffle in bokshouding
Reactieve w - up
• Verdeelt door de • Voor en na de oefening gelijk
, 5 min zaal in 2 tal • Bij het roepen van 1, maakt de terug in de bokshouding
rondes van De LL LL een burpee, bij 2 een
30 sec voorbereiden op jumpsquat.
10 rust stoten directer en • Na 1ste ronde
het lichaam wissel van partner • Uitbreiding van hierboven;
gebruiken bij een Bij 3 , 2 lage stote en 2 hoge
stoot stoten.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Kernpunt 1
20 min Materialen: • Zak goed door de benen tijdens
Combinatie vh bokshandschoenen het geven van de lichaamstoten
directer sh Rondes van 2 min
directer op het
lichaam
Kern 1.1 • Verdeelt in de • Statisch uitvoeren/opvangen
Vh directer, sh zaal in 2 tal handschoen of op de
directer op het buikspieren
lichaam
• Na 3 x wissel
Kern 1.2 – vh • Dynamisch uitvoeren
directer, sh
directer op het
lichaam • Statisch uitvoeren met twee Constateren
extra stoten, 2 opstoten naar de Corrigeren
Kern 1.3 – vh handschoen. Controleren
directer, sh ( van laag naar hoog) Complimenteren
directer op het
lichaam, vh
opstoot, sh
, opstoot op de
handschoenen
Revisie vorige
5 min les • Verdeelt in de • Dynamisch uitvoeren in • Zorg ervoor dat je de kin achter
zaal in 2 tal koppels/opvangen op de de schouder plaatst tijdens het
Combinatie; sh Rondes van 2 min handschoen geven van de directer
op, vh hoek, sh
directer • Na 3 x wissel
Kern 2.0
combinatie;
Vh op (lever) , vh
hoek op de
handschoen, sh
20 min directer
• Statisch uitvoeren/opvangen
Kern 1.1 • Verdeelt in de handschoen
vh lever, vh hoek zaal in 2 tal
, sh directer Rondes van 2 min • Stap een stukje naar voren met
je voorste been bij de lever stoot.
Kern 2.2 • Na 3 x wissel
vh lever, vh • Dynamisch uitvoeren
hoek , sh directer
Kern 2.3 • Dynamisch uitvoeren op reactie
vh lever, vh met meer verplaatsing
hoek , sh directer
, Hartslag naar
5 min beneden
brengen • Verdeelt in de
zaal ( solo) • Rustig uitboksen • In de bokshouding
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Evaluatie:
Opmerkingen:
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur verenaverloop. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €12,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
76449 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans