Resume
Samenvatting stress en copingsvaardigheden - gezondheidpsychologie
- Cours
- Psychologie
- Établissement
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
uitgebreide samenvatting van powerpoint, notities en extra teksten
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Stress1.Betekenissen van stress
Stress als stressor
Stress als een bedreigende situatie, als een externe belastende situatie.
Oorzaak van stress
Stress als strains
Stress als reacties op stress, de subjectieve verschijnselen die optreden bij iemand die met een
stressor wordt geconfronteerd
1.1. Onze betekenis van stress
Beleven van stress is subjectief een situatie is niet voor iedereen stressvol
Cognitieve beoordeling: individueel beoordelingsproces waarop je beoordeelt in welke mate iets
bedreigend is.
Compernolle
Stress is wat er gebeurt telkens we worden geconfronteerd met een fysieke, psychische of
sociale invloed of situatie (=stressor)
Die, objectief of louter subjectief, ons evenwicht verstoort, op zo’n wijze dat we de situatie
niet zomaar kunnen negeren, noch routinematig kunnen hanteren”.
B. Van Houdenhove :
Als een reeks biologische en psychologische ‘mechanismen’ die op gang komen naar
aanleiding van een reële of vermeende bedreiging van ons lichamelijk of psychisch
evenwicht.
2.Menselijk stresssysteem (gebaseerd van
Houdenhove)
2.1. Inleiding
Leven is mogelijk als er een evenwicht behouden wordt
Stressrespons is aangeboren automatismen die nodig zijn om evenwicht te herstellen
Stresssysteem, als prachtig aanpassings-en beschermingssysteem
Als een bedreiging komt dan vast patroon van fysiologische en gedragsprogramma’s op gang
gebracht met als doel om de directe overleving te garanderen.
Fight-or-flight mechanisme. Het is de “vecht- of vluchtreactie”
1
, 2.2. Menselijke stresssysteem
Gevaar te kunnen reageren moet je angst ervaren
Amygdala: gelegen is in het limbische systeememotioneel leven regelt
herkent de amygdala bepaalde informatie als bedreigend
Amygdala is nauw verbonden met de hippocampus
Hippocampus toegang tot heel wat geheugeninformatie, vooral over de omstandigheden
waaronder vroegere bedreigingen.
Bedreiging reëel is of als reëel wordt ervaren, worden er drie systemen aangestuurd
Het locus coeruleus/sympathisch systeem (lc-na)
De hypothalamus-hypofyse-adrenocorticale as (hpa-as)
De prefrontale hersenschors
De eerste twee systemen worden, in een stresssituatie, in de ‘on’-modus gezet, het laatste
systeem in de ‘off’-modus.
2.2.1. Het locus coeruleus/sympathisch systeem (LC-NA)
Kern in de hersenstam en vooral noradrenaline (NA) produceert
Netwerk van sympathische zenuwen aangevuurd en wordt het bijniermerg aangezet tot
het produceren van adrenaline.
Tegelijk wordt het parasympathische systeem lamgelegd
Is een toestand van arousal, een opwindingstoestand terecht.
Deze arousal bereidt het organisme optimaal voor op vechten of vluchten.
Het hartritme en de ademhaling versnellen, de bloedvaten trekken samen en de pupillen
verwijden zich.
2.2.2. De hypothalamys-hypofyse-adrenocorticale as
(HPA-as)
Bedreiging, geven je hersenen een signaal aan de hypothalamus
Scheiden neurotransmitters af nl. Crf= corticotrofine releasing factor of het
corticotrophin releasing hormoon (crh
Hypofyse scheidt het hormoon acth (= adreno-coricotroop hormoon) af in het bloed.
Bijnierschors bereikt, wordt het hormoon cortisol aangemaakt, waardoor adrenaline en
noradrenaline
Adrenaline zorgt cortisol ervoor dat er voldoende glucose in het bloed beschikbaar
Cortisol zet eveneens de weefselopbouw en de voortplantingsfunctie op een laag pitje
2.2.3. De prefrontale hersenschors
Stressrespons heb je deze hogere mentale functies
echter niet nodig
Remt zowel noradrenaline als crh de activiteit van de
prefrontale hersenschors af.
Prefrontale hersenschors kan enkel dan goed werken
als het stresssysteem in relatieve rust is.
Stressreactie gebeurt onder invloed van de
orthosympathicus en het herstel na stress via de
parasympathicus.
2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur cato-mannaerts. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,89. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
67096 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans