Garantie de satisfaction à 100% Disponible immédiatement après paiement En ligne et en PDF Tu n'es attaché à rien
logo-home
Recherché précédemment par vous
Recherché précédemment par vous
logo
Samenvatting Inspanningsfysiologie (Z25760) Sport en Bewegen Thomas more, onderdeel Inspanningsfysiologie (handboek: Inspannings- en sportfysiologie) €4,49
Ajouter au panier
Accédez rapidement à
Aperçu
  2.  
  3. Thomas More Hogeschool (tmhs)
  4.  
  5. Sport En Bewegen
  6.  
  7. Inspanningsfysiologie (Z25760)

Resume

Samenvatting Inspanningsfysiologie (Z25760) Sport en Bewegen Thomas more, onderdeel Inspanningsfysiologie (handboek: Inspannings- en sportfysiologie)
 5 fois vendu

Ik heb zelf enkele kansen geprobeerd om te slagen voor Fysiologie en Inspannigsfysiologie. Eindelijk snapte ik de leerstof dankzij deze zelfgemaakte samenvatting met informatie uit het handboek, de lessen, mijn lesnotities en de PowerPoints die we via het school ter beschikking kregen.

Aperçu 5 sur 70  pages

Infos sur le Document

  • Oui
  • 17 juin 2021
  • 70
  • 2020/2021
  • Resume

Sujets

Livre connecté

book image

Titre de l’ouvrage:

Auteur(s):

  • Édition:
  • ISBN:
  • Édition:

Plus de résumés pour

Tout pour ce livre (30)

École, étude et sujet

Tous les documents sur ce sujet (9)

Vendeur

avatar-seller
LiseVW

Avis reçus

Aperçu du contenu

Samenvatting:
Inspanningsfysiologie

,Hoofdstuk 1: energie voor de
spieren
Inleiding
metabolisme en energetica
 Energie komt uit licht
 Planten: fotosynthese is chemische reactie die licht omzet in chemische energie
o Chemische energie opgeslagen in vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten (= substraten)
 Substraten ook in ons lichaam opgeslagen
o Metabolisme (=stofwisseling): chemische reactie die substraten omzet in energie
o Energie opgeslagen in hoogenergetische verbinding: Adenosinetrifosfaat (ATP)

ATP = adenine-ribosine met 3 fosfaat (Pi) verbindingen

o Verbreking van ATP-binding  levert warmte + energie

Eenheid van energie: calorieën
 Hoeveelheid vrijgekomen energie wordt berekend uit hoeveelheid geproduceerde warmte
o 1 cal = hoeveelheid warmte-energie nodig om 1g water met 1° op te warmen (14,5-15,5°C)
 Energie bij de mens: kilocalorieën

1000 cal = 1kcal of C of Cal

 Energieverbruik mens: 2500-3000 kcal/dag

Functie energie in ons lichaam
 Groei en herstel van ons lichaam
 Actief transport van substanties doorheen de celmembranen van ons lichaam
 Spiercontractie en krachtproductie



Energiebronnen
 Voedsel bestaat uit: C, H, O², N
o Koolhydraten (KH)
o Vetten
o Eiwitten
 Enzymen die chemische reacties bevorderen
 Bouwstenen van ons lichaam
 Verhouding
o Rust: 50% KH – 50% vetten
o Intense inspanning (korte duur): meer KH, minder vetten
o Langdurige, minder intensieve inspanning: minder KH, meer vetten


Koolhydraten
Wat zijn KH
 = verbinding van H-, C- en O-atomen

,  Fotosynthese: CO²+H²O  KH
 KH in voedsel: zetmeel en suikers

Keten
 KH opgenomen uit voedsel  glucose  via bloed naar weefsels
 In rust:
o In bloed: als bloedglucose
o Opgeslagen in lever en spieren: als glycogeen
 Tijdens inspanning:
o Spierglycogeen  ATP
o Leverglycogeen  glucose  via bloed naar actieve weefsels  glycogeen  ATP

KH-verbruik
Tijdens inspanning afhankelijk van…

 Hoeveelheid beschikbare KH
 Ontwikkeling van systeem voor metabolisme van KH

Glycogeenvoorraad
 Bloedglucose
o Nuchter: 4-7 mmol/l
o 2u na maaltijd: 11 mmol/l
 Reserves spier- en leverglycogeen beperkt (2500kcal)
o Reserves kunnen uitgeput worden tijdens langdurige intensieve inspanning (bv. marathon lopen)
o Uitputting tegengaan door voedselopname

Voorbeelden
Monosachariden Disachariden Polysachariden
- Glucose - Maltose - Zetmeel
- Fructose - Sacharose - Cellulose
- Galactose - Lactose - Glycogeen


Vetten
Wat zijn vetten
 Organische verbinding bestaande uit triglyceriden
 Triglyceride = glycerol + 3 vrije vetzuren
 Soorten vetzuren:
o Verzadigde: vnl. dierlijk & hard
o Onverzadigde: vnl. plantaardig & vloeibaar

Keten
 Vetten opgenomen uit voedsel  triglyceriden  via bloed (in lipoproteïnen) naar
vetweefsel
 In rust: opgeslagen in vorm van druppels
 Tijdens inspanning:
o Triglyceriden  glycerol + vrije vetzuren
o Vrije vetzuren  ATP

Functie van vetten in lichaam
 Energieproductie
 Onderdeel van celmembraan
 Bescherming voor sommige grote zenuwen

,  Isolatie om warmteverlies tegen te gaan
 Bescherming van tere organen (bv. nieren)
 Transport vitaminen

Voorraad
 Grote voorraad (70 000 kcal), grote variatie van persoon tot persoon
 Grote potentiële energie
 Minder toegankelijk voor cellulair metabolisme

Vergelijking koolhydraten en vetten
 Kcal:
o Vetten: 9,4 kcal/g
o KH: 4,1 kcal/g
 Snelheid energievrijmaking: KH >> vetten
 KH-voorraad: energie om 40 km te hardlopen




Eiwitten of proteïnen
Wat zijn eiwitten
 Keten van aminozuren

Functie eiwitten in lichaam
 Niet inspanning gerelateerd
o Structuur en vorm van cellen
o Transport van stoffen: in, uit en binnen de cel
o Communicatie tussen cellen op afstand (hormonen)
 Inspanning gerelateerd
o Kleine energiebron: 5-10% van benodigde energie bij langdurige inspanning
o Controle van snelheid vrijkomen energie als katalysator van chemische reacties in
lichaam (enzymen)
 Katabolisme = afbraak van chemische verbindingen
 Bv. ATP-ase: enzym dat ATP afbreekt en zo opgeslagen energie vrijmaakt
 ATP  ADP + P + vrijgekomen energie

, Energiesystemen
ADP + Pi  ATP  ADP + Pi + Energie
 Energie:
o zit in Pi-verbindingen: vnl. in 3 de verbinding
o ADP: verbinding met relatief lage energie-inhoud
o ATP: verbinding met hoge energie-inhoud
 ADP + Pi = ATP
o Zonder O²: anaeroob metabolisme
o Met O²: aeroob metabolisme (oxidatieve fosforylering)
 ATP  ADP + Energie + Pi (7-10 kcal per mol ATP)

Hoe genereren cellen ATP: basisenergiesystemen
ATP-CP systeem
 Cellen bevatten ATP en CP (=creatinefosfaat)
 Bij inspanning:
o Afbraak ATP (gekatalyseerd door ATP-ase)
 ATP  ADP + Pi + Energie
o Afbraak CP (gekatalyseerd door creatine kinase)
 CP  Creatine + Pi + Energie
 Vrijgekomen energie niet gebruikt voor inspanning, maar om ADP en Pi te
binden tot ATP: ADP + Pi + Energie  ATP
 CP levert energie om van ADP en Pi opnieuw ATP te vormen  ATP-depletie
voorkomen
 ATP-CP systeem = metabolisme op substraatniveau (geen specifieke celstructuren nodig)
o Kan met en zonder O²
o Snel proces
o Beperkte capaciteit
 1 mol ATP per mol CP
 3-15 sec energievoorziening tijdens intensieve inspanning

Voorbeeld: maximale sprint 14 seconden

 0-4 sec:
o CP vult ATP niveau aan, CP niveau ↓
o ATP niveau constant
 4-14 sec:
o CP niveau te laag om ATP aan te vullen
o CP en ATP niveau ↓
 >14 sec:
o Uitputting lokale CP en ATP voorraad
o Spieren afhankelijk van ander ATP producerende energiesystemen

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur LiseVW. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.

Peut-on faire confiance à Stuvia ?

4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)

64302 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours

Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 15 ans

Commencez à vendre!

Récemment vu par vous

Examen ·

(0)

TEST BANK FOR PSYCH 2110 EXAM 1 "HOW CHILDREN DEVELOP, CANADIAN SIXTH EDITION" UPDATED 29JULY 2024 QUESTIONS AND DETAILED ANSWERS GRADED A+ NEWEST!!

Examen ·

(0)

Essentials of Psychiatric Mental Health Nursing 8th Edition Concepts of Care in Evidence-Based Practice 8th Edition Morgan & Townsend Test Bank

Examen ·

(0)

A&P FINAL EXAM QUESTIONS & ANSWERS|HUMAN ANAT MA278/BSC2 FINAL EXAM QUESTIONS and ANSWERS| A&P FINAL EXAMN QUESTIONS & ANSWERS. (Summer 2022)

Examen ·

(0)

Test Bank|Elaborated| - Contemporary Nursing ED.7 Issues, Trends, & Management Authors Barbara Cherry & Susan Jacob containing ALL 28 Chapters

Examen ·

(3)

2023 AQA A-level PSYCHOLOGY 7182/2 Paper 2 Psychology in context Question Paper & Mark scheme (Merged) June 2023 [VERIFIED] A-level PSYCHOLOGY

Examen ·

(0)

Wisconsin Assessor Certification Exam Study GUIDE questions and answers.Wisconsin Assessor Certification Exam Study GUIDE questions and answers.

Examen ·

(0)

Test Bank For Prescott's Microbiology 11th Edition Questions & Answers By Joanne Willey 9781260211887 Chapter 1-43 Complete Guide (A+ GRADED)

Examen ·

(0)

Pharmacotherapeutics for Advanced Practice Nurse Prescribers 5th Edition by Teri Moser Woo Test Bank ISBN-13: 978-0803669260|1-55 Chapter complete

Examen ·

(1)

HCCA – HIPAA CHC EXAM STUDY PACK 2024 QUESTION BANK 4 VERSIONS OVER 2000 QUESTIONS AND ANSWERS WITH RATIONALES GUARANTEED PASS LATEST UPDATE
€4,49  5x  vendu
  • (0)
Ajouter au panier
Ajouté