Garantie de satisfaction à 100% Disponible immédiatement après paiement En ligne et en PDF Tu n'es attaché à rien
logo-home
Recherché précédemment par vous
Recherché précédemment par vous
logo
Samenvatting Fysiologie En Inspanningsfysiolgie (Z25760) Sport en Bewegen Thomas more, onderdeel Inspanningsfysiologie (handboek: Inspannings- en sportfysiologie) €4,49
Ajouter au panier
Accédez rapidement à
Aperçu
  2.  
  3. Thomas More Hogeschool (tmhs)
  4.  
  5. Sport En Bewegen
  6.  
  7. Fysiologie En Inspanningsfysiolgie (Z25760)

Resume

Samenvatting Fysiologie En Inspanningsfysiolgie (Z25760) Sport en Bewegen Thomas more, onderdeel Inspanningsfysiologie (handboek: Inspannings- en sportfysiologie)

1 vérifier
 2 fois vendu

Zelf moest ik enkele kansen benuttigen om te slagen voor het vak Inspanningsfysiologie (Z25760) gegeven in de richting Sport en Bewegen te Thomas More. Ik kon eindelijk de leerstof verstaan dankzij deze overzichtelijke samenvatting die ik maakte aan de hand van de Powerpoints van de lessen, het boe...

[Montrer plus]

Aperçu 4 sur 70  pages

Infos sur le Document

  • Oui
  • 17 juin 2021
  • 70
  • 2020/2021
  • Resume

Sujets

Livre connecté

book image

Titre de l’ouvrage:

Auteur(s):

  • Édition:
  • ISBN:
  • Édition:

Plus de résumés pour

Tout pour ce livre (30)

École, étude et sujet

Tous les documents sur ce sujet (6)

1  vérifier

review-writer-avatar

Par: larskempenaers • 3 année de cela

Vendeur

avatar-seller
LiseVW

Avis reçus

Aperçu du contenu

Samenvatting:
Inspanningsfysiologie

,Hoofdstuk 1: energie voor de
spieren
Inleiding
metabolisme en energetica
 Energie komt uit licht
 Planten: fotosynthese is chemische reactie die licht omzet in chemische energie
o Chemische energie opgeslagen in vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten (= substraten)
 Substraten ook in ons lichaam opgeslagen
o Metabolisme (=stofwisseling): chemische reactie die substraten omzet in energie
o Energie opgeslagen in hoogenergetische verbinding: Adenosinetrifosfaat (ATP)

ATP = adenine-ribosine met 3 fosfaat (Pi) verbindingen

o Verbreking van ATP-binding  levert warmte + energie

Eenheid van energie: calorieën
 Hoeveelheid vrijgekomen energie wordt berekend uit hoeveelheid geproduceerde warmte
o 1 cal = hoeveelheid warmte-energie nodig om 1g water met 1° op te warmen (14,5-15,5°C)
 Energie bij de mens: kilocalorieën

1000 cal = 1kcal of C of Cal

 Energieverbruik mens: 2500-3000 kcal/dag

Functie energie in ons lichaam
 Groei en herstel van ons lichaam
 Actief transport van substanties doorheen de celmembranen van ons lichaam
 Spiercontractie en krachtproductie



Energiebronnen
 Voedsel bestaat uit: C, H, O², N
o Koolhydraten (KH)
o Vetten
o Eiwitten
 Enzymen die chemische reacties bevorderen
 Bouwstenen van ons lichaam
 Verhouding
o Rust: 50% KH – 50% vetten
o Intense inspanning (korte duur): meer KH, minder vetten
o Langdurige, minder intensieve inspanning: minder KH, meer vetten


Koolhydraten
Wat zijn KH
 = verbinding van H-, C- en O-atomen

,  Fotosynthese: CO²+H²O  KH
 KH in voedsel: zetmeel en suikers

Keten
 KH opgenomen uit voedsel  glucose  via bloed naar weefsels
 In rust:
o In bloed: als bloedglucose
o Opgeslagen in lever en spieren: als glycogeen
 Tijdens inspanning:
o Spierglycogeen  ATP
o Leverglycogeen  glucose  via bloed naar actieve weefsels  glycogeen  ATP

KH-verbruik
Tijdens inspanning afhankelijk van…

 Hoeveelheid beschikbare KH
 Ontwikkeling van systeem voor metabolisme van KH

Glycogeenvoorraad
 Bloedglucose
o Nuchter: 4-7 mmol/l
o 2u na maaltijd: 11 mmol/l
 Reserves spier- en leverglycogeen beperkt (2500kcal)
o Reserves kunnen uitgeput worden tijdens langdurige intensieve inspanning (bv. marathon lopen)
o Uitputting tegengaan door voedselopname

Voorbeelden
Monosachariden Disachariden Polysachariden
- Glucose - Maltose - Zetmeel
- Fructose - Sacharose - Cellulose
- Galactose - Lactose - Glycogeen


Vetten
Wat zijn vetten
 Organische verbinding bestaande uit triglyceriden
 Triglyceride = glycerol + 3 vrije vetzuren
 Soorten vetzuren:
o Verzadigde: vnl. dierlijk & hard
o Onverzadigde: vnl. plantaardig & vloeibaar

Keten
 Vetten opgenomen uit voedsel  triglyceriden  via bloed (in lipoproteïnen) naar
vetweefsel
 In rust: opgeslagen in vorm van druppels
 Tijdens inspanning:
o Triglyceriden  glycerol + vrije vetzuren
o Vrije vetzuren  ATP

Functie van vetten in lichaam
 Energieproductie
 Onderdeel van celmembraan
 Bescherming voor sommige grote zenuwen

,  Isolatie om warmteverlies tegen te gaan
 Bescherming van tere organen (bv. nieren)
 Transport vitaminen

Voorraad
 Grote voorraad (70 000 kcal), grote variatie van persoon tot persoon
 Grote potentiële energie
 Minder toegankelijk voor cellulair metabolisme

Vergelijking koolhydraten en vetten
 Kcal:
o Vetten: 9,4 kcal/g
o KH: 4,1 kcal/g
 Snelheid energievrijmaking: KH >> vetten
 KH-voorraad: energie om 40 km te hardlopen




Eiwitten of proteïnen
Wat zijn eiwitten
 Keten van aminozuren

Functie eiwitten in lichaam
 Niet inspanning gerelateerd
o Structuur en vorm van cellen
o Transport van stoffen: in, uit en binnen de cel
o Communicatie tussen cellen op afstand (hormonen)
 Inspanning gerelateerd
o Kleine energiebron: 5-10% van benodigde energie bij langdurige inspanning
o Controle van snelheid vrijkomen energie als katalysator van chemische reacties in
lichaam (enzymen)
 Katabolisme = afbraak van chemische verbindingen
 Bv. ATP-ase: enzym dat ATP afbreekt en zo opgeslagen energie vrijmaakt
 ATP  ADP + P + vrijgekomen energie

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur LiseVW. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.

Peut-on faire confiance à Stuvia ?

4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)

68175 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours

Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 15 ans

Commencez à vendre!
€4,49  2x  vendu
  • (1)
Ajouter au panier
Ajouté