Samenvatting van functionele trainingstherapie Voor de opleiding 2 bachelor revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, 1ste semester, VUB. Geslaagd 1ste zit.
FUNCTIONELE TRAININGSTHERAPIE
1) TRAININGSLEER ( les 30/09)
Probleem bij functioneren → oefeningen gebruiken om lichaam te herstellen/ blessure te
genezen.
2. KINESITHERAPEUT = expert + bijscholen :
• Correcte oefn → aangepast aan P
• Correcte dosering: adapteren ifv persoon ( oma geen topsporter) dus niet te moeilijk of
makkelijk oefn geven + hoeveelheid oefn
• Correcte timing: niet te vlug gaan i/d revalidatie; op juiste moment oefn geven
• Correcte omstandigheden: correcte materiaal gebruiken; geen gebroken dingens
gebruiken; niet te kou of te warm in oefenzaal
3. SITUEREN IN DOMEIN KINESITHERAPIE
Trainingsleer = prestatie : uithouding, snelheid, lenigheid, kracht en coördinatie
Revalidatietraining= herstel : pathologie en oefentherapie
1
, Priscillia Angela Cosentino
4. WAT IS TRAINING?
Training= het systematisch uitvoeren van handleidingen of patronen waardoor er een
verbetering i/e welbepaald doelgebied wordt nagestreefd
→ actief, repetitief en doelgericht
Sporttraining: fysieke, technische, tactische psychische en intellectuele voorbereiding
sporter; het is een planmatig en gestructureerd proces
Vb:
• wielrenner ➔ uithoudingsvermogen
• turnster ➔ lenigheid, ritme en kracht
• revalidatie ➔ afhankelijk v/d blessure, terug op normaal functieniveau
6. DOELSTELLINGEN EN FASEN
Doelstellingen formuleren → belang? : om een leidraad te hebben i/d revalidatieprogramma
Formuleren? → SMART(ER)
• Specific: specifiek
• Measurable: meetbaar
• Agreed with your participants: overleg met P
• Realistic: realistisch
• Time-framed: tijdgebonden
• Exciting: uitdagend
• Recorded: bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
4 FASEN: algemene structuur trainingsproces
KRACHT: MASSA X VERSNELLING
• Statisch en dynamisch
• Maximale kracht
• Snelkracht
• Explosieve kracht
• Elastische kracht
• Krachtuithouding
• 1RM= 1 repetition maximaal
• Hypertrofie= spiervolume wordt groter, omdat de spiercellen groter worden
• Hyperplasie= abnormale hoeveelheid spiercellen ( heel veel cellen= celdeling)
LENIGHEID
Spierlenigheid= eigenschap om bewegingen met een zo groot mogelijke amplitude uit te
voeren
• Algemene spierlenigheid
• Specifieke spierlenigheid
• Actieve spierlenigheid
• Passieve spierlenigheid
UITHOUDING
3
, Priscillia Angela Cosentino
SNELHEID
• Resultante v/d inwerking v/e kracht op een massa
• Motorische acties in minimale tijd uitvoeren
• Verhouding afgelegde weg op tijd; v: s/t
• Acyclisch VS cyclisch
• 100m sprint ➔ reactievermogen, explosiviteit, snelheidsuithouding
Reactiesnelheid ➔ positieve versnelling ( acceleratie) ➔ basissnelheid (
maximale snelheid) ➔ negatieve versnelling (verval)
OVERLOAD
• Intensiteit voldoende hoof ➔ afh van:
o Trainingsdoel
o Gezondheidsbevordering
o Revalidatie
o Training
• Verstoren inwendig milieu lichaam ( homeostase) => herstelfase met
aanpassingsreactie (= oefeneffect)
• Belasting moet progressief en systematisch toenemen
• Prikkel moet hoof genoeg zijn om interne milieu een verandering te creëren
4
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur KinesitherapieSamenvattingen. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
