In dit document worden de volgende punten besproken:
1. Meest voorkomende psychische stoornissen in Nederland en België.
2. Lichaamsbeweging en psychische stoornissen.
3. Adviezen over een gezonde psychische gezondheid.
4. Risicofactoren.
5. Vroege signalen.
6. Oorzaken van psychisch...
HC 3.14 Pathologie Psycho-Pathologie: Angststoornissen
samenvattingen
H15 paragraaf 15.1 t/m 6, 15.7.4
15.1 Lichaamsbeweging en psychische stoornissen
Preventie plus
Lichaamsbeweging en psychische stoornissen
Lichaamsbeweging voorkomt psychische stoornissen, doordat beweging het algemene
lichamelijke welbevinden stimuleert, wat leidt tot positieve energie en een heldere geest.
Lichaamsbeweging leidt tot:
De afgifte van endorfinen: Endorfinen zijn chemische stoffen die tijdens sporten of
lichaamsbeweging vrijkomen in de hersenen. Endorfinen zorgen voor een euforisch
en voldaan gevoel, wat bijdraagt aan een groter gevoel van algemeen geluk.
Een hogere zelfwaardering. Bij sommige psychische stoornissen voelen mensen zich
lichamelijk of emotioneel niet goed. Lichaamsbeweging helpt je om je dagelijke
doelen te bereiken en de vruchten van je prestaties te plukken.
, Gezondheidsbevordering
Adviezen voor en goede psychische gezondheid
Je kunt niet alleen maatregelen nemen voor een goede lichamelijke gezondheid, maar ook
voor een goede psychische gezondheid.
1. Ontwikkel en onderhoud een goede relatie met mensen die je steunen en je leven
verrijken.
2. Voeding die goed is voor je lichamelijke gezondheid is ook goed voor je geestelijke
gezondheid.
3. Door iemand anders te helpen kun je je eigen problemen relativeren en voel je je
gewaardeerd.
4. Maak tijd vrij voor activiteiten en hobby’s die je leuk vindt.
5. Probeer stress te beheersen; doe eventueel aan yoga of meditatie.
6. Vraag om hulp.
15.2 Risicofactoren
Er zijn verschillende risicofactoren die de psychische gezondheid kunnen beïnvloeden.
Bewustwording van deze risicofactoren kan helpen om psychisch gezond te blijven.
Genetische aanleg speelt een rol bij sommige psychische stoornissen. Personen met een
vader, moeder, broer of zus met een psychische stoornis hebben dan ook een groter risico
om zelf ook een psychische stoornis te krijgen.
Omgevingsfactoren, zoals beschadiging door blootstelling aan:
Alcohol
Drugs
Infectieziekten toxische stoffen, hersenstelsel,
Zuurstoftekort
Slechte voeding
Deze factoren kunnen een ongunstig effect hebben op de ontwikkeling van de vrucht en
bijdrage aan het ontstaan van psychische stoornissen. Kinderen die opgroeien in stressvolle
omstandigheden, zoals armoede, of die slachtoffer zijn van misbruik of verwaarlozing, zijn
extra vatbaar voor het ontwikkelen van een psychische stoornis. Ook ernstige
hersenbeschadiging door een trauma vergroot de kans op psychische aandoeningen.
Traumatische levensgebeurtenissen, zoals het overlijden van een ouder, oorlog of een
noodlottig ongeval, hebben grote invloed op het emotionele welbevinden. Chronische of
invaliderende ziekten kunnen leiden tot eenzaamheid en het verlies van steun van familie en
vrienden. Alcohol- en drugsgebruik beïnvloeden de ernst van psychische stoornissen.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur studybuddy1914. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
