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Samenvatting H13 Microbioom voedingsstoffen en ingrediënten semester 2

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Samenvatting H13 Microbioom voedingsstoffen en ingrediënten semester 2, jaar 1 voedings- en dieetkunde

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  • 30 octobre 2021
  • 3
  • 2020/2021
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mariedeclercq1
H13 MICROBIOOM
ARTIKEL KENNEN ‘het microbioom: sleutel tot de gezondheid’

INLEIDING
Microbiota = gemeenschap van microbiële cellen
- Huidmicrobiota
- Orale microbiota (mond)
- De darmmicrobiota (gastro-intestinaal stelsel)

1,5 – 2 kg aan bacteriën, virussen, giste, schimmels in ons lichaam

Microbiota = Verzameling van m.o. leven die in natuurlijk symbiose met hun gastheer leven
 Meeste in onze darm

Microbioom = de genen in deze cellen die bepalen wat ze kunnen doen en hoe ze reageren op
menselijke cellen, dus verschillende microbiota kunnen vergelijkbare effecten (microbiomen) hebben
 Medicatie heeft groot effect op samenstelling microbioom
 Belang van diversiteit (verschillende bacteriën)
o Verlies diversiteit (dysbiose) ontstaan er gezondheidsproblemen (ppt)

Microbioom net zo uniek als je vingerafdruk

Dysbiose = verstoord microbioom  in onze dikke darm heel veel bacteriën en ook veel
verschillende bacteriën, er moeten ook voldoende gezondheidsbevorderende bacteriën zijn
 is dit niet het geval  dysbiose

kolonisatie van de humane GI tractus start tijdens de bevalling door contact met de commensale
bacteriën aanwezig in de vagina en op de huid van de moeder
 verdere kolonisatie is een gradueel proces en stabiliseert op 3 jaar (door vaste voeding)
 samenstelling van darmmicrobiota is vrij stabiel bij gezonde volwassen maar er is wel een
grote intra-individuele variatie

FACTOREN DIE ONS MICROBIOOM BEÏNVLOEDEN
- omgeving = omgeving heeft invloed op welke bacteriesoorten er in onze darm leven, hygiëne
belangrijke rol
- erfelijkheid = onze erfelijke eigenschappen bepalen voor een deel welke bacteriën er in onze
darm kunnen overleven
- geneesmiddelen = bv. antibioticakuur is gericht op doden van schadelijke bacteriën, maar
kan geen onderscheid maken tussen goede en slechte bacteriën, onbedoeld veel goede
bacteriën gedood
- voeding = darmbacteriën leven van het voedsel dat door de darm komt, ook ons eetpatroon
beïnvloedt dus hoeveel en welke bacteriën er in onze darmen wonen
o een vezelrijk eetpatroon draagt bij aan een microbioom met veel bacteriën en veel
verschillende bacteriesoorten

DARMBACTERIËN/ DARMMICROBIOTA
 Weinig bacteriën in dunne darm
 Vooral in dikke darm heel veel bacteriën en voeden zich daar met voedsel dat door onze
darm komt
o Darm wil in ruil voor deze kost en inwoning van bacteriën hulp bij spijsvertering

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